Autor: Sheridan Genrich
Glutathion: „hlavní detoxikační antioxidant“ těla může postupně docházet
Glutathion chrání buňky před oxidačním stresem. Jeho tvorbu podporují bílkoviny, zelenina, selen i omezení toxinů.
Jak milovat člověka s depresí a neztratit přitom sebe sama
Jak podporovat partnera s depresí, nastavit laskavé hranice a chránit vlastní duševní zdraví před vyčerpáním.
Jak znovu pocítit radost ve světě přesyceném dopaminem
Omezení digitálních podnětů a návyků může pomoci obnovit citlivost mozku a vrátit radost do běžného života.
Přínosy astaxanthinu: Co skutečně ukazují vědecké poznatky
Skryté poklesy krevního cukru mohou u žen vyvolávat únavu, úzkost i chutě. Pomoci může pravidelná strava a dostatek bílkovin.
Jak zrychlují krátké pohybové úseky metabolismus
Krátké a časté pohybové úseky mohou zrychlit metabolismus, zvýšit výdej energie a prospět hladině cukru v krvi.
Energetická horská dráha: Jak skrytá hypoglykemie narušuje každodenní život žen
Skryté poklesy krevního cukru mohou u žen vyvolávat únavu, úzkost i chutě. Pomoci může pravidelná strava a dostatek bílkovin.
Léky GLP-1 jsou levnější, má to však jeden háček
Levnější léky GLP-1 mohou pomoci, ale úbytek hmotnosti nemusí znamenat lepší zdraví. Důležitá je i svalová hmota.
Jsem výživová poradkyně. Takto bych přistoupila k dietě Bílého domu
Dieta Bílého domu sází na bílkoviny a fermentované potraviny. Výživová poradkyně vysvětluje přínosy i rizika.
Urolitin A: Látka, která může pomoci omladit stárnoucí mitochondrie
Stárnoucí mitochondrie ztrácejí dech. Nová studie ukazuje, jak urolitin A omlazuje buňky a osminásobně zvyšuje vytrvalost svalů.