Toto je sedmá část série „Kořeny vypadávání vlasů“
Kořínek vlasu je jako malý mikrosvět. Objevte příčiny vypadávání vlasů a možné způsoby, jak tomu předcházet – nebo to dokonce zvrátit.
Běžná dědičná forma řídnutí vlasů, známá jako androgenní alopecie, se často léčí léky na předpis, jako je finasterid. Existují však i přirozené způsoby léčby, které přinášejí menší riziko vedlejších účinků – nebo vůbec žádné.
Jak bylo uvedeno v předchozích částech našeho seriálu o vypadávání vlasů, přecitlivělost vlasových folikulů na mužský pohlavní hormon dihydrotestosteron (DHT) je hlavním faktorem ztráty vlasů u většiny mužů a mnohých žen.
Látky označované jako inhibitory 5-alfa reduktázy – mezi něž patří i oblíbený finasterid – snižují hladinu DHT tím, že blokují enzym, který přeměňuje testosteron na DHT.
Řada potravin a rostlinných extraktů však obsahuje přírodní sloučeniny, které mohou tento enzym tlumit podobným způsobem. Mezi nimi je extrakt z plodů serenoy plazivé (saw palmetto) nejznámější a nejpoužívanější.
Serenoa plazivá
„Serenoa plazivá v podstatě působí podobně jako finasterid,“ uvedl pro Epoch Times Manish Mittal, specialista na transplantace vlasů z Londýna a zakladatel Mittal Hair Clinic.
Extrakt z plodů serenoy plazivé pochází z bobulí palmy rostoucí na Floridě. Působí tak, že inhibuje enzym 5-alfa reduktázu, na který cílí i finasterid, a tím snižuje hladinu dihydrotestosteronu (DHT).
Díky svým antiandrogenním vlastnostem se serenoa plazivá používá také jako alternativní léčba benigní hyperplazie prostaty (BPH). Odhaduje se, že přibližně 2,5 milionu dospělých Američanů pravidelně užívá přípravky s touto rostlinou – buď vnitřně, nebo ve formě lokálních aplikací.
Podle studie z roku 2023, do níž bylo zařazeno 80 dospělých s mírnou až střední androgenní alopecií (známou také jako mužské či ženské vzorové vypadávání vlasů), vedlo užívání extraktu ze serenoy plazivé – ať už ústně, nebo v podobě lokální aplikace – po dobu 16 týdnů k 20–30% snížení vypadávání vlasů a ke zvýšení jejich hustoty o 5,2 až 7,6 %. Účastníci, kteří extrakt užívali vnitřně, navíc vykazovali pokles hladiny DHT.
Významné změny v hustotě vlasů byly zaznamenány u skupin užívajících extrakt ze serenoy plazivé ústně i lokálně (vlevo). Výrazné snížení sérových hladin DHT nastalo u skupiny s perorálním užíváním extraktu. (Epoch Times)
Systematický přehled z roku 2020, který zahrnoval pět randomizovaných klinických studií a dvě prospektivní studie, potvrdil pozitivní účinky doplňků se serenoou plazivou – jak při lokálním, tak při vnitřním užívání – u pacientů s androgenní alopecií i s telogenním efluviem (dočasná ztráta vlasů vyvolaná silným emočním či fyzickým stresem, např. po porodu).
Analýza prokázala zlepšení kvality vlasů o 60 %, nárůst celkového počtu vlasů o 27 % a zvýšení jejich hustoty u více než 80 % účastníků. Serenoa plazivá byla navíc dobře snášena a nebyly hlášeny žádné závažné vedlejší účinky.
Prémiové přírodní volby
Protože serenoa plazivá je rostlinná látka, velké farmaceutické společnosti zřejmě nebudou financovat rozsáhlé studie přímo porovnávající její účinnost s finasteridem, uvedl Manish Mittal.
Podle doktora Jeremyho Wetzela, specialisty na transplantace vlasů z Anderson Center for Hair, doporučuje doplňky se serenoou plazivou pacientům s androgenní alopecií, kteří nechtějí užívat nebo aplikovat farmaceutické přípravky.
„Není tak silná ani účinná jako finasterid, ale může pomoci,“ uvedl Wetzel.
Kromě toho, že brání DHT ve vazbě na jeho receptory a podporuje jeho odbourávání, je serenoa plazivá také považována za adaptogenní bylinu – tedy takovou, která pomáhá tělu lépe se přizpůsobovat stresu a zvyšuje celkovou odolnost organismu. Podle Alexandry Roachové, certifikované odbornice na celostní zdraví, bylinkářky a autorky článků pro Epoch Times, je právě tato adaptogenní vlastnost mimořádně cenná při zvládání vypadávání vlasů souvisejícího se stresem.
Extrakt ze serenoy plazivé se obvykle získává pomocí horké vody nebo extrakce CO₂, i když syrové bobule lze také rozemlít na prášek a používat přímo.
Roachová dodává, že lidé mohou využít i tinkturu ze serenoy plazivé (alkoholový extrakt), kterou je vhodné ředit v malém množství vody a užívat po jídle nebo před spaním.
Domácí tinkturu lze připravit ze zčásti čerstvých bobulí – tedy mírně svraštělých.
Pro olej na vlasy ze serenoy plazivé se sušené bobule namočí do nosného oleje, například kokosového, a směs se ponechá na přímém slunci přibližně týden, poté se přecedí. Aby byl olej účinný, je podle Roachové klíčová pravidelná aplikace.
Olej z dýňových semínek
Dýňový olej je bohatý na volné mastné kyseliny, antioxidanty, esenciální minerály jako zinek a selen a rovněž na vitaminy a fytosteroly. Tyto látky pomáhají blokovat enzym 5-alfa reduktázu, a tím snižovat hladinu DHT v těle. Stejně jako serenoa plazivá se proto dýňový olej široce používá jako přírodní prostředek při benigní hyperplazii prostaty (BPH).
V randomizované kontrolované studii zaznamenali účastníci, kteří užívali 400 miligramů dýňového oleje denně po dobu 24 týdnů, nárůst počtu vlasů o 40 %, zatímco v placebo skupině došlo pouze k 10% nárůstu.
Dýňový olej lze používat i lokálně. Ve studii z roku 2021 vědci porovnávali účinky topické aplikace dýňového oleje s 5% minoxidilem – běžně používaným lékem proti vypadávání vlasů. Výsledky ukázaly, že obě léčby byly účinné, přičemž minoxidil vykazoval o něco silnější účinek.
Zelený čaj
Extrakt z listů zeleného čaje obsahuje polyfenoly, zejména epigalokatechin galát (EGCG). Tato látka inhibuje enzym 5-alfa reduktázu a podporuje růst vlasů tím, že stimuluje proliferaci buněk dermální papily – buněk nacházejících se na spodní části vlasového folikulu – a zároveň je chrání před odumíráním.
Ve studii na myších došlo po šesti měsících podávání vody s extraktem polyfenolů ze zeleného čaje k významnému opětovnému růstu vlasů u 33 % zvířat. U myší, které dostávaly běžnou vodu, nebyl zaznamenán žádný růst.
V kontrolované klinické studii z roku 2023 užívalo 88 účastníků denně po dobu 24 týdnů kapsli se třemi aktivními složkami, mezi nimiž byl i extrakt ze zeleného čaje. Výsledky ukázaly výrazné zvýšení hustoty vlasů a zesílení vlasových vláken, zatímco placebo skupina zaznamenala pokles přibližně o 1,5 vlasu na centimetr čtvereční a zmenšení průměru vlasu zhruba o jeden mikrometr.
„Extrakt ze zeleného čaje může představovat slibný přírodní způsob, jak podpořit růst vlasů díky svým silným antioxidačním vlastnostem, které pomáhají snižovat množství volných radikálů,“ uvedla pro Epoch Times doktorka Linda Sparksová, naturopatka. Přebytek volných radikálů, známých také jako reaktivní formy kyslíku, může totiž poškozovat vývoj vlasových folikulů v růstové fázi vlasového cyklu.
Ačkoli většina studií využívá kombinace rostlinných extraktů a není možné přesně izolovat účinky samotného zeleného čaje, výsledky jsou podle Sparksové pozoruhodné.
„Pokud má pacient zvýšenou hladinu DHT a hledá alternativu k farmaceutickým přípravkům, mohou být prospěšné přírodní inhibitory 5-alfa reduktázy, jako serenoa plazivá, zelený čaj, dýňový olej nebo kořen kopřivy,“ uvedla pro Epoch Times doktorka Susan Cucchiarová, naturopatka a majitelka Naturally Sue Wellness.
„Z mé zkušenosti kombinované přípravky často fungují lépe než jednotlivé byliny, i když výsledky se u každého liší.“
Cucchiarová dodává, že je důležité řešit příčinu zvýšené hladiny DHT. K jejímu nárůstu mohou přispívat stres, zánět, nerovnováha krevního cukru i nedostatek živin. Nejlepších výsledků se obvykle dosahuje komplexním přístupem, který zohledňuje celý organismus.
–ete–
