Komentář
Péče o sebe může znít jako čistě individuální záležitost, ale zdravý životní styl má důležitou společenskou funkci. Špatné stravovací návyky mohou snižovat produktivitu, zkracovat délku života a zvyšovat náklady na zdravotní péči, zejména v souvislosti s metabolismem, srdečními chorobami a duševním zdravím. Světová zdravotnická organizace (WHO) tvrdí, že nepřenosné nemoci (NCD) „jsou společně zodpovědné za 74 % všech úmrtí na celém světě“ a velké části z nich lze předcházet.
V roce 2013 vydala WHO Globální akční plán, v němž formulovala politická doporučení „pro prevenci a kontrolu“ NCD. Tento plán byl později aktualizován o devět globálních cílů stanovených pro rok 2025. Mezi tyto cíle patřilo 30% snížení globální spotřeby soli a tabáku a zvýšení počtu screeningů a intervencí v případě obezity. V roce 2019 byl plán znovu aktualizován a prodloužen do roku 2030.
Aby nezůstala pozadu, OSN ve své Agendě pro udržitelný rozvoj 2030 s názvem „Transformace našeho světa“ také uvedla NCD jako globální výzvu, kterou je třeba řešit. Provádění kroků pro péči o sebe je však složitá záležitost: záleží na jednotlivci, jeho jedinečné situaci, dostupných zdrojích a osobních preferencích.
Péče o sebe je definována Národním institutem duševního zdraví (NIMH) jako „věnování času činnostem, které vám pomáhají žít dobře a zlepšovat vaše fyzické i duševní zdraví“. Cvičení, zdravá strava a dostatek odpočinku jsou základními aspekty péče o sebe. NIMH také doporučuje relaxační činnosti, jako je „poslech hudby, čtení, pobyt v přírodě a koníčky s nízkou mírou stresu“.
V tuto chvíli si možná říkáte, že to vše zní samozřejmě a trochu nepodstatně. Někdy může být těžké najít klidnou chvilku, abyste si mohli vychutnat dobrou knihu, a přístup k cenově dostupným, zdravým produktům může být skutečnou výzvou pro domácnosti žijící v oblastech označených jako potravinové pouště. Ale pro ty, kteří mají luxus v podobě dostatečného času, přístup k informacím, povědomí a finanční prostředky, jsou zážitky jako lesní koupele nebo investice do zdraví střev lákavými podniky. Různé strategie péče o sebe jsou skutečně v módě a příspěvky na TikToku s hashtagem #cozymaxxing vyvolávají nárůst zájmu o tento typ produktů.
Možností zelených prášků je spousta a navzdory mé lásce ke staré dobré černé kávě mě zaujaly i nápoje na bázi hub. Nyní si pravidelně kupuji edamame snacky, které jsou bohatým zdrojem bílkovin, a při jídle upřednostňuji potraviny, které mi umožňují „jíst duhové potraviny“ – což je velký rozdíl oproti mým mladším letům, kdy jsem bez rozmýšlení jedla k snídani křupavé cereálie Cookie Crisp.
Teď, když už vím víc, se chovám lépe. WHO by pravděpodobně schválila většinu změn v mém životním stylu (a mám na to příjmy, vzdělání a zájem), ale stále by byla znechucena mým celkovým příjmem soli (sůl přidávám téměř do všeho). NIMH tvrdí, že „péče o sebe vypadá u každého jinak“, a to je v pořádku. To, co pro mě znamená péče o sebe, se jistě velmi liší od toho, co to znamená pro členy WHO.
Pro ty, kteří objevují nové způsoby, jak svým spoluobčanům zpříjemnit život, existují skutečné obchodní příležitosti. Lépe rozumíme svému tělu a podnikatelé vyvíjejí nové nástroje pro správu našeho zdraví a dokonce i našich emocí.
Zatížené plyšové hračky se staly módní hračkou pro děti a značka Hugimals World se s řadou produktů „smysluplných dárků pro péči o sebe“ zapojuje do trendu péče o sebe. Nedávno jsem koupila zatíženou želvu pro svou dceru, a zatímco mým hlavním zájmem bylo uspokojit její posedlost želvami, mnoho zákazníků pravděpodobně více zajímají výhody tlaku závaží pro snížení úzkosti.
Komerční trhy testují věci prostřednictvím zkušeností a experimentů, což s sebou nese potenciál pro významnou míru chybovosti. Vezměme si například mého dědečka, který začal kouřit v době, kdy zdravotní rizika cigaret ještě nebyla dobře známá. Lékaři dokonce až do 60. let kouření podporovali a cigarety i předepisovali. Zdravotní „standardy“ vzniklé shora řízeným plánováním je proto třeba brát s rezervou. Pamatuji si, jak jsem se na základní škole učila nazpaměť potravinovou pyramidu, abych pak v dospělosti zjistila, že nejde jen o špatné výživové doporučení, ale i o důsledek politické korupce.
Pokud jde o motivaci k péči o sebe sama, nařízení a politiky blednou ve srovnání s našimi vlastními touhami a porozuměním. Péče o sebe sama spočívá v informovanosti, sebeuvědomění a schopnosti být samostatný.
Ačkoli akční plány vypracované WHO a OSN mohou mít chvályhodné cíle, zavádění jakýchkoli postupů nebo zákaz jakýchkoli produktů by nemělo zůstat bez odezvy a jednotné normy by měly být podrobeny pečlivé kontrole. Zákazy nezdravého jídla obvykle nemění volby lidí příliš, varovné štítky a seznamy kalorií mají rozdílnou užitečnost a ani úplné zákazy škodlivých látek nefungují. Černé trhy a prohibice znamenají, že pokusy o omezení škod mohou dokonce učinit špatné volby ještě nebezpečnějšími.
Stručně řečeno, pocit sebeurčení je klíčem pro motivaci ke zdravému životnímu stylu. Ludwig von Mises to předpověděl, když v knize Socialismus: Ekonomická a sociologická analýza napsal: „Veškeré racionální jednání je v první řadě individuální jednání. Pouze jedinec myslí. Pouze jedinec uvažuje. Pouze jedinec jedná.“
Pokud jde o mé strategie péče o sebe sama, budu i nadále otevřená novým produktům a postupům, které zlepší můj pocit pohody, přičemž se budu řídit klasickým pravidlem „všeho s mírou“ – samozřejmě kromě soli.
Názory vyjádřené v článku jsou názory autora a nemusejí odrážet stanoviska Epoch Times.
–ete–
