Stárnutí, životní styl a další faktory mohou způsobit, že oblast kolem očí působí oteklým a opuchlým dojmem.
Často se má za to, že váčky pod očima vznikají kvůli ponocování, nekvalitnímu spánku nebo stárnutí pokožky. Praktická lékařka tradiční čínské medicíny Chen Chun-ju však pro Epoch Times uvedla, že podle tradiční čínské medicíny souvisejí váčky pod očima také s nerovnováhou funkcí sleziny, jater a ledvin.
Léčba váčků pod očima – tedy otoků v okolí očí – v tradiční čínské medicíně často začíná regulací čchi sleziny, žaludku a ledvin a vychází z individuální konstituce pacienta a rozlišení konkrétního syndromu, uvedla Chen. Tradiční čínská medicína nabízí také prostředky každodenní péče, které mohou pomoci zesvětlit tmavé skvrny. U váčků způsobených otokem doporučuje Chen jako doplňkovou pomoc cvičení podporující pohyblivost trávicího traktu.
3 typy váčků pod očima
Různé zdravotní stavy mohou způsobovat odlišné typy váčků pod očima.
1. Nerovnováha sleziny a žaludku: váčky způsobené otokem
Váčky tohoto typu jsou oteklé, měkké a bledé, takže člověk působí unaveně a poněkud opuchle. Jejich příčinou je podle tradiční čínské medicíny otok související s trávicím traktem. Mezi běžné příčiny patří nadměrné pití studených nápojů a náhlé zvýšení příjmu tekutin, které vede k jejich zadržování a hromadění vlhkosti v organismu. Pokud je současně oslabena schopnost sleziny a žaludku tekutiny přepravovat a přeměňovat, zhoršený metabolismus vody způsobí jejich hromadění kolem očí, kde je pokožka tenká a tkáň měkká.
Léčba tradiční čínskou medicínou se zaměřuje na posílení sleziny, podporu vylučování moči a odstranění vlhkosti. V klinické praxi se často používá „odvar čtyř šlechticů“ v kombinaci s dalšími bylinami, například s kořenem pazvonku chloupkatého, slzovkou obecnou a jamem čínským. Tyto byliny mají pomáhat posilovat slezinu, odstraňovat vlhkost a podporovat metabolismus vody, uvedla Chen.
Ilustrace. Upraveno pomocí AI. (Epoch Times)
Podle tradiční čínské medicíny odpovídají slezina a žaludek za trávení, vstřebávání a přepravu živin z potravy, vysvětlila Chen. Nerovnováha jejich funkcí může vést k poruchám trávení, únavě, otokům a nedostatku čchi a krve.
2. Nerovnováha dráhy jater: váčky „nočních sov“
Ponocování nebo pozdní usínání narušuje proudění čchi a krve v dráze jater, což vede ke zhoršenému krevnímu oběhu. Váčky tohoto typu často doprovází mdlá pleť, nápadná únava a špatné psychické rozpoložení. S přibývajícím věkem se ochabování tkání kolem očí stává výraznějším.
Léčba se zaměřuje na zklidnění jater a regulaci čchi. Chen doporučuje přidat byliny podporující krevní oběh, například šalvěj červenokořennou (Salvia miltiorrhiza), kořen pivoňky červené a děhel čínský (Angelica sinensis).
Ilustrace. Upraveno pomocí AI. (Epoch Times)
Podle tradiční čínské medicíny má lidské tělo 12 drah, jimiž proudí čchi a krev. Jednotlivé dráhy mají různou „zlatou dobu“ své nejvyšší aktivity. Dráha jater je podle tohoto pojetí nejaktivnější mezi jednou a třetí hodinou ranní. Bdění v této době proto může narušovat oblasti, které jsou s dráhou jater spojovány.
3. Nedostatek čchi ledvin: váčky související se stárnutím
Úbytek čchi ledvin je spojován se stárnutím a ovlivňuje pružnost pokožky a pevnost podpůrných tkání. Spolu s postupným oslabováním kostěné opory očního důlku může snadno vést ke vzniku tmavých, pokleslých váčků pod očima.
Léčba se zaměřuje na posílení ledvin a doplnění čchi. Mezi běžně používané přípravky patří například Bawei Dihuang Wan a Liuwei Dihuang Wan, uvedla Chen.
Tradiční čínská medicína považuje „ledviny“ za základ vrozené esence. Přisuzuje jim mimo jiné ukládání esence, regulaci metabolismu vody a řízení tvorby kostní dřeně. Úzce je spojuje také s rozmnožováním, růstem, vývojem a obranyschopností. Toto pojetí se liší od západní medicíny, která ledvinu chápe jako konkrétní anatomický orgán.
Zevní použití ke zmírnění váčků a zesvětlení skvrn
Chen rovněž doporučuje zevní použití čínských léčivých bylin ke zlepšení krevního oběhu v okolí očí. Děhel dahurský (Angelica dahurica), koprníček zpeřený (Ligusticum striatum) – obě byliny se používají k zesvětlení pokožky – a chřest kočinčinský (Asparagus cochinchinensis), který má vyživovat jin a zmírňovat suchost, se rozemelou na prášek. Ten se smíchá s malým množstvím olivového oleje nebo oleje z hnědé rýže a nanese kolem očí.
Ilustrace. Upraveno pomocí AI. (Epoch Times)
Olej se podle Chen snadněji vstřebává do pokožky a díky své šetrnosti pomáhá léčivým složkám pronikat do kůže, zatímco zároveň udržuje její hydrataci.
Směs se nechá působit, dokud téměř nezaschne, a poté se opláchne vodou. Přípravek má podporovat krevní oběh kolem očí a zmírňovat otoky. Děhel dahurský má rovněž zesvětlující účinky, které mohou pomoci potlačit tmavé skvrny. Je však fotosenzibilizující, a proto Chen doporučuje používat jej večer a během dne se po aplikaci nevystavovat slunci.
3 zásady, jak zpomalit stárnutí
Chceme-li stárnutí skutečně zpomalit, musíme se vrátit k základním každodenním návykům. Chen zdůraznila tři zásady:
- Pravidelný pohyb: Podporuje krevní oběh a zlepšuje vzhled pleti.
- Střídmá strava: Vyhýbejte se nevyváženému jídelníčku a nadměrně studeným či horkým potravinám. Jezte pouze takové množství, jaké vaše tělo potřebuje.
- Dostatek spánku: Dlouhodobý nedostatek spánku urychluje stárnutí.
Jak obnovit oporu ochabujícího obličeje
Při ochabování obličeje a slábnutí jeho opory v důsledku stárnutí lze podle Chen začít doplňováním živin souvisejících s tvorbou kolagenu a posilováním kostí. K vyživování jin, doplňování základních živin a tělesných tekutin a zmírnění suchosti a známek stárnutí se běžně používají kořenové byliny, například rehmannie lepkavá (Rehmannia glutinosa) a kokořík sibiřský (Polygonatum sibiricum).
Čínské léčivé přípravky určené k posílení kostí často působí prostřednictvím posílení ledvin a podpory krevního oběhu, čímž mají napomáhat tvorbě kostní tkáně a léčbě osteoporózy, uvedla Chen. Hlavním způsobem podávání jsou odvary, protože díky vyšší koncentraci bývají považovány za účinnější.
Tradiční čínská medicína se zaměřuje spíše na zlepšení celkového zdravotního stavu než na okamžité výsledky. Z výživového hlediska obsahují tradiční čínské léčivé byliny řadu přírodních sloučenin. Při dlouhodobé péči lze často pozorovat pozvolné změny, například lepší psychický stav, menší únavu nebo jasnější myšlení po ránu. Tím se může celkový proces stárnutí zpomalovat.
Poznámka: Některé z uvedených čínských léčivých bylin mohou znít neznámě, mnohé z nich jsou však dostupné v prodejnách zdravé výživy a asijských potravinách.
Akupresura a masáž oblasti sleziny a žaludku
Podpora krevního oběhu v okolí očí může pomoci zmírnit otoky. Chen doporučuje masírovat akupunkturní bod Jingming neboli Oční třpyt ve vnitřním koutku oka, dále body podél vnitřní strany nadočnicového oblouku směrem ke spánku a body Chengqi neboli Shromažďovač slz a Sibai neboli Čtyři bílé pod očním důlkem. Jemná masáž těchto míst pětkrát až desetkrát denně podporuje krevní oběh kolem očí a může přispět k jejich jasnějšímu vzhledu.
Další možností jsou běžně prodávané nahřívací oční masky nebo akupunktura prováděná lékařem či kvalifikovaným terapeutem na pracovišti tradiční čínské medicíny. Chen zjistila, že při léčbě pacientů s melasmou – kožním onemocněním způsobujícím zvýšenou pigmentaci v obličeji – může akupunktura pomáhat pozvednout obličejové svaly. Zavedení jehel do vhodné hloubky může stimulovat tvorbu kolagenu a zlepšit místní krevní oběh, čímž může přispět ke zmírnění ochablých váčků pod očima.
Dobrá funkce sleziny a žaludku, která podporuje přepravu a přeměnu tekutin, může rovněž pomáhat zmírňovat váčky pod očima. Následující cviky mají posilovat činnost sleziny a žaludku:
5 masážních cviků na břicho pro podporu krevního oběhu v trávicím traktu
Několik jednoduchých cviků může pomoci zlepšit vzhled otoků pod očima:
- Masáž střev ve tvaru písmene U: Masírujte oblast podél vzestupného tračníku, příčného tračníku a sestupného tračníku. Postupujte po dráze ve tvaru písmene U a pohyb opakujte.
- Kruhová masáž kolem pupku: Masírujte břicho kolem pupku krouživými pohyby po směru nebo proti směru hodinových ručiček.
- Stlačování od boků směrem dovnitř: Jemně tlačte z levého a pravého boku směrem k pupku.
- Tlak od dolních žeber směrem dovnitř: Tlačte z oblasti pod levými a pravými žebry směrem k pupku.
- Paprskovitá masáž: Tlačte od pupku směrem ven, abyste podpořili celkové prokrvení břicha.
–ete–
