Sval: orgán, který pohání vitalitu
Vědecké poznatky o svalech, které zvyšují motivaci ke cvičení
Nový výzkum naznačuje, že během cvičení vysílají svaly do mozku signály, které zvyšují výkonnost a posilují touhu pokračovat – zjištění, které by mohlo změnit naše chápání fitness a motivace.
Průvodce budováním svalů pro začátečníky
Budování svalů může být tak jednoduché, jako je použití domácích předmětů pro kladení odporu – klíčem k úspěchu je výběr správných cviků a odhodlání.
6 osvědčených výživových strategií pro budování svalové hmoty
Budování silných svalů není jen o posilování svalů – některé potraviny a doplňky stravy se dobře doplňují s tréninkem.
Posilování svalů před operací nebo léčbou rakoviny urychluje hojení
Často si myslíme, že hojení začíná až po operaci, ale příprava těla předem může urychlit zotavení....
Skrytý tuk: Vliv intramuskulárního tuku na zdraví a dlouhověkost
Výzkum ukazuje, že přítomnost tuku ve svalech, známý také jako myosteatóza, snižuje výkonnost a zvyšuje riziko onemocnění a úmrtí.
Jak budování síly posiluje duševní zdraví
Silné tělo vede k silné mysli – činky mohou být klíčem k duševnímu zdraví.
Získání síly a obnovení ztracených svalů
Svaly se s přibývajícím věkem a sezením rychle ztrácejí a jejich obnova může být rozdílem mezi tím, zda...
Změna pohledu na obezitu: Čelíme svalové krizi?
Nová skupina léků, kterou propagují vlivné osobnosti a celebrity, je stále populárnější, nicméně „ne každé hubnutí je zdravé“.
Svaly: Tajemství prevence stárnutí, o kterém mluví jen málokdo
Svaly mohou být skrytým klíčem k delšímu, zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Toto je 2. část série „Sval: orgán,...