deprese
Jak se postavit na nohy, když vás život srazí na kolena
Život občas zasadí ránu, která nás složí. Ztráta, selhání nebo zklamání ale nemusí znamenat konec – několik jednoduchých kroků může pomoci znovu se postavit na nohy a najít směr dál.
Deprese versus smutek: Jak poznat rozdíl – a jak pomoci
Deprese není jen špatná nálada. Odborník vysvětluje, jak poznat rozdíl mezi smutkem a nemocí, jak podpořit blízké a jak předcházet návratu deprese
Jak mohou poranění hlavy změnit osobnost, způsobit depresi a sebevražedné myšlenky
Postkomoční syndrom může vést k hluboké depresi i sebevražedným myšlenkám. Příběh rodiny Kimbroových varuje, ale přináší i naději a pochopení.
Může být lykopen přírodním antidepresivem? Co říkají výzkumy
Lykopen může pomáhat při depresi díky svým antioxidačním účinkům. Co říkají výzkumy o jeho vlivu na mozek a duševní zdraví?
Digitální zoufalství: Jak sociální média podněcují úzkost a nadměrné užívání léků u dospívajících
Jak sociální média ovlivňují úzkost dospívajících a vedou k nadměrnému užívání léků – a co nabízí nadějnější cestu.
Epidemie pod povrchem: Odpojení, nepohodlí a smrt odolnosti
Minulý týden mi zazvonil telefon. Byl to můj bývalý manžel, který mi sdělil, že náš dlouholetý přítel, se kterým jsem chodila ve dvaceti, zemřel na infarkt způsobený užíváním drog. Srdce se mi sevřelo, ale bohužel mě to nijak nepřekvapilo.
Významný japonský lékař otestoval „dietu bez cukru“ na vlastní kůži – výsledkem byl neuvěřitelný úbytek hmotnosti
Když se japonský lékař rozhodl otestovat dietu bez cukru, nečekal, že sám výrazně zhubne. Za tři měsíce shodil 17 kilogramů a zjistil, že omezení cukru prospívá nejen váze, ale i celkovému zdraví.
Za těžkými depresemi a sebevražednými myšlenkami se může skrývat i nedostatek živin
Nedostatek klíčových živin může souviset s depresí a sebevražednými myšlenkami. Studie naznačují, že správná výživa a vitamínové doplňky by mohly pomoci zlepšit duševní zdraví a snížit riziko sebevražd.
Dieta proti úzkosti: Potraviny a živiny pro zmírnění stresu a posílení duševního zdraví
Strava ovlivňuje duševní zdraví a úzkost. Dr. Daniel Monti doporučuje potraviny bohaté na omega-3, vitamíny skupiny B a hořčík, které pomáhají stabilizovat náladu a snižovat stres. Důležitá je i rovnováha makroživin.