Zena le Roux
Ovesné vločky přes noc: Snadná snídaně plná živin – jak na ně
Ovesné vločky přes noc šetří čas a prospívají zdraví. Objevte tipy odborníků na přípravu i nejlepší recepty pro energii na celé dopoledne.
Lecitin: Tuk, který pomáhá nastolit rovnováhu cholesterolu
Lecitin není jen emulgátor. Zjistěte, jak tento zdravý tuk pomáhá čistit cévy a proč je klíčový pro rovnováhu vašeho cholesterolu.
Kolagen může být přirozeným způsobem, jak si ulevit od osteoartrózy
Kolagen zpevňuje klouby, chrání je a může zmírnit příznaky počínající osteoartrózy. Slovo „kolagen“ pochází z...
12 způsobů, jak aktivovat bloudivý nerv – a jak je cvičit
Pravidelná, jemná stimulace bloudivého nervu pomáhá obnovit rovnováhu nervového systému, posiluje odolnost a přináší tělu i mysli klid.
Aktivace bloudivého nervu pomáhá při nespavosti. Jak toho využít?
Stimulace bloudivého nervu – přístroji i dechem – může zklidnit nervový systém, zmírnit nespavost a pomoci obnovit přirozený spánkový rytmus.
Jak může stimulace bloudivého nervu pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD)
Dechová cvičení a přirozená stimulace bloudivého nervu pomáhají léčit následky traumatu, zklidňují mysl a obnovují rovnováhu nervového systému.
Proč 7 000 kroků denně pomáhá při rakovině, demenci a dalších onemocněních
Chůze prospívá zdraví, ale není vhodná pro každého. Odborníci radí, jak bezpečně nahradit chůzi jiným pohybem a získat stejné benefity.
Stimulace bloudivého nervu může pomoci při zotavení po mrtvici – proč a jak?
Stimulace bloudivého nervu dává lidem po mrtvici i jejich blízkým novou naději – zlepšuje funkce těla, zmírňuje stres a podporuje uzdravení.
Cena, kterou platíme za běžné konzervanty v potravinách
Některé běžné konzervanty mohou ovlivňovat hormony, plodnost i riziko rakoviny. Jak se jim vyhnout a čím je bezpečně nahradit?