Proč slavit den smíchu?
Poprvé se světový den smíchu slavil v indické Bombaji v roce 1998. Mezinárodní den smíchu vyhlásil indický lékař Dr. Madan Kataria. Od těch dob příznivci smíchu oslavují tento den každou první květnovou neděli. Smích provází lidstvo od dob, kdy jsou lidé lidmi. Hraje opravdu v našich životech tak důležitou roli, aby se mohl slavit celosvětově? Určitě si to smích zaslouží, dává nám totiž daleko více než všechny léky světa...
Smích? Nejlepší terapie na světě...
Myslím si, že by se na světě nenašel jediný člověk, který by na sobě nepocítil blahodárné účinky opravdového upřímného smíchu. O jeho pozitivních účincích na fyzické i psychické zdraví věděli naši předkové už dávno.
Dnešní vědci zkoumají emoci, zvanou smích, a docházejí na to, co už lidé před námi věděli už od pradávna - že smích dovede skutečně léčit. Nevěříte? Mnohé studie, které se fenoménem smíchu zabývají, potvrzují dávné poznatky a jen rozvíjejí sféry, kde smích dovede to, kde jiné léky selžou. Jen tak pro zajímavost - člověk se směje asi dvacetkrát denně, děti dokonce ještě častěji.
Pozitivní účinky smíchu
Upřímný smích vyplavuje z mozku endorfiny - tzv. hormony štěstí a posiluje tím imunitní systém. Srdečný smích dává do pohybu svaly snad celého těla, posiluje srdce, působí proti bolesti, zlepšuje náladu, snižuje krevní tlak, odbourává stres a obavy, pozitivně působí proti nemocem jater, vředovým chorobám, bolestem zad, zahání deprese, zmírňuje astma a posiluje dýchací cesty. Smích uvolňuje mimické svaly obličeje lépe prokrvuje pokožku a minimalizuje tak vznik vrásek. Navíc pomáhá i při odblokování problémů v komunikaci a bourá společenské zábrany. Někteří lékařští vědci označují smích jako mozkový joging a jiní zase tvrdí, že je ještě daleko více účinnější, než joging.
Co se děje při smíchu?
Pokud nás něco opravdu rozesměje, tak v těle nastávají velké změny. Srdce se rychleji rozbuší, zornice očí se rozšiřují, svaly v těle, zvláště bránice, se dávají do pohybu, mozek začíná produkovat endorfiny. Zní to, jako by dotyčný požil nějakou drogu. A skutečně - slovy klasika, anglického filosofa Bernarda Russela, je smích ta nejlevnější a nejefektivnější zázračná droga, univerzální lék
Světový den smíchu
Pokud se první květnovou neděli dostanete do Dánska, zvláště do hlavní metropole Kodaně, vězte, že se můžete v parcích, ale i na náměstích setkat se zajímavým jevem, totiž se zvýšenou koncentrací smějících se lidí. Každoročně si zde totiž Dánové připomínají světový den smíchu. Lidé se baví, hlasitě smějí a oslavují tak tento pro ně velmi významný svátek. Takových lidí můžete potkat na deset tisíc. Podle zakladatele světového dne smíchu Dr. Kataria smíchem vyvolané pozitivní emoce chrání lidi před emocemi negativními. Dánové nezůstali ve své snaze oslavit den smíchu rozhodně osamoceni. Ve Francii existuje klinika smíchu, kterou založil Henry Rubinstein, který je skálopevně přesvědčen, že smích zlepšuje zdravotní stav až u 80 % nemocných. Na jiných místech Evropy můžete najít i tzv. kluby smíchu, kde je smích považován a využíván jako podpůrná terapie nemocných rakovinou, ale i jiných vážných nemocí. U nás patří k největším propagátorům terapie smíchem psychiatr a odborník na léčbu závislostí MUDr. Karel Nešpor.
Pokud jste se rozhodli připojit k lidem, kteří dnes nebo kdykoliv jindy oslaví den smíchu, uděláte pro své tělo i psychiku jen to nejlepší. Smích totiž mimo jiné prodlužuje život. A proto si s klidem takovouto drogu můžete dopřát kdykoli a kdekoliv. Navíc má jednu ohromnou výhodu - nemá žádné vedlejší účinky...
