Vypadávání vlasů je známkou vnitřní nerovnováhy. Jak to může přírodní medicína zvrátit?

„Přišla za mnou pacientka, která byla zdrcená tím, co se děje s jejími vlasy – a kdo by se jí divil?“ uvedla pro Epoch Times naturopatka Susan Cucchiarová, majitelka ordinace Naturally Sue Wellness.

Naštěstí se její příběh obrátil k lepšímu. Už po několika měsících na režimu přírodní medicíny se nastartovaly samoléčebné mechanismy organismu.

Ženě byla diagnostikována alopecia areata, autoimunitní onemocnění způsobující výrazné vypadávání vlasů. Její předchozí lékař jí doporučil injekce kortikosteroidů do pokožky hlavy – což je běžná metoda v konvenční medicíně.

„Problém ale je, že tyto injekce neřeší samotnou příčinu vypadávání vlasů,“ vysvětluje Cucchiarová.

V té době pacientka procházela značným stresem, v minulosti kouřila a její strava byla velmi nekvalitní. Laboratorní testy, které Cucchiarová nechala provést, ukázaly zvýšené hodnoty hormonu stimulujícího štítnou žlázu. Jak lékařka předpokládala, další testy prokázaly přítomnost protilátek souvisejících s Hashimotovou chorobou. Hashimotova tyreoiditida je autoimunitní onemocnění štítné žlázy.

Léčba začala úpravou jídelníčku. Pacientka musela vyloučit látky známé negativním vlivem na funkci štítné žlázy, například lepek a mléčné výrobky, obnovit zásoby klíčových živin důležitých pro zdraví štítné žlázy a podpořit další tělesné systémy zapojené do regulace autoimunity. Cucchiarová také pacientku vedla k lepšímu zvládání stresu.

„Pro ni to znamenalo naprostou změnu životního stylu.“

Po několika kolech léčby během zhruba šesti měsíců se u pacientky alopecia areata zcela upravila.

„Každý pacient je jiný. Někomu to může trvat déle, jinému zase kratší dobu,“ uvedla Cucchiarová.

Další její pacientkou byla sedmnáctiletá dívka, které lékař rovněž doporučil kortikosteroidní injekce na alopecii areata. Cucchiarová jí však místo toho sestavila individuální naturopatický léčebný plán.

„S naturopatickou medicínou se jí daří lépe každým dnem,“ řekla. Již za dva a půl měsíce zcela zmizelo viditelné lysé ložisko na temeni hlavy. Dívka si může nechat vlasy volně rozpuštěné, aniž by bylo patrné vypadávání. Navíc zhubla 6 kilogramů přebytečné váhy.

Přínosy přírodní medicíny přesahují rámec léčby alopecie areata.

„Pokud máte řídnoucí vlasy, může být mnoho přírodních metod velmi užitečných,“ uvedl pro Epoch Times internista a člen Institutu funkční medicíny, doktor Armen Nikogosian.

Řídké vlasy jsou podle něj často spojeny s chronickým zánětem. Pacientům proto doporučuje zlepšit stravu – například přejít na protizánětlivý jídelníček, omezit sacharidy a zařadit specifické byliny či doplňky stravy. V průběhu času si pacienti často všimnou, že jejich vlasy zhoustly.

Vnitřní nerovnováha

U pacientů s vypadáváním vlasů mnozí lékaři začínají trichoskopií – vyšetřením pokožky hlavy a vlasů pomocí dermatoskopu – a doporučují nutriční testy. Následně obvykle přichází na řadu léky nebo jiné terapie zaměřené na stabilizaci stavu a podporu růstu vlasů.

Přírodní medicína však volí jiný přístup – soustředí se na odhalení a nápravu vnitřní nerovnováhy v organismu.

Doplňování živin podporujících zdraví vlasů, například vitaminů skupiny B, může být účinné, ale výsledky se liší člověk od člověka. V komplikovanějších případech mohou problémy přetrvávat i po zlepšení životního stylu a stravy. To podle Cucchiarové často naznačuje, že „existují hlubší nerovnováhy, které je také nutné napravit“.

Mnozí její pacienti jsou vystresovaní Newyorčané, u nichž bývají tyto nerovnováhy výraznější – a často i dlouhodobé. Platí, že čím déle symptomy vypadávání vlasů trvají, tím déle může trvat i léčba.

Pacienti často sdílejí společné základní příčiny, mezi něž patří chronický zánět, autoimunitní poruchy nebo hormonální nerovnováhy – například zvýšené hladiny androgenů.

K vypadávání vlasů navíc podle Cucchiarové mohou přispívat i další faktory, jako je porucha funkce štítné žlázy, nerovnováha střevního mikrobiomu či nedostatek živin. Například hypotyreóza – snížená činnost štítné žlázy – může snížit metabolickou aktivitu, omezit přísun živin a narušit růst vlasů.

„Léčíme člověka, ne nemoc,“ zdůraznila Cucchiarová. Přírodní medicína nepovažuje vypadávání vlasů za nemoc samu o sobě, ale za symptom – signál, že se v těle něco vážného narušilo.

Testujte, ne hádejte

Odhalování příčin vnitřní nerovnováhy obvykle začíná testováním.

„Mám rád funkční krevní testy,“ uvedl Nikogosian.

Na rozdíl od standardních krevních testů, které sledují pouze hladinu živin v krvi, funkční testy měří metabolity, aby se zjistilo, zda organismus skutečně danou živinu využívá.

Vysvětlil, že zatímco běžné testy mohou někdy jasně ukázat nedostatek – například když je hladina živiny v krvi nízká – existují i případy, kdy se hodnoty jeví jako normální, ale buňky živinu ve skutečnosti nevyužívají efektivně.

Jinými slovy, protože živiny působí uvnitř buněk – a nejen v krevním řečišti – standardní krevní testy nemusí odhalit skutečný deficit.

Nikogosian uvedl příklad kyseliny listové, která hraje klíčovou roli v růstu vlasů: „Považuji za účinnější testovat tzv. FIGLU.“ Test FIGLU (formiminoglutamová kyselina) ukazuje, zda je kyselina listová skutečně využívána na buněčné úrovni – a je tak mnohem spolehlivějším ukazatelem než pouhé měření její hladiny v krvi.

„Testujme, ne hádejme,“ doplnila Cucchiarová.

Podle ní naturopaté vyhodnocují široké spektrum ukazatelů – nejen hladiny živin, ale také markery zánětu, autoimunitní indikátory, hormony štítné žlázy a další. Tyto údaje umožňují určit individuální potřeby každého pacienta.

U složitějších případů – například při výrazných hormonálních nerovnováhách – Cucchiarová využívá komplexní diagnostické nástroje, včetně sušeného močového testu hormonů známého jako DUTCH.

Muži mohou tento test podstoupit kdykoli, zatímco ženy se obvykle testují v konkrétní den menstruačního cyklu. Panel hodnotí všechny hlavní pohlavní hormony, stresové hormony a jejich cyklické kolísání, stejně jako ukazatele související s biotinem, vitaminy B12 a B6, zánětem a funkcí střev.

Kromě těchto testů mohou naturopaté podle anamnézy a životních podmínek pacienta zkoumat také expozici plísním, zátěž těžkými kovy nebo působení environmentálních toxinů. Například lidé, kteří žili v oblastech zasažených požáry, v průmyslových zónách nebo v prostředí zamořeném plísněmi, mohou mít v těle zvýšené hladiny toxinů.

Základy

Ačkoli přírodní medicína často využívá cílené terapie – například specifické živiny či bylinné přípravky – k řešení vnitřní nerovnováhy, skutečný základ účinné léčby vypadávání vlasů spočívá v obnovení těch nejzákladnějších návyků.

„Právě tyto základní návyky mají největší vliv na to, zda se v těle obnoví rovnováha,“ uvedla Cucchiarová.

Mezi klíčové návyky patří:

• Spánek: sedm až osm hodin kvalitního spánku každou noc.
• Zvládání stresu: praktiky jako meditace nebo jemný pohyb, například jóga, qigong či tai-či.
• Zdravá strava: jídelníček bohatý na plnohodnotné potraviny s vysokou nutriční hodnotou.
• Hydratace: dostatečný příjem vody.
• Fyzická aktivita: pravidelné cvičení.

Význam těchto základních zvyků je bohužel často odmítán jako nudné klišé. Ve skutečnosti jsou tyto zvyky ale podobné stavební základně domu: pokud je základ slabý, celá konstrukce nad ním je nestabilní a může se zhroutit při sebemenším otřesu.

V době pokročilé medicíny lidé často předpokládají, že musí existovat složité, technologicky vyspělé a univerzální řešení. Takový předpoklad je však většinou vzdálen realitě. Většina typů nerovnováhy – například hormonální poruchy nebo dysfunkce štítné žlázy – pramení podle Cucchiarové z dlouhodobého zanedbávání právě těchto základních principů.

Doporučení odborníků

Během rozhovorů sdílelo několik expertů na přírodní medicínu řadu bylin, které mohou pomoci zlepšit stav při vypadávání vlasů.

Nikogosian vyzdvihl zejména tři – ženšen, jetel červený a přesličku rolní – které se mu osvědčily při léčbě pacientů s tímto problémem.

Ženšen a jetel červený mohou napomáhat blokovat některé enzymy spojené s mužskou plešatostí, zatímco přeslička je bohatým zdrojem křemíku – klíčové stavební složky vlasu, která posiluje a podporuje jejich zdraví.

Doporučuje také dva přírodní prostředky pro zevní použití: gel z aloe vera a cibulovou šťávu. Ty lze nanést přímo na pokožku hlavy alespoň pět až deset minut před sprchováním a poté je opláchnout.

Aloe vera pomáhá uvolňovat a čistit vlasové folikuly, čímž přispívá ke snížení tvorby lupů a svědění. Cibulová šťáva je naopak bohatá na síru, která může zvýšit hustotu vlasů.

Nikogosian upozornil, že některé přírodní byliny je třeba aplikovat přímo na pokožku, aby se dosáhlo terapeutické dávky účinných látek. Mnohé komerční šampony s bylinnými extrakty – například s aloe vera – často obsahují jen stopová množství, která nestačí k dosažení znatelného účinku.

Alexandra Roach, certifikovaná holistická specialistka, bylinářka a přispěvatelka Epoch Times, sdílela recept na vlasový olej z pískavice řeckého sena, který při pravidelném nanášení na pokožku hlavy může podpořit růst vlasů.

Ingredience:

• 30–40 g prášku z pískavice řeckého sena
• 150 ml kokosového nebo sezamového oleje

Směs je třeba nechat šest dní stát na přímém slunci. Poté se olej přecedí a uloží na chladné, tmavé místo.

Hotový přípravek lze skladovat v malé jantarové lahvičce s kapátkem. Pro použití se olej nakape přímo na pokožku hlavy, vmasíruje do kůže a kořínků vlasů a nechá působit asi 30 minut, poté se opláchne teplou vodou. Pokud vám nevadí mírně mastná textura, olej lze ponechat ve vlasech i bez oplachování.

Mary Helen Lee, klinická bylinářka a zakladatelka Green Medicine Acupuncture and Apothecary, uvedla pro Epoch Times, že často používá vlastní bylinné směsi na podporu zdraví vlasů. Tyto formule obvykle kombinují různé západní a čínské tinktury s éterickými oleji. Například olejem z rozmarýnu, levandule, tymiánu, zázvoru či šalvěje.

Pro ty, kdo chtějí začít s jediným éterickým olejem, doporučuje rozmarýn, který je široce uznáván pro své přínosy při péči o vlasy. „Éterický olej z rozmarýnu zvyšuje prokrvení vlasových folikulů, pokud se aplikuje přímo na pokožku hlavy,“ vysvětlila.

Jednoduchý způsob použití rozmarýnového oleje je přidat pár kapek do šamponu nebo kondicionéru. Lze jej také naředit v poměru 1:1 s jojobovým olejem a vmasírovat přímo do pokožky hlavy.

Rozmarýn je také považován za podporu nadledvin, a proto je obzvlášť užitečný v případech vypadávání vlasů souvisejícího se stresem nadledvin – který bývá často spojen s chronickým stresem, dodala Lee.

Kromě vnější aplikace lze byliny a potraviny podporující zdraví vlasů využít i v jídelníčku jako chutné a výživné ingredience – například sezamová semínka, moruše, kustovnice nebo semena pískavice, uvedla Lee.

Dodala, že každodenní přístup k péči o vlasy založený na stravě je nejúčinnější tehdy, když se kombinuje s léčbou základních onemocnění, jako jsou poruchy štítné žlázy nebo autoimunitní choroby.

„Naturopatická medicína vnímá člověka jako celek,“ shrnula Cucchiarová. „Takže i když se může zdát, že se léčíte jen s vypadáváním vlasů, ve skutečnosti podporujete celý organismus. Jde o systémovou obnovu.“

–ete–