Rachel Ann T. Melegrito
Vztah dospívajících k „dramatům“ může být otázkou dlouhodobého zdraví
Agresivní chování a konflikty v dospívání urychlují biologické stárnutí. Sedmnáctiletá studie potvrzuje, že kvalita vztahů v mládí zásadně ovlivňuje zdraví v dospělosti.
Proč může být hlídání vnoučat jednou z nejlepších věcí pro mozek
Hlídání vnoučat zpomaluje stárnutí mozku a snižuje riziko demence díky kombinaci pohybu, duševní stimulace a pocitu životního smyslu.
Každodenní užívání multivitaminů souvisí podle nové klinické studie se zpomalením biologického stárnutí
Nová klinická studie potvrzuje, že každodenní užívání multivitaminů zpomaluje biologické stárnutí a celkově podporuje odolnost organismu.
Tento vitamin může ovlivnit činnost vašich střev
Nové vědecké poznatky ukazují, že vitamin B1 (thiamin) zásadně ovlivňuje činnost střev a peristaltiku. Zjistěte, jak může pomoci při zácpě.
Pravidelné pětidenní hladovění zmírnilo příznaky Crohnovy choroby u 70 procent pacientů, uvádí studie
Pětidenní dieta jednou měsíčně, napodobující půst, zmírnila příznaky Crohnovy choroby u 70 % pacientů a snížila známky zánětu.
Čaj může být pro vaše kosti šetrnější než káva, naznačuje studie
Studie naznačuje, že čaj může dlouhodobě prospívat kostem více než káva. Klíčem je střídmost, pestrá strava a pohyb.
Kdy a proč přerušovaný půst nepřináší očekávané výsledky
Přerušovaný půst nefunguje pro každého. Záleží na biologii, stresu, hormonech i načasování jídel – samotné zkrácení okna často nestačí.
Jeden čínský rituál, kterým můžete začít nový rok
Tradiční čínské novoroční rituály – od úklidu až po symbolické zákazy – mají chránit štěstí, očistit mysl a pomoci vstoupit do nového roku s lehkostí a vnitřní rovnováhou.
Šťastné manželství může chránit před obezitou, naznačuje studie
Podpůrná manželství mohou podle studie souviset s nižším BMI, lepší sebekontrolou a zdravějším střevním prostředím.