V tomto článku se zabýváme potenciálními nebezpečími chemických látek obsažených v některých šamponech zakoupených v obchodě a výhodami výroby vlastních šamponů.
Toto je 2. část série „Domácí výroba produktů osobní péče“
V seriálu se seznámíme s tím, jak využít léčivou sílu přírody prostřednictvím doma vyrobených produktů osobní hygieny a vyhnout se vedlejším účinkům chemických přísad, umělých vůní a toxických konzervačních látek v komerčních výrobcích.
Minulý týden jsme zahájili naši snahu upřednostnit pohodu a vypořádat se s vlivem inflace na naši peněženku tím, že jsme si vyrobili vlastní přírodní tělové mléko. Nyní se vydáme hlouběji do říše DIY („vytvoř si sám“) produktů osobní péče tím, že se zaměříme na šampon – základní součást péče o vlasy.
Podíváme se také na dva zcela přírodní recepty na šampony přizpůsobené potřebám mastné a suché pokožky hlavy.
Nebezpečí běžných šamponů
Některé z potenciálně škodlivých chemických látek, které se skrývají v některých komerčních šamponech, jsou:
Laurethsulfát sodný (SLS)
Podle studie publikované v časopise Journal of Pharmaceutical Sciences může laurethsulfát sodný (SLS), povrchově aktivní látka běžně používaná v šamponech pro svou schopnost vytvářet pěnu, pronikat do pokožky a způsobovat podráždění. SLS se totiž běžně používá v kosmetických studiích kvůli své schopnosti dráždit pokožku.
Podle studie v časopise Cosmetics bylo prokázáno, že SLS narušuje funkci kožní bariéry a narušuje rovnováhu kožní mikroflóry, což může vést k dysbióze. SLS může také připravit vlasy o přirozené oleje, což vede k jejich vysušování.
Konzervační látky uvolňující formaldehyd
Některé šampony obsahují konzervační látky, které uvolňují formaldehyd, který je americkým Národním toxikologickým programem klasifikován jako lidský karcinogen. Přípravky uvolňující formaldehyd, jako je hydroxymethylglycinát sodný a imidazolidinyl urea, jsou spojovány s dermatitidou a alergiemi.
Ropa a možné karcinogeny
Šampony mohou obsahovat složky pocházející z ropy, které je na etiketě výrobku obtížné identifikovat, protože jsou uvedeny pod různými názvy, například vazelína, xylen, toluen, minerální olej, polyetylenglykol a tekutý parafín.
Podle studie provedené organizací Environmental Working Group mohou být složky na bázi ropy kontaminovány 1,4-dioxanem, který americká Agentura pro ochranu životního prostředí považuje za pravděpodobný lidský karcinogen. Podle studie, kterou si nechala vypracovat Asociace ekologických spotřebitelů (Organic Consumers Association), mohou i výrobky, které se označují jako „ekologické“, obsahovat nezjištěný 1,4-dioxan. Úřad FDA nevyžaduje, aby byl 1,4-dioxan uváděn jako složka na etiketách výrobků, neboť se jedná o kontaminant vznikající při výrobě.
Parabeny
Syntetické konzervační látky, včetně methylparabenu a propylparabenu, se někdy přidávají do šamponu, aby prodloužily jeho trvanlivost. Výzkumy však parabeny spojují s narušením hormonální rovnováhy kvůli jejich schopnosti napodobovat estrogen v těle. Podle studie publikované v časopise Pharmacological Reports mohou parabeny měnit expresi genů reagujících na estrogen v buňkách lidské rakoviny prsu.
Umělé vůně
Syntetické vonné látky, které jsou na etiketách výrobků často uváděny pod obecným názvem „vonné složky“, mohou obsahovat směs nezjištěných chemických látek, včetně ftalátů. Ftaláty fungují jako stabilizátory a rozpouštědla vůní. Studie v časopise Environmental Research spojuje reprodukční a endokrinní poruchy s působením ftalátů při používání výrobků osobní hygieny, včetně šamponu.
Výrobou vlastního šamponu se můžete těmto škodlivým chemikáliím vyhnout a chránit si tak zdraví před možnými riziky spojenými s jejich dlouhodobým působením.
Výhody výroby vlastního šamponu
Zařazením přírodního šamponu do své pravidelné péče obdaříte své vlasy – a finance – řadou výhod.
Snížení nákladů
Přírodní ingredience používané v domácích šamponech jsou často cenově dostupnější, jsou-li nakupovány ve velkém, a navíc můžete opakovaně používat obaly, čímž se náklady ještě sníží.
Složení na míru
Vytvoření vlastního šamponu vám umožní vybrat si konkrétní složky, které vyhovují vaší jedinečné pokožce hlavy a typu vlasů. Můžete si také vybrat své oblíbené vůně nebo zvolit složky, které jsou ve vaší oblasti snadněji dostupné.
Ohleduplnost k životnímu prostředí
Komerční šampony jsou často baleny v jednorázových plastových lahvích, což přispívá ke znečištění a zhoršování životního prostředí. Vyrobíte-li si vlastní šampon, můžete snížit množství plastového odpadu tím, že nádoby použijete opakovaně. Přírodní složky jsou také obvykle biologicky odbouratelné a neobsahují chemické látky narušující hormonální systém, což minimalizuje jejich vliv na ekosystémy.
Receptury šamponů pro specifické typy vlasové pokožky
Níže jsou uvedeny dva recepty, které podporují zdraví vlasů a pokožky hlavy využitím síly přírodních složek včetně:
Aloe vera
Aloe, kterou denně používaly egyptské královny Nefertiti a Kleopatra jako součást své kosmetické péče, podle studie zveřejněné v časopise International Research Journal of Plant Science udržuje pokožku vlhkou a pomáhá předcházet šupinatění pokožky hlavy.
Jojobový olej
Podle studie publikované v časopise Polymers v roce 2021 má jojoba, hojně rozšířená léčivá rostlina, dlouhou historii použití při léčbě kožních a vlasových onemocnění pro své antioxidační, protizánětlivé, protiplísňové a antimikrobiální účinky.
Kokosové mléko
Podle zprávy v časopise International Journal of Innovative Science and Research Technology obsahuje kokosové mléko, vytvořené z bílého vnitřku skořápek zralých kokosových ořechů, přírodní mastné kyseliny, např. kyseliny laurové, které pomáhají posilovat vlasovou kutikulu (nejsvrchnější vrstvu). Kokosové mléko může rovněž zajistit hydrataci vlasů a zmírnit suchost vlasů a pokožky hlavy.
Kastilské mýdlo
Kastilské mýdlo vzniklo ve 12. století ve Středomoří a původně se vyrábělo z olivového oleje. Dnes se vyrábí z různých olejů rostlinného původu, například z olivového, kokosového, jojobového, konopného, avokádového nebo ořechového oleje. Podle článku v časopise Skin Appendage Disordered mohou povrchově aktivní látky, jako je SLS, způsobit vysušení pokožky hlavy a lámavost vlasů. Naproti tomu kastilské mýdlo obsahuje přírodní tuky, které mohou pomoci vlasy vyživovat.
Med
Vlasové folikuly jsou zodpovědné za růst vlasů a jsou zčásti tvořeny epitelovými (kožními) buňkami. Podle přehledu z roku 2013 publikovaného v časopise Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products může med podporovat růst epitelových buněk, a tím napomáhat růstu vlasů. Dle dalšího přehledu z roku 2013 publikovaného v časopise Journal of Cosmetic Dermatology má med také zvlhčující a ošetřující účinky na vlasy. Rovněž poskytuje vlasům mazivo pro snadnější rozčesávání.
Esenciální olej z čajovníku (Tea tree oil)
Podle studie publikované v časopise Journal of the American Academy of dermatology šampon s esenciálním olejem z čajovníku používaný denně po dobu čtyř týdnů významně snížil „svědění a mastnotu“ u osob trpících lupy.
Levandulový esenciální olej
Studie z roku 2016 v časopise Toxicology Research uvádí, že po lokální aplikaci levandulového oleje došlo u myších samic k významnému zvýšení růstu a síly vlasů. Výzkumníci dospěli k závěru, že levandulový olej „by mohl být prakticky aplikován jako prostředek podporující růst vlasů“.
Poznámka ke kvalitě ingrediencí
Pokud je to možné, vybírejte organické přísady.
Vybírejte také 100% čisté, za studena lisované a nerafinované oleje.
Esenciální oleje se někdy falšují přidáním podobného, ale levnějšího oleje nebo ředěním přírodního oleje různými rozpouštědlovými oleji, aby se snížily náklady. V roce 2023 testovala organizace ConsumersAdvocate.org 11 vzorků mátového esenciálního oleje a čtyři z nich byly údajně falšované. Vybírejte si esenciální oleje, které neobsahují přídatné látky či syntetické chemikálie a byly testovány na přítomnost těžkých kovů, mikrobů a glyfosátu.
Přechod na přírodní šampon
Přechod na přírodní šampon z běžného produktu může být náročný kvůli detoxikační fázi, během níž se pokožka hlavy a vlasy postupně zbavují syntetických produktů a nacházejí přirozenou rovnováhu olejů.
Tato fáze může přinést zvýšenou mastnotu vlasové pokožky, lámavost vlasů a někdy i ochablost nebo ztrátu objemu vlasů. Jakmile však detoxikační fází projdete (obvykle během 2–3 týdnů, nejdéle do 4–6 týdnů), poznáte lepší pěnivost šamponu, jemnější kadeře a účinnější rozčesávání vlasů.
Při přechodu se často doporučuje šamponovat pokožku hlavy (ne všechny vlasy) dvakrát během každého mytí přírodním šamponem, aby se zlepšily výsledky čištění a dosáhlo se lepší pěnivosti při druhém použití. Použití suchého šamponu mezi jednotlivými mytími může také pomoci odstranit přebytečný olej. Pokud se mastná pokožka hlavy stává problémem, může pomoci také použití kondicionéru pouze na vlasy, nikoli na pokožku hlavy.
Po odstranění nahromaděných produktů a nalezení přirozené rovnováhy oleje ve vlasové pokožce dosáhnete nejlepších výsledků mytím vlasů a vlasové pokožky každé dva dny a nebudete pravděpodobně potřebovat tolik kondicionéru.
Recept 1: Povzbuzující šampon Tea Tree pro normální nebo mastnou pokožku hlavy
Složení:
2 polévkové lžíce bambuckého másla
2 lžičky jojobového oleje nebo oleje ze sladkých mandlí
2 lžičky hustého medu
2 lžičky včelího vosku
1 šálek tekutého čistého kastilského mýdla bez vůně
1 polévková lžíce čistého gelu z aloe vera nebo pěticentimetrový kousek čerstvé aloe*
10–15 kapek esenciálního oleje (pro mastnou pokožku hlavy dávám přednost esenciálnímu oleji tea tree a pro normální pokožku hlavy šalvěj, máta peprná nebo ylang ylang)
Postup:
- Do skleněné misky přidejte bambucké máslo, jojobový olej, med a včelí vosk.
- Směs rozpusťte na středně nízké teplotě pomocí hrnce s dvojitým dnem a míchejte, dokud se dobře nespojí. Pokud nemáte hrnec s dvojitým dnem, použijte jako náhradu velký hrnec a skleněnou misku. Skleněná miska by měla pohodlně přiléhat k horní části hrnce, téměř jako poklička, ale s dostatečným prostorem mezi dnem skleněné misky a hrncem, aby mezi nimi mohla proudit pára. Na dno hrnce dejte vodu, na vrch hrnce postavte skleněnou misku s přísadami a vařte, dokud se voda nezapaří.
- Jakmile se všechny ingredience rozpustí, odstavte hrnec z plotny a nechte hmotu vychladnout na tělesnou teplotu.
- Přidejte aloe vera a rozmixujte ručním mixérem, dokud se nespojí.
- Přidejte kastilské mýdlo a esenciální olej. Mixujte ručním mixérem, dokud se nespojí.
- Směs přelijte do dávkovače pěnivého mýdla, který šampon zahustí. Případně směs přelijte do staré lahvičky od šamponu nebo do lahvičky či nádoby pro opakované použití. Ujistěte se, že má nádoba bezpečné víčko, aby se do ní nedostala voda, která by mohla podpořit růst bakterií.
- Před každým použitím nádobu protřepejte. Naneste malé množství na mokré vlasy, napěňte a důkladně opláchněte.
*Používáte-li čerstvou aloe, vyberte si silný list a uřízněte z něj kousek o průměru 1 cm. Odstraňte vnější obal a přidejte pouze gel z aloe. Pokud jsou vlasy po použití tohoto šamponu mastné, aloe vynechejte.
Recept 2: Hydratační šampon s kokosovým mlékem pro suchou pokožku hlavy
Složení:
1/2 šálku kokosového mléka
1/4 šálku tekutého čistého kastilského mýdla bez vůně
1 polévková lžíce medu
1/2 lžíce sladkého mandlového nebo jojobového oleje
5 kapek levandulového nebo ylang-ylangového esenciálního oleje
Postup:
- V míse rozmixujte kokosové mléko, tekuté kastilské mýdlo, med, sladký mandlový olej a levandulový esenciální olej, dokud se dobře nespojí.
- Směs nalijte do opakovaně použitelné láhve nebo nádoby.
- Před každým použitím lahvičku protřepejte. Naneste malé množství na mokré vlasy, napěňte a důkladně opláchněte. Šampon má trvanlivost přibližně jeden týden. Trvanlivost prodloužíte skladováním v chladničce; já šampon naliji do dvou lahví a jednu z nich uchovávám v chladničce, abych prodloužila jeho trvanlivost, zatímco druhou lahvičku používám na mytí vlasů.
Kontraindikace a bezpečnostní opatření
Těhotné nebo kojící ženy, děti do dvou let a osoby užívající léky na předpis by se měly před použitím éterických olejů poradit se svým lékařem. Levandulový éterický olej může způsobit podráždění pokožky. U některých osob byla po vdechnutí levandule nebo jejím vstřebání kůží hlášena nevolnost, zvracení, bolest hlavy a zimnice. Esenciální olej z čajovníku může také způsobovat podráždění kůže. U lidí s akné může způsobit vysušení, svědění, pálení nebo zarudnutí.
Před použitím receptů uvedených v tomto článku se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že složky odpovídají vašim specifickým zdravotním potřebám. Vždy si ověřte citlivost nebo nežádoucí reakce aplikací malého množství výrobku. Nepoužívejte tyto recepty, pokud jste alergičtí nebo citliví na některou ze složek.
Na závěr
Výroba vlastního šamponu přináší řadu výhod pro vaše zdraví, finance i životní prostředí. Složení šamponu můžete také přizpůsobit svému specifickému stavu vlasové pokožky, ať už je mastná, nebo suchá. Přijměte tedy sílu DIY péče o vlasy a odhalte transformativní výhody doma vyrobeného šamponu.
Příště: 3. část – Výroba vlastní přírodní zubní pasty
Výroba přírodní zubní pasty, která funguje bez škodlivých chemikálií.
Článek původně vyšel na stránkách americké redakce Epoch Times.