Sheridan Genrich
Potraviny prospívající částem těla, které připomínají svým vzhledem
Napadlo vás někdy, proč fazole ledvinka svým tvarem připomíná lidskou ledvinu? Přečtěte si, jak příroda...
Jak zvládnout každou ze tří fází stresu?
Stres má tři fáze: poplach, odpor a vyčerpání. Každá z nich má své příznaky a vyžaduje různé strategie zvládání, od relaxace a podpory blízkých po péči o tělo a mysl. Naučte se rozpoznat příznaky a najít rovnováhu.
Tisíce let stará bylina, díky níž jsou pokrmy stravitelné a chutné
Zjistěte, jak zařadit kmín do svého jídelníčku, abyste si zlepšili zdraví střev a připravili chutná...
3 nejnezdravější potraviny, které zatěžují vaše játra
Vybírejte si zdravější suroviny a pokrmy a vyhýbejte se třem složkám, o nichž je známo, že poškozují funkci jater.
Průvodce výživového poradce nejzdravějšími jogurty
Jogurty jsou často považovány za zdravé potraviny, ačkoli některé druhy mohou sabotovat vaše zdravotní cíle a střeva.
Proč je rovnováha mezi pracovním a osobním životem zásadní pro zdraví a jak jí docílit?
Rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem lze dosáhnout pomocí několika jednoduchých, ale účinných návyků.
Zastavte vyhoření dřív, než začne být vážné – bez léků
Načerpejte nové síly a odvraťte vyhoření pomocí těchto praktických tipů, které vám pomohou pochopit jeho příčiny a příznaky.
Odvrácení závislosti: Pozitivní dopad na vaše geny prostřednictvím stravy a životního stylu
Zjistěte, jak může strava a životní styl změnit genetickou výbavu, uzdravit mozek a snížit riziko závislosti.