psychologie
Nebyli jsme vždycky tak dobří jako teď. No a co? Nebičujte se za minulé chyby
V naší kultuře se nyní děje něco hluboce znepokojivého. No, popravdě řečeno, děje se spousta hluboce znepokojivých věcí. Ale v centru naší toxické kultury je rychle metastazující a zhoubný pocit oprávněnosti. A konkrétně právo odsuzovat.
Jak poznat, kdy jste v životě zralí na změnu? Je to o připravenosti
Představte si něco odvážného, co jste v životě udělali: obtížný rozhovor se sourozencem, ukončení příliš pohodlného, leč příliš toxického vztahu, odchod z práce, prodej vašeho prvního uměleckého díla, odbourání návyku (telefon, kouření, limonáda, sladkosti, alkohol), přiznání dlouho ukrývaného tajemství. Zeptejte se sami sebe, jak jste poznali, že nastal ten správný okamžik k činu?
Jak optimismus pomáhá dosahovat cílů za menšího stresu
Vypadá to, že optimismus pohání naše snahy při dosahování osobních cílů, a současně zvyšuje celkovou kvalitu doprovodných prožitků tím, že zvyšuje štěstí a umenšuje stres.
Děti, které se umí ovládat, bývají v dospělosti zdravější a vypadají mladší
Vědci zjistili v nové studii, že lidé ve věku 45 let, kteří měli vyšší úroveň sebeovládání v dětství, stárli pomaleji, než jejich vrstevníci. Jejich těla a mozky byly zdravější a biologicky mladší, uvedli výzkumníci.
COVID-19: 6 způsobů, jak se zbavit úzkosti a posílit psychiku
S neustálým přívalem negativních zpráv o pandemii koronaviru je snadné pociťovat úzkost a nejistotu. Jde o pochopitelnou reakci, protože jsme kvůli koronaviru museli změnit denní režim a epidemie ohrožuje náš pocit bezpečí.
Jsme naprogramováni k ustavičným obavám, ale existují cesty, jak se zklidnit
Lidé jsou naprogramováni k tomu, aby se báli. Mozek si neustále představuje budoucnost, která splní naše tužby a řeší věci, které nám stojí v cestě k dosažení těchto snů.