Cara Michelle Miller
Jednoduchá léčba deprese, která se běžně nepředepisuje
Pohyb může při depresi fungovat stejně účinně jako léky. Článek ukazuje, jak by mohlo vypadat jeho skutečné „předepisování“.
Oblíbená pomůcka na spaní může ve skutečnosti spánek zhoršovat
Růžový šum může zhoršovat spánek. Nová studie upozorňuje na pokles REM fáze a varuje před dlouhodobými dopady na lidské zdraví.
Čas u obrazovek souvisí s předčasným dozráváním mozku u dětí
Čas u obrazovek v kojeneckém věku urychluje zrání mozku, což může vést k úzkostem a pomalejšímu rozhodování v dospívání.
Konzumace masa může chránit lidi s rizikem Alzheimerovy choroby
Nová švédská studie naznačuje, že konzumace nezpracovaného masa může chránit nositele genu APOE4 před Alzheimerovou chorobou.
Společné rodinné večeře chrání dospívající před užíváním návykových látek
Společné rodinné večeře bez telefonů výrazně snižují riziko užívání drog u dospívajících. Zjistěte, proč rutina a komunikace u stolu chrání mládež.
Proč funguje omezení másla a sýrů u každého jinak
Omezení nasycených tuků nepůsobí u všech stejně. Nová analýza ukazuje, komu prospívá a proč záleží na tom, čím tuky ve stravě nahradíme.
Tyto drobné návyky snižují riziko předčasného úmrtí
I malé změny v pohybu, spánku a stravě mohou výrazně snížit riziko předčasného úmrtí – nejvíce pomáhají lidem s horšími návyky.
Každodenní používání AI souvisí s vyšším výskytem deprese
Denní používání AI souvisí s vyšším výskytem deprese. Studie ukazuje rozdíly mezi pracovním a osobním využitím.
Buďte sami sobě inspirací: 3 způsoby, jak si nastavit novoroční předsevzetí tak, aby vydržela
Jak změnit návyky bez přemáhání? Psychologie vlivu ukazuje, jak pracovat s identitou, jazykem a emocemi, aby změna vydržela.