COVID-19: 6 způsobů, jak se zbavit úzkosti a posílit psychiku

COVID-19: 6 způsobů, jak se zbavit úzkosti a posílit psychiku

S neustálým přívalem negativních zpráv o pandemii koronaviru je snadné pociťovat úzkost a nejistotu. Jde o pochopitelnou reakci, protože jsme kvůli koronaviru museli změnit denní režim a epidemie ohrožuje náš pocit bezpečí.

Jsme naprogramováni k ustavičným obavám, ale existují cesty, jak se zklidnit

Jsme naprogramováni k ustavičným obavám, ale existují cesty, jak se zklidnit

Lidé jsou naprogramováni k tomu, aby se báli. Mozek si neustále představuje budoucnost, která splní naše tužby a řeší věci, které nám stojí v cestě k dosažení těchto snů.