dlouhověkost
Zkracujeme si život všemi možnými způsoby – existuje však cesta, jak to zvrátit?
Stárnutí lze ovlivnit. Moderní věda odhaluje, jak strava, pohyb a psychická pohoda dokážou zpomalit tikot našich biologických hodin.
Dlouhověkost jako nový cestovatelský trend: Co obnáší a proč láká stále více lidí
Nový trend cestování za dlouhověkostí láká na testy, biohacking i pobyty v modrých zónách. Jak změní turismus v roce 2026?
9 lekcí od těch, kteří žijí nejdéle
Stoletci se shodují: klid, vděčnost a lehkost jsou základem dlouhého života. Odpuštění, pohyb, vztahy i víra pomáhají zvládat stres a stárnout s grácií.
Proč muži umírají dříve než ženy
Gen FOXO3, známý jako „gen dlouhověkosti“, chrání ženy díky estrogenu. Muži mohou jeho aktivitu posílit správnou stravou, pohybem a saunováním.
Co nám napovídá život 117leté ženy o tajemství dlouhověkosti
Století života Marie Branyas Morerové ukazuje, že dlouhověkost nevzniká z dokonalých čísel, ale z každodenních návyků, vztahů a životní rovnováhy.
Test rovnováhy na jedné noze odhalí, jak staré je vaše tělo
Jednoduchý test rovnováhy odhalí biologický věk přesněji než krevní rozbor. Dvě vlny stárnutí nastávají kolem 44 a 60 let.
Jak předejít úbytku svalů ve stáří pomocí cviků na lýtka
Sarkopenie souvisí s diabetem, hypertenzí i obezitou. Proč urychluje křehkost ve stáří a jak ji včas rozpoznat a účinně brzdit?
Síla, která vzdoruje věku: 5 cviků vhodných po šedesátce
Cviky po šedesátce, které posílí střed těla, vám zlepší rovnováhu i pohyblivost a pomohou vám zůstat aktivní a plní energie.
5 cviků, které vám i v padesáti pomohou cítit se mladě
Pět účinných a šetrných cviků, které v padesáti posílí tělo, ochrání klouby a dodají energii do dalších let. Začněte už dnes!