JoJo Novaes
Jak beta-glukan pomáhá chytřejší imunitní odpovědi
Silný imunitní systém sám o sobě nestačí – musí být také chytrý. Beta-glukan, přírodní sloučenina obsažená v potravinách jako jsou oves a houby, pomáhá imunitnímu systému reagovat přesněji a snižuje škody způsobené přehnanou reakcí, například zánětem.
Neviditelné hrozby pro mozek: Jak mohou běžné potraviny urychlovat demenci
Skryté toxiny v rybách, doplňcích stravy a průmyslově zpracovaných potravinách mohou zvyšovat riziko demence. Jak se chránit?
Čaj z lopuchu a hnědé rýže jako podpora při rakovině, zánětech a dalších potížích
Lopuchový čaj s hnědou rýží představuje tradiční recept z TČM, který pomáhá posilovat imunitu, podporuje trávení i regeneraci a může sloužit jako doplněk při řadě chronických potíží – od rakoviny po kožní onemocnění.
Tipy tradiční čínské medicíny pro posílení imunity a zmírnění příznaků chřipky
TČM pomáhá při chřipce zmírnit příznaky, posílit imunitu a obnovit rovnováhu těla – díky bylinám, akupresuře i stravě.
Deprese versus smutek: Jak poznat rozdíl – a jak pomoci
Deprese není jen špatná nálada. Odborník vysvětluje, jak poznat rozdíl mezi smutkem a nemocí, jak podpořit blízké a jak předcházet návratu deprese
Snaha o dlouhověkost: Poznatky od stoletých a tradiční čínské medicíny
Čtyři pilíře dlouhověkosti podle tradiční čínské medicíny: strava, pohyb, spánek a pozitivní mysl – rady inspirované stoletými.
Skrytá nebezpečí oblíbených pochoutek, které mohou poškodit ledviny
Moderní sladkosti, alkohol i některá analgetika mohou poškodit ledviny. Jak poznat varovné signály a chránit zdraví ledvin přirozeně?
Spalování tuků vsedě: Přínosy cviku soleus push-up
Jednoduché cvičení vsedě, které aktivuje hluboký lýtkový sval, pomáhá spalovat tuky, stabilizuje cukr a zlepšuje zdraví srdce.
Léky na snížení cholesterolu mohou ovlivnit vaše zdraví
Snížení cholesterolu automaticky neznamená nižší riziko infarktu, říká ortoped Cai Kaizhou. Upozorňuje na vedlejší účinky statinů a zdůrazňuje význam zánětů a životního stylu.