Skryté příčiny vypadávání vlasů

Ve starověké čínské mytologii se říká, že Pangu stvořil nebesa a zemi. Jeho svaly se proměnily v pevninu, krev vytvořila řeky, dech se změnil ve vítr a oblaka a jeho kůže a vlasy se proměnily v květiny, trávy a stromy pokrývající zemský povrch.

Tradiční čínská medicína (TČM) pohlíží na vlasy podobně – rostou z těla jako rostliny ze země.

„Lidské tělo je jako miniaturní vesmír,“ říká Shu Rong, certifikovaná odbornice na TČM a ředitelka kliniky Doctor Rong TCM Clinic v Cambridge ve Velké Británii. Zatímco moderní medicína často vnímá tělo jako stroj, TČM ho chápe jako dynamický, vzájemně propojený ekosystém. Příznaky, které se projeví navenek, mohou být známkou hlubší nerovnováhy uvnitř těla.

„Při léčbě vypadávání vlasů se TČM nezaměřuje jen na to, aby vlasy znovu rostly – cílem je odstranit skutečnou příčinu potíží,“ uvedla Shu pro Epoch Times. Díky tomu pacienti často zaznamenávají celkové zlepšení zdravotního stavu. Shu a další praktičtí lékaři TČM si všímají rostoucího počtu pacientů ze Západu, kteří se na TČM obracejí jako na doplněk ke konvenční péči.

Skryté příčiny vypadávání vlasů

Podle TČM bývá vypadávání vlasů obvykle důsledkem jedné či více z následujících příčin:

Nedostatek ledvinnné esence: genetické predispozice

Co mají ledviny společného s vlasy?

V TČM se pojem ledvinná esence (ťing) liší od funkce ledvin, tak jak ji popisuje moderní medicína. Označuje původní životní esenci – vitální energii, kterou člověk získává od svých rodičů.

Jak člověk dospívá a stárne, tato esence se postupně spotřebovává – kolem čtyřicítky bývá zhruba polovina ledvinné esence již vyčerpána, vysvětlila Shu.

„Vlasy se považují za jeden z nejviditelnějších ukazatelů hladiny ledvinné esence v těle,“ uvedla. V mládí, kdy je esence v hojnosti, bývají vlasy husté, lesklé a hladké jako hedvábí. I když si někteří starší lidé uchovávají plnou hlavu vlasů a působí mladistvě, jejich vlasy obvykle postrádají jasný lesk, který je typický pro mladší věk.

Androgenní alopecie, tedy mužské typické plešatění, spadá v rámci TČM právě do kategorie nedostatku ledvinné esence.

„Androgenní alopecie, která je dána geneticky, patří k nejobtížněji léčitelným formám vypadávání vlasů,“ řekl pro Epoch Times Chou Tsung Han, lékař působící na klinice Han Ming Tang Chinese Medicine Clinic na Tchaj-wanu.

Ti, kdo se narodili s oslabenou ledvinnou esencí, mohou mít s přibývajícím věkem problém udržet dostatek ledvinné čchi – životní energie. Bez její podpory se vlasové folikuly postupně zmenšují. U těchto pacientů se často objevují i další známky nedostatku, včetně hrubé pokožky, tmavých kruhů pod očima a mastných vlasů způsobených nadbytkem androgenů.

Kromě androgenní alopecie, která může začít už v mladší dospělosti či ve středním věku, je vypadávání vlasů běžné také u starších lidí bez genetických predispozic – obvykle kvůli přirozenému úbytku ledvinné esence spojenému se stárnutím.

Shu vzpomíná na případ muže v sedmdesáti letech, který trpěl přetrvávající bolestí nohou. Při vyšetření zjistila známky špatného krevního oběhu a výrazný nedostatek ledvinné esence.

V průběhu léčby – zahrnující akupunkturu a bylinnou medicínu – se tak snažila obnovit rovnováhu. Jak se bolest nohou postupně zmírňovala, jeho dcera si všimla nečekané změny: na jeho hlavě začala růst nová vrstva vlasů.

Nedostatek čchi a krve: kompromis těla

Stejně jako rostliny potřebují živiny a vodu k růstu, podle TČM jsou čchi a krev nezbytné pro výživu vlasů.

„Když voda a výživa nestačí, rostlinám se nedaří – a podobně lidé začínají ztrácet vlasy,“ uvedla pro Epoch Times Esther Huang, certifikovaná lékařka TČM z kliniky Seaford Acupuncture & Herbal Medicine v australském Melbourne. Tento příměr často používá, aby západním pacientům lépe přiblížila daný koncept.

Podle teorie TČM lidské tělo obsahuje neviditelnou síť meridiánů – kanálů, jimiž proudí energie. Tyto dráhy zajišťují transport čchi a krve po celém těle. Čchi označuje životní energii, která udržuje život, zatímco krev je široký pojem zahrnující živiny, jež tělo vyživují a podporují jeho funkce.

Mnoho lidí zažívá náhlé zvýšení vypadávání vlasů například po velké operaci, chemoterapii, těžké nemoci nebo po porodu. TČM to přičítá výraznému vyčerpání čchi a krve, které narušuje růstový cyklus vlasů a způsobuje, že velké množství vlasů předčasně přechází do klidové (telogenní) fáze.

Tento pohled se částečně shoduje s vysvětlením západní medicíny u tzv. telogenního efluvia – stavu, kdy tělo při velkém fyzickém stresu upřednostňuje zásobení životně důležitých orgánů, jako jsou srdce, mozek a ledviny. Růst vlasů, který není nezbytnou funkcí, tak dostává méně podpory, což vede k jejich zvýšenému vypadávání.

„Když je tělo v nerovnováze, je to jako příchod podzimu,“ řekla Shu. Když klesají teploty a ubývá deště, rostliny stahují živiny zpět do kořenů, což způsobuje, že listy usychají a opadávají. „Naše tělo je pozoruhodně inteligentní – ví, jak přerozdělit energii, když je to potřeba.“

Zvýšené vypadávání vlasů tak lze chápat jako reakci těla na vnitřní nerovnováhu. Shu zdůraznila, že při řešení problému s vlasy by nemělo jít jen o jejich uchování. Bez odstranění kořenové příčiny není léčba pravděpodobně účinná.

V TČM se věří, že mateřské mléko úzce souvisí s krví, a proto jsou ženy po porodu a při kojení náchylné k vypadávání vlasů. Novým matkám se často doporučuje doplňovat čchi a krev, aby podpořily zotavení a snížily poporodní úbytek vlasů.

„Mnoho žen za mnou přichází kvůli poporodnímu vypadávání vlasů,“ uvedla Huang. Jedna dvaatřicetiletá matka zažila při porodu silné krvácení. Po odchodu z nemocnice ji dále trápilo nadměrné vypadávání vlasů, viditelné řídnutí, nedostatek mateřského mléka a časté závratě.

Aby jí pomohla při zotavení, podávala Huang pacientce jednou týdně akupunkturu a předepsala každodenní bylinný čaj z červených datlí, černých datlí a longanu. Doporučila jí také jíst více potravin bohatých na železo a posilujících krev, například červené maso a tmavou listovou zeleninu.

„Po měsíci se vypadávání vlasů zastavilo. Po třech měsících se objem vlasů vrátil k normálu,“ uvedla Huang.

Zatímco je všeobecně známo, že chemoterapie způsobuje závažné vedlejší účinky – včetně úplné ztráty vlasů – Shu popsala případ pacientky, která si vlasy během léčby uchovala. Pacientka, žena středního věku s rakovinou prsu, vyhledala Shu s cílem posílit své tělo jak před, tak i během chemoterapie.

Na rozdíl od dvou dalších pacientek ze stejné skupiny, které o vlasy i chuť k jídlu přišly, si tato žena uchovala chuť k jídlu i vlasy. Během léčby dokonce mohla nadále pracovat, což Shu přičítala jejím silnějším zásobám čchi a krve.

Vypadávání vlasů z důvodu nedostatku ledvinné esence a nedostatku čchi a krve je obecně považováno za vnitřní faktor. Následující dvě příčiny však vznikají do určité míry z vnějších vlivů.

Akumulace vlhka a horka – souvislost s nezdravou stravou

Syndrom vlhka a horka, pojem TČM, úzce souvisí s moderními nezdravými stravovacími návyky.

Když člověk jí nadměrné množství potravin, zejména cukru nebo tuku, může se tělo potýkat s obtížným trávením. To se projevuje projevenými příznaky, jako je mastná a svědící pokožka hlavy, nebo vypadávání vlasů.

„Když potrava vstoupí do těla, ale nemůže být správně strávena a přeměněna na energii, mění se v odpad – tomu v TČM říkáme vlhko a horko,“ vysvětlila Shu.

Podobně jako rostlina s kořeny uvězněnými v lepkavém, přehřátém bahně, která nemůže dýchat a začíná chřadnout, i tělo začíná vadnout. A stejně tak když pokožka hlavy – „půda“, z níž rostou vlasy – nahromadí vnitřní odpad a stane se ucpanou a přehřátou, vlasy mají problém růst a nakonec vypadávají.

Huang popsala typický případ vypadávání vlasů způsobeného syndromem vlhka a horka. Pacientem byl pětadvacetiletý muž s nadváhou, který často ponocoval a měl nepravidelnou stravu s vysokým podílem smažených a průmyslově zpracovaných potravin. Během jednoho roku se u něj začala objevovat mastná, svědící pokožka hlavy, nadměrné množství lupů a viditelné řídnutí vlasů.

Huang mu podávala akupunkturu jednou týdně a doporučila omezit ultra-zpracované potraviny a sladkosti vyvolávající vlhkost.

Zároveň ho povzbudila, aby jedl více čerstvé zeleniny, ovoce a protizánětlivých potravin, pravidelně cvičil, více se potil a udržoval pravidelný spánkový režim – ideálně chodil spát mezi 22. a 23. hodinou.

Asi po třech měsících se stav pokožky hlavy výrazně zlepšil. O rok později mu vlasy zcela dorostly a jeho váha se postupně vrátila do zdravého rozmezí.

Horkost a stáze krve – často způsobené chronickým stresem

Vypadávání vlasů způsobené stresem je v TČM úzce spojeno s jaterním systémem. Stejně jako pojem ledvinná esence neoznačuje fyzické ledviny, játra zde neodkazují na anatomický orgán, ale na širší funkční systém.

Podle teorie TČM jsou játra přímo spojena s duševním zdravím.

Shu přirovnala emoční stres k vlnám suchého, spalujícího větru – za takových podmínek rostliny ztrácejí vláhu a začínají vadnout. V TČM se věří, že emoční neklid a chronický stres narušují plynulý tok čchi a krve, což následně vytváří vnitřní suché horko.

Když patologické horko vstoupí do krve – stav, který TČM označuje jako horkost krve – začíná tělo vykazovat vnější známky nadměrného horka. Příznaky mohou zahrnovat stálou žízeň, suchou a svědící pokožku, tmavě žlutou moč a tvrdou či suchou stolici. U lidí s horkostí krve pokožka hlavy trochu začíná připomínat spálenou půdu – je suchá, zanícená a nevhodná pro růst vlasů.

Horkost krve může také vést ke ztrátě vlhkosti v krvi, což způsobuje špatný oběh a zvýšenou viskozitu – stav, který TČM označuje jako stáze krve.

Kromě stresu jsou podle TČM příčinami vnitřního horka také kouření a konzumace alkoholu.

Pod silným tlakem mohou vznikat i abnormální imunitní reakce, které někdy vedou k alopecia areata – stavu charakterizovanému ložiskovým vypadáváním vlasů.

Shu vzpomíná na případ muže ve třicátých letech – postdoktoranda v oblasti lékařských věd – který byl pod značným stresem kvůli pracovnímu vytížení a probdělým nocím při péči o novorozeně. Začal ztrácet velké plochy původně hustých vlasů a vousů. Znepokojen svým vzhledem zvolil injekce steroidů do pokožky hlavy, léčbu podporující růst vlasů, ale výsledky byly zklamáním.

Shu ho léčila kombinací akupunktury, metody „plum blossom needling“ (jemné poklepávání speciální jehličkou) a tradiční čínské bylinné medicíny. Po třech měsících mu znovu dorostly vlasy na hlavě i vousy. Jako lékařský výzkumník později napsal děkovný dopis, v němž vyjádřil svůj úžas nad účinností TČM při léčbě vypadávání vlasů.

Ačkoli TČM rozpoznává různé faktory přispívající k vypadávání vlasů, Shu zdůraznila, že „jen zřídka je stav pacienta výsledkem jediné izolované příčiny“. Většina pacientů vykazuje i další známky nerovnováhy, dodala.

Praktičtí lékaři TČM proto posuzují u každého pacienta jeho jedinečný obraz vypadávání vlasů, aby určili hlavní příčinu. Součástí celostního léčebného plánu je pak i řešení souvisejících zdravotních obtíží.

Bylinná péče o pokožku hlavy pro podporu růstu vlasů

Shu představila několik tradičních čínských léčivých bylin, které jsou snadno dostupné a jednoduché k použití.

Následující byliny lze povařit ve vodě a použít jako oplach na vlasy nebo přímo aplikovat na pokožku hlavy. Každá bylina má své jedinečné vlastnosti, které cílí na různé typy vypadávání vlasů, a lze je snadno připravit doma.

Listy cypřiše (Ce Bai Ye)

Listy cypřiše, známé jako Ce Bai Ye, jsou běžnou složkou mnoha bylinných šamponů. Pomáhají odvádět vnitřní horko a vlhkost. Jsou vhodné pro široké spektrum typů vypadávání vlasů, včetně těch spojených s akumulací vlhka a horka, horkostí a stázou krve či nedostatkem ledvinné esence.

Příprava:

• Odměřte 30 gramů sušených listů cypřiše nebo 40 gramů čerstvé byliny.
• Vložte listy do hrnce a přidejte tolik vody, aby byly zcela ponořené.
• Přiveďte k varu, snižte teplotu a vařte na mírném ohni 30 minut.
• Sundejte z ohně a nechte tekutinu vychladnout na příjemnou teplotu pro aplikaci na pokožku hlavy.

Pro lidi s mastnými vlasy se doporučuje nejprve umýt vlasy šamponem a bylinnou vodu použít jako závěrečný oplach. U osob s normálními nebo suchými vlasy lze bylinnou vodu využít samostatně jako přírodní oplach, bez použití šamponu. Po opláchnutí vlasy osušte ručníkem nebo nechte volně uschnout jako obvykle.

Sečuánský pepř (chuan jiao)

Sečuánský pepř (chuan jiao) je běžně dostupný v asijských obchodech s potravinami. Jako zahřívací koření a léčivá bylina pomáhá odvádět vlhkost a je obzvlášť užitečný pro lidi s vlhkostí pokožky hlavy, která se často projevuje přetrvávajícím svěděním nebo mastnotou.

Významné je, že sečuánský pepř dokáže zvýšit vstřebávání a účinnost jiných bylinných složek. Při použití v kombinaci s listy cypřiše zesiluje jejich terapeutické účinky.

Jeho zahřívací povaha navíc pomáhá vyvážit ochlazující vlastnosti listů cypřiše, čímž činí směs vhodnou pro širší okruh lidí – zejména pro ty, kdo mají sklon k „chladnému“ typu těla, u nichž samotné listy cypřiše nemusí být ideální.

U lidí se syndromem vlhka a horka lze k bylinné vodě z listů cypřiše přidat 1 gram sečuánského pepře. U osob s výraznou vlhkostí pokožky hlavy, ale menším vnitřním horkem, lze během přípravy k 30 gramům listů cypřiše přidat až 5 gramů sečuánského pepře.

Ženšen čínský – Dang Gui

V TČM je Dang Gui považován za přední bylinu pro výživu krve. Zároveň krev oživuje a běžně se používá u lidí, kteří trpí vypadáváním vlasů v důsledku poporodního krvácení, velké operace nebo chronické nemoci.

Příprava:

• Odměřte 5 gramů Dang Gui. Lze přidat i 5 kuliček sečuánského pepře, pokud je to vhodné.
• Smíchejte s 40 mililitry vody.
• Vařte na mírném ohni, dokud se tekutina nezredukuje přibližně na 20 mililitrů.
• Přeceďte směs.

Poznámka: Tento přípravek je určen k aplikaci na pokožku hlavy, nikoli jako oplach na vlasy.

Shu doporučuje připravit větší množství ve stejném poměru. Po vychladnutí tekutinu nalijte do formy na led a zamrazte. V případě potřeby vyjměte jednu kostku, nechte ji rozpustit a tekutinu přímo naneste na pokožku hlavy.

Rdesno mnohokvěté (he shou wu, známé také jako fo-ti)

Praktici TČM často doporučují he shou wu pro podporu zdraví vlasů, podporu růstu černých vlasů a snížení jejich vypadávání. V případech, kdy je vypadávání vlasů spojeno s nedostatkem ledvinné esence, lze fo-ti povařit ve vodě a aplikovat přímo na pokožku hlavy. Metoda přípravy je stejná jako u Dang Gui.

Bylinné čaje a polévky jako dietní prostředky

Lo Kowen, lékařka působící na klinice Yuan Fu Yuan Chinese Medicine Clinic na Tchaj-wanu, vyvinula sérii bylinných čajů a dietních prostředků vycházejících z klasických receptur.

„Chutnají spíše jako běžné čaje a snadno se začleňují do každodenního života, takže jsou vhodnější pro moderní životní styl,“ řekla Lo pro Epoch Times.

Pro čtenáře, kteří by nemuseli znát níže uvedené byliny, Lo doporučuje před použitím konzultovat kvalifikovaného lékaře TČM. „Jedná se o léčivé látky s terapeutickými účinky,“ upozornila. Pokud nejsou kompatibilní s vaším tělesným typem, „mohou způsobit nežádoucí účinky“.

Většinu ingrediencí použitých v těchto receptech lze najít v asijských potravinách nebo v obchodech s bylinami TČM.

Polévka s ženšenem čínským pro posílení čchi

Tato polévka se doporučuje při vypadávání vlasů spojeném s nedostatkem čchi a krve. Tito pacienti mívají jemné, slabé vlasy, závratě, bolest v bedrech, bušení srdce, bledou pleť a světlý jazyk.

Ingredience:

• 6 g kořene kodonopsis (dang shen)
• 6 g kořene astragalu (huang qi)
• 12 g ženšenu čínského – Dang Gui
• 9 g rdesna mnohokvětého (he shou wu)
• 8 sušených červených datlí (da zao)

Příprava:

Všechny ingredience vložte do vody o objemu 600 ml. Pro zvýšení výživové hodnoty a lepší chuť lze přidat kuřecí maso nebo vepřová žebra. Vařte na mírném ohni 30 minut a podávejte teplé.

Čaj z liliových cibulek, semínek lotosu a kustovnice

Tento čaj se doporučuje při vypadávání vlasů spojeném s horkostí krve, které se projevuje podrážděností, suchem v ústech, zácpou a červeným jazykem.

Ingredience:

• 15 g sušených liliových cibulek (bai he)
• 10 g semínek lotosu (lian zi)
• 10 plodů kustovnice čínské (gou qi)
• skalní cukr podle chuti

Příprava:

Všechny ingredience vložte do 600 ml vody. Vařte na mírném plameni 30 minut a podávejte teplé.

Čaj z kořene sečuánského děhele a hlohu

Tento čaj se doporučuje při vypadávání vlasů spojeném se stází krve. Projevuje se bolestmi hlavy, mdlou nebo zažloutlou pletí, tmavě červenými rty a nachově zbarveným jazykem s viditelnými skvrnami stagnace. Pravidelné pití tohoto čaje pomáhá oživit krev a podpořit cirkulaci čchi.

Ingredience:

• 10 g kořene sečuánského děhele (chuan xiong)
• 5 sušených plodů hlohu (shan zha)
• hnědý cukr podle chuti

Příprava:
Všechny ingredience vložte do 600 ml vody. Vařte na stálém, mírném ohni po dobu 20 minut a podávejte teplé.

Kromě výše uvedených specializovaných bylin se v TČM věří, že růst vlasů a jejich celkové zdraví podporuje i mnoho běžných potravin.

Chou doporučila několik potravin, které mohou pomoci předcházet vypadávání vlasů, včetně černé sóji, mrkve, špenátu, hub shiitake a černých hub (auricularia).

Za podporující čchi a krevní oběh, a tím i zdravější vlasy, se považuje také ovoce, například černé datle, tomely, moruše, longan a liči.

Metoda „plum blossom needling“

Při léčbě pacientů s vypadáváním vlasů využívají mnozí praktičtí lékaři TČM metodu plum blossom needling (jehličkování „slívovým květem“), aby podpořili rychlejší opětovný růst vlasů.

Jehlička „plum blossom“, známá také jako jehla sedmi hvězd, se skládá ze sedmi jemných jehliček uspořádaných do vzoru připomínajícího květ švestky.

„Poklepávání pokožky hlavy jehličkou plum blossom je jako kypření půdy kolem rostliny,“ vysvětlila Shu. „Umožňuje, aby se ke kořenům vlasů dostalo více čchi a krve, a zároveň uvolňuje přebytečné horko a vlhkost z pokožky hlavy.“

Shu zdůraznila, že u lidí trpících vypadáváním vlasů v důsledku nedostatku čchi a krve nebo nedostatku ledvinné esence je spoléhání se pouze na poklepávání pokožky hlavy k stimulaci oběhu ne tak účinné. Optimálních výsledků lze dosáhnout kombinací s bylinnými recepturami a dietními terapiemi.

Zatímco metoda plum blossom je na Západě méně známá, mnoho lidí zná microneedling, známý také jako skin needling nebo derma rolling. Oba postupy fungují na podobném principu – stimulují růst vlasů.

Microneedling spočívá ve vytváření kontrolovaných mikro-poranění na povrchu pokožky, což spouští přirozenou hojivou reakci těla a podporuje uvolňování růstových faktorů, které pomáhají revitalizovat vlasové folikuly. Tento postup se běžně využívá v klinické praxi – často spolu s injekcemi růstových faktorů – ale přístroje pro microneedling jsou populární i pro domácí použití.

V rozhovoru pro Epoch Times vyjádřil Dr. David Saceda-Corralo, dermatolog z Univerzitní nemocnice Ramón y Cajal v Madridu a odborník na poruchy vlasů, obavy ohledně domácího použití této metody.

Řekl, že microneedling „je riskantní možnost jako domácí zařízení“, která může vést k zjizvení pokožky hlavy nebo vážnějším komplikacím.

Dr. Jeremy Wetzel, chirurg specializovaný na transplantace vlasů z Anderson Center for Hair, pro Epoch Times uvedl, že i když není proti domácímu microneedlingu, pacienti by měli postupovat opatrně.

„První pravidlo je, že nechcete jít příliš do hloubky,“ řekl. Přístroje s jehličkami o délce 1,5 milimetru jsou na internetu populární, ale podle něj je to příliš. Doporučuje místo toho jehly o délce 0,5 milimetru, aby se minimalizovalo trauma. „Mělo by se objevit jen drobné tečkovité krvácení, ne velké krvácení – jen lehké zarudnutí.“

Dále varoval před nadměrným používáním a doporučil aplikaci maximálně jednou týdně – nebo dokonce jednou za dva týdny – aby měla pokožka dostatek času na zotavení mezi jednotlivými sezeními.

Obnova vnitřní rovnováhy

„Západní medicína klade důraz na viditelné, fyzické struktury těla – buňky, tkáně, orgány a fyziologické systémy,“ uvedla Luo. Výsledkem obvykle je, že pacientovi je stanovena konkrétní diagnóza a stav se léčí přímo.

TČM naproti tomu přistupuje k vypadávání vlasů regulací širšího spektra hlubších, vzájemně propojených systémů v těle.

TČM se podle Luo nesoustředí pouze na léčbu konkrétní nemoci. „Místo toho se zaměřuje na rozpoznání a nápravu všech abnormálních příznaků pacienta,“ čímž zlepšuje celkové zdraví. Vypadávání vlasů, chápané jako jeden z mnoha projevů nerovnováhy, se pak často samo upraví, jakmile tělo znovu získá rovnováhu.

Některé konvenční medicínské postupy při léčbě vypadávání vlasů se podle Shu s tímto celostním pohledem shodují. Patří k nim hormonální terapie, léky podporující prokrvení vlasových folikulů či protizánětlivé přípravky používané ke zmírnění zánětů.

TČM vychází z tao, uvedla Shu. „Starověká taoistická filosofie je v jádru o navrácení lidí k jejich původní přirozenosti.“ Stejným způsobem je základem TČM obnova vnitřní rovnováhy – vždy s předpokladem, že nesmí dojít k poškození těla ani ke zkrácení délky života.

–ete–