Zdraví

Recepty: Tuňák po italsku

Rychlý a chutný recept vhodný jako masový doplněk k těstovinám. Příprava: 10 min.Pečení: cca 25 min. Do středně velkého hrnce vylijete olej z tuňáka. Pokud je ryba ve vlastní šťávě, šťávy se zbavte a do hrnce nalijte 2 lžíce olivového oleje.
Švýcarský inženýr Karl Müller si při svém pobytu v Koreji všiml zajímavého úkazu. Kdykoli ho trápily bolesti zad a při tom se procházel naboso po rýžových polích, jeho bolesti se rychle zmírnily. Pan Müller začal hlouběji studovat účinky chůze po...

Fitness cviky – mocný klik

Všeobecný názor je, že klik je cvik posilující hlavně ruce. Není to pravda. Tento cvik procvičuje celé tělo. Zaměřuje se na stabilitu trupu a celkové postavení těla. Je fyzikálně nemožné do čehokoli zatlačit, aniž byste byli ukotveni k zemi (ve většině...

Tipy pro zdravější vzhled pleti

  Snem každé ženy je mít krásnou a bezchybnou pleť. Často kvůli rychlému vylepšení sáhneme rovnou po make-upu, ale zanedbáváme základy správné péče. Tyto jednoduché postupy vám pomohou docílit krásy zevnitř. Správná výživa Make-up bude...
  Obecně řečeno nejsem velkým příznivcem rafinovaného cukru. Ale naprosto určitě nefandím umělým sladidlům. Jedním z důvodů je jejich diskutabilní bezpečnost.Například ohledně aspartamu (sladidla NutraSweet, Equal, Canderel) existuje slušná...

Recepty: Smetanové brambory

Tento recept pochází od mé drahé manželky, podle které  je to naprostá delikatesa pro kohokoliv. Mně chutnaly moc. Čas přípravy: 15 minut Pečení: 1 hodina   Co budete potřebovat: (porce pro 2 - 3 osoby)   2 – 3 větší brambory, nakrájené na 0,5 cm...

Fitness cviky – šikmý výpad

Většina z nás dobře zná výpady a podřepy. Je relativně jednoduché se soustředit jen na tyto jednoduché cviky, ale zaručeně do nich musíte zařadit i takové pohyby, které nevedou pouze dopředu, a dostanou vás ze střední polohy. Děje se to v podstatě...
  Doktor Hu říká, že starobylé lékařství Číny se dělí na „vnitřní” a „vnější” oblast. Od antiky až dodnes se běžně používají čínské váčky s bylinami. Hu říká, že tento léčebný postup v minulosti hojně používali...
  Špatné či dobré rozpoložení během těhotenství může pozměnit vývoj nervů plodu a mít vliv na to, jak se projeví na dítěti geny, tvrdí někteří výzkumníci na poli epigenetiky. Dojmy v těhotenství vyvolají hormonální reakci, a mohou tak...
  Jako všeobecné pravidlo platí, že věčná snaha o získání dlouhotrvajícího zdraví a vitality zajistí, že nám hladina cukru v krvi nestoupá tak vysoko. Jeden z názorů na toto téma je, že vysoká hladina krevního cukru zvyšuje glykosylaci v těle.