Sheramy Tsai

9. 2. 2024

Miliony Američanů – zhruba každý šestý – dobře vědí, že neúprosné sevření způsobené migrénou dokáže zastavit život. Dianna Teasdaleová, odbornice na holistickou výživu z Michiganu, zná toto utrpení. Migrénou trpí už téměř deset let a prošla celou škálou obvyklých léčebných postupů – od úpravy stravy až po alternativní terapie – ale nic jí nezmírnilo bolest.

Až do chvíle, kdy našla video o léčebných účincích soli. Skeptická paní Teasdaleová si nasypala trochu soli do vody a k jejímu úžasu migréna ustoupila po necelých 30 minutách, což byla rychlejší úleva, než jakou jí kdy přinesly jakékoli léky.

Kontroverzní debata o soli a migréně

Historické údaje potvrzují, že vysoká spotřeba soli souvisí s různými zdravotními problémy, mimo jiné s migrénami. Výzkum časopisu BMJ Open z roku 2014 spojil stravu s vysokým obsahem sodíku se zvýšeným rizikem bolestí hlavy. Studie z roku 2020 zdůraznila, že u žen striktně dodržujících dietu DASH s nízkým obsahem soli došlo až k 46% poklesu závažných migrén.

Rostoucí počet odborníků na zdraví však nabízí odlišný názor. Nejnovější výzkumy naznačují, že klíčem k léčbě migrény by mohly být změny ve stravování, zejména zvýšený příjem soli. Tyto protichůdné studie vyvolaly v lékařských kruzích i mezi lidmi trpícími migrénou diskusi a zvědavost.

Záhada migrény

Migréna je víc než jen zesílená bolest hlavy. Toto mnohostranné neurologické onemocnění zůstává lékařskou záhadou. Podle  Světové zdravotnické organizace patří migréna mezi 10 nejzávažnějších onemocnění na světě. Ve skutečnosti je toto onemocnění tak časté, že pro lidi, kteří trpí migrénou, existuje dokonce název: migrenici.

Migrény, které se obvykle projevují silnou bolestí hlavy, se často projevují i jinak, například citlivostí na světlo a zvuk, nevolností, mozkovou mlhou a závratěmi. Jak potvrzují lékaři i pacienti trpící migrénou, spouštěče těchto příznaků jsou stejně rozmanité jako jejich symptomy – od dietních faktorů až po únavu a úzkost – a jejich hlavní příčina je stále nejasná.

Problémy bohužel nekončí fyzickými příznaky. Lidé trpící chronickou migrénou, kterých je na světě až 148 milionů, se denně potýkají s nepředvídatelností svého stavu. To může omezovat jejich společenské zapojení, pracovní příležitosti i každodenní aktivity. Každodenní život se stává křehkou rovnováhou mezi vyhýbáním se potenciálním spouštěčům a zvládáním nečekaných záchvatů.

„Nikdy nezapomenu na den, kdy jsem zastavila na kraji silnice kilometr od svého domu, se vzlykáním jsem zavolala jedné maminčině kamarádce a požádala ji, aby za mě vyzvedla děti. Nedokázala jsem ani vysvětlit proč, ale ona mi ráda pomohla. Ten den jsem se tak rozplakala, když jsem si uvědomila, jak moc mi migrény ničí život,“ řekla paní Teasdaleová.

V boji proti migréně je cesta k úlevě doprovázena zkouškami, omyly a často i značnými finančními investicemi. Někteří nacházejí chvilkovou úlevu ve farmaceutických řešeních, od běžných léků proti bolesti přes specializované léky až po botoxové injekce. Jiní, jako například paní Teasdaleová, se přiklánějí k alternativním způsobům léčby a zkoumají možnosti od chiropraktických sezení přes akupunkturu až po esenciální oleje. S hledáním a podáváním léků však narůstá i ekonomická zátěž. Podle studie z roku 2020 v časopise The American Journal of Managed Care přesahují jen ve Spojených státech kumulativní náklady na lékařské ošetření a ztrátu produktivity 20 miliard dolarů ročně.

Slanější perspektiva: Přehodnocení role soli u migrény

Ačkoli je souvislost soli s bolestmi hlavy dobře zdokumentována, studie publikovaná v časopise Mental Health in Family Medicine naznačuje, že tato souvislost může mít různé nuance a že odpověď na léčbu migrény může záviset na stravě.

Angela A. Stantonová, odbornice na migrénu a výživu, vedla šestiměsíční studii, které se zúčastnilo 650 migreniků z výzkumné skupiny na Facebooku. Výsledky byly zarážející: Zdálo se, že četnost migrény zvyšuje strava s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem soli a vody. Ukázalo se, že léky, které blokují vápníkové nebo sodíkové kanály ovlivňující napětí, tento stav zhoršují.

Stantonová zjistila, že snížením příjmu sacharidů a zvýšením příjmu soli mohou účastníci zabránit změnám elektrolytů vyvolaným glukózou, které často vedou k migrénám. Působivé je, že každý účastník, který přijal tyto změny ve stravování, mohl přestat užívat léky proti migréně a zůstal bez tohoto onemocnění.

Výsledky odrážely zkušenosti paní Teasdaleové. Po konzumaci soli ve vodě její příznaky migrény ustoupily.

„Překvapilo mě, když bolest začala ustupovat. O hodinu později úplně zmizela,“ řekla deníku The Epoch Times. „Navzdory mé počáteční skepsi vzhledem k předchozím neúspěšným lékům jsem měla pocit, že je to jiné. Nedočkavě jsem čekala na další migrénu, abych mohla lék znovu vyzkoušet – a opět fungoval bezchybně.“

Paní Teasdaleová není ve svých zkušenostech výjimkou. Paní Stantonová si získala značný počet příznivců, na její soukromé stránce na Facebooku je více než 15 000 členů. Zde nabízí podrobný protokol, který vychází z jejích výzkumů a zkušeností a který pomáhá jednotlivcům bojovat s migrénou pomocí jejích specifických dietních a hydratačních pokynů.

Významným zjištěním ve výzkumu paní Stantonové bylo, že osoby trpící migrénou vylučují v moči o 50 % více sodíku než osoby bez migrény.

„Mozek trpící migrénou má jinou anatomii mozku s větším počtem spojení mezi smyslovými neurony,“ řekla. „Jejich smyslové neurony jsou aktivnější, více komunikují, a tudíž spotřebovávají více sodíku.“

Proč je to ale důležité? Vše se odvíjí od úlohy sodíku v mozkové činnosti.

„Důsledky tohoto zjištění znamenají, že testování, zda zvýšené množství sodíku pomáhá předcházet migrénám prostou konzumací většího množství soli, je dobrý nápad. Zjistila jsem, že přidání soli do vody – nikoli do jídla – velmi pomohlo,“ řekla paní Stantonová.

Dále se zabývala možnými příčinami tohoto vylučování sodíku.

„Když se do buněk dostane glukóza, následuje odtok sodíku z buňky,“ řekla. „Dieta se sníženým obsahem sacharidů tak může snižovat ztráty sodíku, což možná vysvětluje nadbytek sodíku v moči při konzumaci sacharidů.“

Zjištění paní Stantonové se shodují s dalšími výzkumy na toto téma. Studie z roku 2016 publikovaná v časopise Headache se zabývala podobným šetřením na základě údajů z průzkumu National Health and Nutrition Examination Survey z let 1999–2004.

Analýzou údajů od 8 819 dospělých vědci zjistili, že osoby, které v minulosti trpěly silnými bolestmi hlavy nebo migrénami, konzumovaly méně sodíku. Údaje naznačují, že s rostoucím příjmem sodíku klesala pravděpodobnost migrény, což podtrhuje možný inverzní vztah mezi konzumací soli a migrénou.

Zkoumání vazby mezi sodíkem a krevním tlakem

Paní Stantonová tvrdí, že ačkoli konvenční moudrost varuje před vysokým příjmem soli, drastické snížení soli by mohlo neúmyslně spustit tělesný systém renin-angiotenzin-aldosteron, což by způsobilo pokles objemu krve a zvýšení krevního tlaku. Na druhou stranu se domnívala, že zvýšený příjem soli by mohl zvýšit objem krve a potenciálně snížit krevní tlak u jedinců se zdravými tepnami, což naznačuje, že plošná doporučení týkající se snížení příjmu soli by mohla být pro mnohé kontraproduktivní.

Paní Stantonová není sama, kdo zpochybňuje tradiční názory na příjem soli. James DiNicolantonio, doktor farmacie a vědecký pracovník v oblasti kardiovaskulárního výzkumu, v nedávném rozhovoru pro The Epoch Times vyjádřil podobné názory.

„Neobviňujte sůl z toho, co způsobila zpracovaná strava (rafinovaný cukr),“ řekl.

Pan DiNicolantonio zdůraznil, že mnoho studií ukazuje, že zlepšení citlivosti na inzulin, ať už prostřednictvím zdravější stravy nebo léků, jako je metformin, může „citlivost na sůl“ zrušit. Naznačil, že skutečným viníkem zadržování soli a vody v těle a následného vysokého krevního tlaku je špatný metabolismus způsobený stravou s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a cukru spolu s nedostatkem pohybu. Poukázal také na to, že osoby citlivé na sůl mají často nedostatek draslíku i hořčíku. Náprava těchto nedostatků může normalizovat krevní tlak i při pravidelné konzumaci soli.

Jednodušší přístup pro migreniky

Ve společnosti, která často rychle sahá po lécích, se zdá být využití něčeho tak jednoduchého a přirozeného, jako je sůl, proti migréně revoluční. Když byla paní Stantonová dotázána na zavedení soli jako běžného řešení, byla pragmatická a zdůraznila společenské mylné představy.

„Problém se solí spočívá v tom, že je považována za „zlo“, které zvyšuje krevní tlak, přestože důkazy svědčí o opaku,“ řekla.

Přesto je závěr jasný. Pro osoby trpící migrénou, které jsou ochotné to zkusit, může být snížení množství sacharidů a zvýšení množství soli cestou k úlevě.

Pan DiNicolantonio k tomu řekl: „I když už pacienty nevídám, mnoho lidí mi tvrdí, že se jejich migrény výrazně zlepšily, když užívají více soli. Je to první nebo druhý přínos, který mi hlásí.“

Mnoho odborníků obhajuje výhody soli, zejména pro osoby trpící migrénou, ale názory na to, který druh soli je nejlepší, se liší. Paní Stantonová dává přednost čištěným solím, jako je Mortonova nakládací nebo konzervační sůl, a uvádí obavy z kontaminantů v odpařovaných mořských solích a tvrdí, že jejich stopové minerály se po konzumaci stávají zanedbatelnými.

Pan DiNicolantonio se naopak domnívá, že nedostatek sodíku lze řešit jakoukoli solí, ale pokud je ve hře také nedostatek hořčíku nebo jódu, mohou být výhodné specifické soli. Jiní odborníci doporučují himálajskou sůl.

Jak upřímně řekla paní Stantonová: „Prostě to zkuste. Když se to jednou vyzkouší a funguje to, musí to fungovat. Pokud budou mít i poté zájem, mohu jim vysvětlit, jak je sodík potřebný k tvorbě elektřiny v mozku a že migrenici ho potřebují více.“

Pochopení složité dynamiky migrény je pro mnohé stále nepochopitelné, ale možné řešení máme možná na dosah ruky – nebo na našem jídelním stole. Paní Teasdaleová mimo jiné zjistila, že někdy jsou nejlepšími léky ty nejjednodušší.

Článek původně vyšel na stránkách americké redakce  Epoch Times.

Související témata

Přečtěte si také

Ministerstvo vám náhradu za újmu po očkování nevyplatí, pokud to nebudou „následky srovnatelné s usmrcením“
Ministerstvo vám náhradu za újmu po očkování nevyplatí, pokud to nebudou „následky srovnatelné s usmrcením“

Stát v určitém okamžiku zbavil výrobce vakcín odpovědnosti za případné újmy na zdraví způsobené povinným očkováním a občanům sdělil, že odškodnění provede sám. Tedy že újmu uhradí z peněz daňových poplatníků. Systém je však nastaven tak, že na odškodnění zatím nikdo reálně nedosáhl.

Trump ve volbách 2020 „téměř jistě“ zvítězil, uvádí studie o podvodech při korespondenčním hlasování v USA
Trump ve volbách 2020 „téměř jistě“ zvítězil, uvádí studie o podvodech při korespondenčním hlasování v USA

Nevládní organizace Heartland Institute se snažila posoudit pravděpodobný dopad, který by měly korespondenční hlasy odevzdané podvodným způsobem na hlasování pro tehdejšího kandidáta Joea Bidena a pro jeho protikandidáta, prezidenta Donalda Trumpa. A také, jak by ovlivnily celkové výsledky voleb v roce 2020.

Česko bude dál podporovat Ukrajinu, výsledek války je klíčový, zdůraznil Řehka
Česko bude dál podporovat Ukrajinu, výsledek války je klíčový, zdůraznil Řehka

Výsledek války na Ukrajině předznamená, v jakém světě budeme žít, řekl v úvodu dnešního armádního velitelského shromáždění náčelník generálního štábu Karel Řehka.

OSN tvrdí, že tání arktického ledu je klíčovým indikátorem změny klimatu. Led ale netaje
OSN tvrdí, že tání arktického ledu je klíčovým indikátorem změny klimatu. Led ale netaje

Klimatická politika založená na předpokládaném vztahu mezi CO2 a úrovní arktického ledu je podle vědců problematická. Led netaje s růstem CO2.

Pandemická úmluva – co reálně přinese nový předpisový rámec WHO?
Pandemická úmluva – co reálně přinese nový předpisový rámec WHO?

Sdružení právníků Pro Libertate ve svém právním rozboru upozorňuje na rizika dosavadní verze Pandemické úmluvy, jakými jsou např. centralizace přístupu, legalizace cenzury, potlačení individuálních práv či rozšiřování kompetencí WHO.