Zdeněk Ertl
Mozek se obnovuje: Omega-3 mění jeho strukturu
Mozek se dokáže obnovovat i v dospělosti. Omega 3 mastné kyseliny podporují neuroplasticitu, paměť a zpomalují stárnutí mozku podle vědy.
Kouření otce může změnit metabolismus dětí
Nový výzkum ukazuje, že kouření otce před početím může epigeneticky ovlivnit metabolismus dětí a zvýšit riziko civilizačních onemocnění.
Spánek bez oblečení posiluje vztahy, říká věda
Spánek bez oblečení není jen otázkou intimity. Podle vědy zvyšuje oxytocin, uklidňuje nervový systém a výrazně posiluje dlouhodobou partnerskou vazbu.
Minuta intenzivního pohybu může prodloužit život
I minuta intenzivního pohybu během dne může podpořit srdce a snížit riziko předčasného úmrtí, ukazují studie.
Střední věk: krize, nebo vrchol života?
Střední věk nemusí být krizí. Věda ukazuje, že toto období často přináší vyšší spokojenost, emoční stabilitu a smysluplné vztahy.
Spánek bez tíhy: Proč věda doporučuje večerní „úklid“ v hlavě
Pojmenování obav před spaním ulevuje mysli a zrychluje usínání. Zjistěte, jak vědecký večerní rituál zlepší kvalitu vašeho odpočinku.
Proč ve vztahu slábne vášeň a jak ji obnovit
Proč ve vztahu slábne vášeň? Roli hrají biologie, stres i rutina. Podívej se, co pomáhá znovu posílit blízkost.
Co dělají sociální sítě s mozkem: důkazy z fMRI
Co se děje v našem mozku při scrollování? Studie fMRI odhalují, jak sociální sítě ovlivňují centra odměny, sebekontrolu a duševní vývoj dospívajících.
Hippokratés předběhl dobu. Co dnes potvrzuje věda
Hippokratés věděl, že zdraví není náhoda. Zjistěte, proč jeho rady o střídmosti, spánku a pohybu potvrzuje i nejmodernější věda.