8. 7. 2016

Nechat dítě plakat, dokud neusne, možná není zas až tak špatné, jak jste si dosud mohli myslet, praví nedávná studie, kterou provedla Flindersova univerzita z Austrálie.

Když necháte miminka, aby se “doplakala” ke spánku, nepovede to k žádným citovým ani behaviorálních problémům, říkají vědci studie publikované v odborném časopise Pediatrics.

Vyplakání (také nazývané „postupné vyhasnutí“) a další výchovná spánková metoda zvaná „spánkový posun“ mohou zlepšit spací režim nejenom u miminek, ale i u rodičů.

Spánkový posun je metoda, kdy rodiče každý večer postupně posouvají čas, kdy ukládají dítě ke spánku. Cílem je, aby dítě usínalo snadněji.

„U rodičů je přirozené, když mají strach, aby jim děti před spánkem neplakaly,“ uvádí Michael Gradisar, docent psychologie a spánkový expert z Flindersovy univerzity.

„Je dobře zdokumentováno, že odepírání spánku může způsobovat potíže v rodině včetně mateřské deprese. My doufáme, že tyto výsledky přidají další aspekt tomu, jak se rodiče dívají na své reakce, jak zvládají spánkový režim svých dětí i svůj vlastní,“ píše Gradisar na univerzitních stránkách.

Vědci zkoumali reakce u 43 miminek, která měla po dosažení přibližně šesti měsíců problémy se spaním. Děti byly pozorovány a zároveň se na ně aplikovaly dvě výše uvedené metody: vyplakání a spánkový posun.

Ve srovnání s kontrolní skupinou, kde rodiče nepoužívali žádné výchovné spánkové metody, vyšlo najevo, že nemluvňata, která se ke spánku „doplakala“, usínala v průměru o 13 minut dříve a také se v noci daleko méně budila.

Děti ve skupině se spánkovým posunem usnuly o 10 minut rychleji než kontrolní skupina, nicméně to, kolikrát se v noci vzbudily, bylo shodné u obou skupin.

Za půl roku (když měly děti 12 měsíců) se vědci opět podívali na zkoumané děti, aniž by zjistili výraznější rozdíly v emočních či behaviorálních problémech nebo závislosti dětí na rodičích.

„Doufáme, že rodiče dětí ve věku 6–16 měsíců si budou víc vědomi spánkového posunu, který pomáhá nemluvňatům usínat na začátku noci,“ uvedl Gradisar.

Instrukce o uspávacích metodách zmiňovaných v tomto článku můžete najít na internetových stránkách Flindersovy univerzity (v angličtině).

Související témata

Přečtěte si také

Klimatická politika se musí řídit zdravým rozumem, nesmí obětovat zemědělce a ničit ekonomiku, prohlásil Orbán
Klimatická politika se musí řídit zdravým rozumem, nesmí obětovat zemědělce a ničit ekonomiku, prohlásil Orbán

Maďarský premiér Viktor Orbán vystoupil na konferenci COP29 s proslovem, ve kterém prezentoval dosažené výsledky, cíle i mantinely Maďarska pod jeho vedením.

Republikáni budou mít znovu většinu ve Sněmovně reprezentantů, potvrzuje agentura AP
Republikáni budou mít znovu většinu ve Sněmovně reprezentantů, potvrzuje agentura AP

Republikáni budou mít znovu většinu v americké Sněmovně reprezentantů, ukazují prognózy agentury Edison Research či zpravodajské televize NBC News.

Příštím americkým ministrem zahraničí se stane senátor za Floridu Marco Rubio
Příštím americkým ministrem zahraničí se stane senátor za Floridu Marco Rubio

Příštím americkým ministrem zahraničí se stane senátor za Floridu Marco Rubio.

Bývalý Mladičův spolupracovník přiznal odpovědnost za genocidu ve Srebrenici
Bývalý Mladičův spolupracovník přiznal odpovědnost za genocidu ve Srebrenici

Radislav Krstić, bývalý velitel bosenskosrbské armády a kdysi nejbližší spolupracovník generála Ratka Mladiče, přiznal svou odpovědnost za genocidu ve Srebrenici.

Americká NOAA vyvrací ovlivňování hurikánů či účast na manipulaci s počasím. Jaká je ale realita?
Americká NOAA vyvrací ovlivňování hurikánů či účast na manipulaci s počasím. Jaká je ale realita?

Americký Národní úřad pro oceán a atmosféru vyvrací některá tvrzení o možnostech ovlivňování hurikánů a o zapojení úřadu do manipulace s počasím. Jeho tvrzení však úplně neodráží realitu.