Zena le Roux
Osamělost vede k mnoha zdravotním problémům – jak ji překonat?
Osamělost zvyšuje riziko srdečních chorob, cukrovky i zhoršení paměti. Odborníci radí, jak obnovit vztahy a překonat pocit izolace.
Najděte úlevu od zánětlivého onemocnění střev aktivací bloudivého nervu
Odborníci říkají, že k jeho stimulaci mohou pomoci dvě jednoduché změny životního stylu.
Jak šachy pomáhají předcházet demenci
Od strategie po společenský kontakt – šachy nabízejí překvapivé možnosti, jak posílit mozek a podpořit...
Jak využít sílu bloudivého nervu k potlačení běžných autoimunitních onemocnění
Hluboké dýchání a stimulace bloudivého nervu pomocí přístroje mohou pomoci s příznaky autoimunitního onemocnění.
Až 60 procent případů rakoviny jater lze předejít – jak na to?
Až 60 % případů rakoviny jater lze předejít. Klíčem jsou zdravá játra – méně alkoholu, vyvážená strava, omega-3 tuky a včasná léčba hepatitidy.
Stimulace bloudivého nervu může zpomalit kognitivní úpadek – zde je, jak na to
Stimulace bloudivého nervu prostřednictvím činností, jako je broukání nebo uzemnění, může pomoci omezit některé faktory, které předcházejí kognitivnímu úpadku.
Jak posilování prospívá mozku
Malé úpravy ve stravě mohou znásobit účinky silového tréninku – klíčové jsou bílkoviny, sacharidy a správná hydratace.
Potraviny, které pomáhají v boji proti vráskám
Zdravá pleť začíná na talíři. Vitaminy A, C, E, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty z pestré stravy pomáhají zpomalit tvorbu vrásek a udržet pokožku pružnou a zářivou.
Jak zklidnit nervový systém u dětí s autismem
Techniky smyslové stimulace, jako je jemné kartáčování pokožky nebo používání zatěžovacích hraček či dek, mohou pomoci regulovat činnost bloudivého nervu a zklidnit děti s poruchou autistického spektra.