Rubrika: Životní styl
Vaření jednou týdně může snížit riziko demence o 70 procent
Nová studie odhaluje, že pravidelné domácí vaření může u seniorů výrazně snížit riziko demence, a to zejména u začátečníků.
Jak konflikty ve vztazích mohou ovlivnit vaše zdraví
Chronické hádky zpomalují hojení a zvyšují zánětlivost. Naučte se vědomé pauzy a techniky komunikace, které ochrání vaše srdce i imunitu.
Vztah dospívajících k „dramatům“ může být otázkou dlouhodobého zdraví
Agresivní chování a konflikty v dospívání urychlují biologické stárnutí. Sedmnáctiletá studie potvrzuje, že kvalita vztahů v mládí zásadně ovlivňuje zdraví v dospělosti.
Proč může být hlídání vnoučat jednou z nejlepších věcí pro mozek
Hlídání vnoučat zpomaluje stárnutí mozku a snižuje riziko demence díky kombinaci pohybu, duševní stimulace a pocitu životního smyslu.
Nejezte před spaním a ztlumte světla, vaše srdce vám poděkuje
Změna načasování posledního jídla a omezení večerního světla může výrazně zlepšit zdraví srdce i metabolismus bez nutnosti drastických diet.
Jednoduchá léčba deprese, která se běžně nepředepisuje
Pohyb může při depresi fungovat stejně účinně jako léky. Článek ukazuje, jak by mohlo vypadat jeho skutečné „předepisování“.
Co dělá mozky „superagerů“ tak výjimečnými
Mozky „superagerů“ si i ve vysokém věku uchovávají výjimečnou paměť. Vědci odhalují roli neurogeneze i zásadní vliv životního stylu na zdraví mozku.
Dlouhodobé používání sociálních sítí souvisí s depresemi a sebepoškozováním mladých lidí, uvádí studie
Nová studie varuje: dlouhodobé užívání sociálních sítí souvisí u dětí s depresemi, sebepoškozováním i horším vývojem.
Studie: Pravidelný pohyb před diagnózou rakoviny může zpomalit její postup a snížit riziko úmrtí
Pravidelný pohyb může zpomalit postup rakoviny, snížit riziko úmrtí a zlepšit kvalitu života pacientů, ukazují nové vědecké studie.