Být klidný za všech okolností, nebo věčně ustaraný – volba je na vás.
Všichni si děláme starosti mnohem častěji, než je potřeba – a víc, než bychom si byli ochotni přiznat.
Vím to i o sobě. Můžu sice navenek působit sebejistě nebo vyrovnaně, ale uvnitř mám dlouhý seznam obav. A po řadě upřímných rozhovorů s lidmi, které dobře znám, vím, že nejsem výjimkou – i oni se trápí víc, než dávají najevo.
Chci tím říct jediné: žijeme ve světě plném ustaraných lidí – většina z nich se ale úzkostlivě skrývá za svou maskou sebevědomí.
Pamatuji si, že jako dítě jsem slýchával známou frázi, že 99 procent toho, s čím si děláme starosti, se nikdy nestane. Jakožto někdo, kdo už tehdy přemýšlel v číslech, jsem si v hlavě vedl takový malý osobní „záznam“, jak to v mém životě doopravdy probíhá. Nemůžu říct, jaká čísla mi z toho přesně vyšla, ale rozhodně si pamatuji, že ta „vyřešená“ obava byla ve velké menšině.
Většina mých starostí se týkala nejhoršího možného scénáře, který jsem si přehrával v hlavě. A co hůř – samo to starání se mi vůbec nijak nepomohlo. Všichni dnes vidíme, jak zásadně obavy poškozují naši psychiku i zdraví.
Dělat si starosti jednoduše nestojí za to. Co kdybyste se rozhodli přestat si dělat starosti? Nebylo by to o nic rizikovější – události se odehrají tak jako tak, ať se trápíme, nebo ne. A výsledek? Možná ještě lepší – bez starostí se na svět díváme optimističtěji, a optimismus má přímou souvislost s úspěchem.
Tak kde začít?
5 věcí, které můžete přestat řešit
Doporučuji začít u pěti konkrétních oblastí, které můžete přestat řešit. Rozhodněte se, že se jimi nebudete dál trápit, a kdykoli se k nim vaše mysl vrátí, záměrně ji přesměrujte jinam. Věřím, že už jen to samo o sobě zlepší vaši náladu.
1. Co si o vás myslí většina lidí
Jen málokdo vás skutečně zná. Nevidí do vašich pohnutek a nerozumí okolnostem, ve kterých se nacházíte. Proč tedy přikládat váhu názorům těch, kterým na vás ve skutečnosti nezáleží? O radu a zpětnou vazbu žádejte ty, kdo vás znají do hloubky a jsou ochotni říct pravdu, i když to někdy bolí. Jedinými názory, na kterých opravdu záleží, jsou názory vašich opravdových přátel.
2. Snaha být dokonalý
V určité fázi života jsem si uvědomil, že se pouštím jen do věcí, o kterých už předem vím, že mi půjdou. To ale není cesta kupředu – vede to k zakrnění a je to zároveň úzkoprsý a ustrašený pohled na život. Život je od toho, aby se žil – abychom zkoušeli, hledali a objevovali. Radost z umění, sportu nebo služby nemá být vyhrazena jen profesionálům – právě nadšenci, kteří se do toho pouští s láskou, by měli vést ostatní příkladem.
3. Nejnovější trendy a móda
Jako člověk, který se snaží žít minimalisticky, jsem si záměrně vybral cestu s menším množstvím věcí a větším osobním nasazením do toho, co má v mém životě své místo. Je to výměna šíře za hloubku – a jsem na ni hrdý a vděčný, protože obohatila nejen můj život, ale i naši rodinu. Volba „životního stylu s méně“ zkrátka moc místa na módní vlny a krátkodobé trendy nenechává. Můj život patří věcem, které obstály ve zkoušce času – víře, přátelství, službě a lásce.
4. Drobné nepříjemnosti a otravnosti
Jednou jsem slyšel, jak bylo slovo „nevyveditelný z míry“ (v originále unflappable) použito pro člověka – někoho klidného, vyrovnaného, kterého jen tak něco nerozhází. Tahle představa mi utkvěla v hlavě, protože je to vlastnost, kterou u lidí velmi obdivuji. Být nevyveditelný z míry znamená povznést se nad každodenní drobné nepříjemnosti a otravnosti, které život přináší. Je to důstojnější a velkorysejší způsob bytí – bez věčného rozčilování se nad druhými nebo zbytečných obav. Uděláte maximum z toho, co máte, a jdete dál.
5. Věci, které nemáte pod kontrolou
Nakonec jsem si nechal asi tu nejrozsáhlejší kategorii věcí, které můžete přestat řešit. Existují věci, které můžete přímo ovlivnit, věci, které ovlivníte jen částečně, a věci, na které nemáte vliv vůbec žádný. Když necháme promluvit zdravý rozum, dokážeme svou emocionální energii investovat úměrně míře vlivu, jaký máme – a se zbytkem se v klidu smířit.
Navrhuji zvolit šťastnější cestu: vůbec se tím netrápit a ze všech sil se věnovat těm několika věcem, které vám byly skutečně svěřeny.
–ete–
