Odbornice na manželství Arlene Pellicane vysvětluje, jak malé, důsledně pěstované návyky časem vytvářejí pevnější a šťastnější manželství.
Jaký vztah považujete ve svém životě za nejdůležitější? Pokud jste odpověděli „můj manžel“ nebo „moje žena“, nejste sami. Vždyť jde o člověka, vedle něhož se každé ráno probouzíte, s nímž sdílíte jídlo a vedle něhož každý večer usínáte — den za dnem, rok za rokem. Pokud máte štěstí, může takový rytmus trvat většinu století.
Není načase udělat několik kroků k tomu, aby byl tento vztah ještě pevnější?
Právě proto přišli někteří moudří lidé s myšlenkou Národního týdne manželství. Každý rok od 7. do 14. února (záměrně před svátkem svatého Valentýna) tato iniciativa podporuje „povědomí o pozitivním vlivu, který mají manželství na společnost“.
Její organizátoři mluví o „hnutí za manželství“ a spojují církve, duchovní představitele a „zastánce manželství“, aby pomohli skutečným, obyčejným párům posílit jejich vztah v době, kdy moderní život hraje spíše proti nim. Tématem letošního Národního týdne manželství je „Společně se záměrem“.
Epoch Times oslovil Arlene Pellicaneovou, mluvčí Národního týdne manželství, a položil jí zásadní otázku: Co znamená „Společně se záměrem“?
„Společně se záměrem“
Podle Pellicaneové je odpověď u každého jiná. Začíná tím, že si manželé položí otázku, zda existuje něco, čeho mohou dosáhnout společně a čeho by sami nedosáhli. „Ten záměr může u různých lidí vypadat různě,“ řekla. „Může jít o výchovu dětí a později vnoučat. Jiné páry mohou zasvětit život neziskové organizaci nebo nějaké službě, která je naplňuje. … Další lidé si prostě uvědomí: ‚Můj manžel / moje žena ze mě dělá lepšího člověka … probouzí ve mně to nejlepší,‘“ uvedla.
Pellicaneová je autorkou knihy „Making Marriage Easier: How to Love (and Like) Your Spouse for Life“. Nabízí v ní podněty, jak budovat pevnější a šťastnější manželství — ne pomocí velkých dramatických změn, ale skrze každodenní rozhodnutí vycházející z biblické moudrosti, humoru a jednoduchých návyků. Napsala ji po 25 letech manželství se svým mužem Jamesem. Zároveň moderuje týdenní podcast Happy Home, je matkou tří dětí a působila jako zástupkyně ředitele pořadu „Turning Point with David Jeremiah“. Všechny tyto zkušenosti formovaly její praktický a nadějeplný přístup k manželství.
Jako výchozí bod nabízí Pellicaneová čtyři jednoduchá rozhodnutí, která mohou manželství usnadnit.
1. Držte se společných pravidel
Stanovte si společné zásady a návyky už na začátku manželství. Vymezte si je podle toho, jak má dobré manželství vypadat, a dohodněte se na jasných hranicích — co je vždy ano a co je vždy ne.
Pellicaneová uvedla příklad: Na začátku manželství se s manželem rozhodli, že budou vždy večeřet spolu. „Jíst musíte tak jako tak, tak proč to nedělat společně?“ zmínila. Pak její muž navrhl něco neobvyklého — první měsíc žádná televize večer. Řekl: „Nechci jen přijít domů, sednout si na gauč a dívat se na televizi — chci s tebou chodit na procházky, jezdit na kole a něco spolu dělat.“
„Říkala jsem si: ‚To je zvláštní,‘ ale udělali jsme to,“ uvedla Pellicaneová. Vypěstovali si návyk říkat si: „Teď je čas večeře. Budeme si povídat, nic nás nebude rozptylovat.“ Tento drobný zvyk se jim tak zalíbil, že když navštívili lidi, kteří při večeři sledovali televizi, říkali si: „To je ale opravdu rušivé.“ Z malého návyku se stala celoživotní kultura „jídel bez obrazovek a jednoho pravidelného společného jídla denně“.
Pellicane dodává, že pokud zrovna cestujete nebo je práce hektická, nevadí to — důležité je mít nějaký pravidelný způsob, jak se propojit, třeba ranní kávu. Jídlo je skvělý záchytný bod, protože jíst prostě musíte.
2. Každý den buďte vděční
Vytvořte si návyk vděčnosti. Připomínejte si, co je na vašem partnerovi dobré, a dávejte tuto vděčnost najevo slovy, písemně nebo skutky. Tím průběžně posilujete „sval vděčnosti“, který pomáhá potlačovat stěžování si a bránit tomu, abyste jeden druhého brali jako samozřejmost.
Pellicaneová vypráví, že jí její muž jednou v týdnu kolem Dne díkůvzdání podal obyčejný list papíru, na který každý den zapsal jednu věc, které si na ní váží. Krátké poznámky typu: „Jsi tak srdečná a milá, když se naše dcera Lucy vrací ze školy domů,“ nebo „Ta večeře, kterou jsi připravila, byla výborná,“ či „Vždycky dokážeš dát na stůl něco dobrého.“
„Pro mě jako pro příjemce to bylo něco jako: ‚Tohle všechno opravdu vidíš?‘“ prohlásila Pellicaneová. „Udělalo mi to obrovskou radost a byla jsem za něj tak vděčná.“ Několika slovy na kusu papíru se její muž soustředil na dobré věci, které jeho žena dělá.
„Snažíme se, abychom jeden druhého nebrali jako samozřejmost,“ řekla. „Jedna cesta je vyslovit vděčnost nahlas. A pokud nejste moc sdílní, nevadí — napište to na malý lístek. Pošlete partnerovi jednoduchou zprávu třeba ve smyslu: ‚Všimla jsem si tohohle. Jsem ti moc vděčná, že vždycky vyneseš koš a já tě o to nikdy nemusím prosit.‘ Ať už je to cokoli, hlavně tu vděčnost sdělte.“
3. Pomáhejte svému partnerovi
Přesuňte pozornost od otázky „Co jsi pro mě udělal / udělala?“ k otázce „Co mohu udělat pro tebe?“ — ptejte se, jak můžete partnerovi usnadnit život, jasně sdělujte své potřeby a prokazujte ochotu pomoci i tehdy, když se vám to hned nevrací. Opřete se o manželský slib a víru, které vám pomohou vytrvat.
„Je vám příjemné být s lidmi, kteří mají postoj typu … ‚No dobře, že jsi tady. Potřebuju, abys udělal tohle.‘? S takovým člověkem nechce být nikdo,“ řekla Pellicaneová. Místo toho si podle ní člověk má klást otázku: „Jak bych chtěla, aby se ke mně druzí chovali?“ To podle ní „v manželství napraví opravdu hodně“.
Ale co když dál vaříte, nasloucháte, pomáháte a milujete — a přesto to někdy vypadá, že vaše úsilí vidíte jen vy sami? Nevzdávejte to. Hodně záleží na tom, kdy o svých pocitech promluvíte: jemná prosba typu „Víš, pro mě by hodně znamenalo, kdybys mi po jídle aspoň poděkoval,“ je naprosto přiměřená a může partnerovi pomoci uvidět oblast, kterou zanedbává.
Jestliže ani jasné vyjádření vašich pocitů nefunguje, neztrácejte odvahu. Právě tehdy je podle Pellicaneové třeba „vrátit se ke svému slibu a říct si: ‚Ano, bylo to ve zdraví i v nemoci, v dobrém i ve zlém, a budou dny lepší a budou dny horší,‘“ uvedla. „A když v manželství vydržíte, statisticky se to časem zlepší.“
4. Berte zábavu vážně
Záměrně dávejte prostor radosti — jak prostřednictvím plánovaných aktivit, tak hravým přístupem — abyste znovu našli onu počáteční lehkost a radost, která se časem často vytrácí.
„Pamatuju si, že když jsme spolu chodili, byla jsem hodně potrhlá. Říkala jsem legrační básničky. Vymýšlela jsem pro manžela malé rýmy,“ řekla Pellicaneová. „Teď je mi přes padesát, takže si musím říct: ‚Kam se ta bláznivá holka poděla a jak ji občas přivést zpátky?‘ Někdy jde prostě jen o rozhodnutí mít veselý a bezstarostný přístup.“
Pellicaneová vnáší smích a optimismus do každého rozhovoru. Její knihy se čtou snadno — jsou plné účinných zásad a srozumitelných příběhů, mezi nimiž se objevují lehce humorné momenty.
Více o Národním týdnu manželství najdete na webu MarriageWeek.org. Arlene Pellicaneovou lze kontaktovat prostřednictvím jejích stránek ArlenePellicane.com.
