Mají pokojové rostliny schopnost vytvářet prostředí, které pomáhá v boji proti rakovině?
V rámci léčby a prevence rakoviny hraje každý detail našeho okolí zásadní roli při podpoře zdraví a pohody. Překvapivě užitečné se ukázaly být pokojové rostliny! Přestože nebojují přímo proti rakovině, pomáhají pokojové rostliny vytvářet zdravější atmosféru v místnosti, což je klíčové, když čelíme rakovině.
Tento článek se zabývá tím, jak může péče o domácí zeleň pomocí určitých pokojových rostlin zlepšit kvalitu ovzduší, snížit stres a vytvořit uklidňující léčivou atmosféru – a ukazuje, jak tito zelení bojovníci přispívají k holistické péči o zdraví.
Klíčové faktory pro podporu zdravějšího domácího prostředí
Pokud žijete jako většina lidí, trávíte 90 % času v interiéru, kde může být koncentrace škodlivin (proboha!) dvakrát až pětkrát vyšší než venku.
Rostliny pomocí fotosyntézy přeměňují oxid uhličitý vydechovaný lidmi na čerstvý kyslík a zároveň filtrují případné toxické látky z ovzduší. Jeden experiment NASA provedený v roce 1989 prokázal, jak pokojové rostliny čistí vzduch od těkavých organických látek způsobujících rakovinu, jako je formaldehyd a benzen.
Výzkumníci NASA v té době hledali způsoby, jak účinně detoxikovat prostředí vesmírných stanic. Následný výzkum také ukázal, že půdní mikroorganismy v květináčových rostlinách přispívají k čištění vzduchu v interiérech!
Schopnost pokojových rostlin čistit vzduch má význam zejména pro pacienty s rakovinou. Snížením obsahu toxických látek vytvářejí pokojové rostliny atmosféru vhodnější pro uzdravení a rekonvalescenci. Pokojové rostliny poskytují pacientům s rakovinou další vrstvu obrany tím, že filtrují látky znečišťující ovzduší, které zhoršují citlivost na prostředí.
Pokojové rostliny nejen čistí vzduch, ale přispívají také k ideální vlhkosti vzduchu v místnosti tím, že při transpiraci (výdej vody povrchem rostlin) uvolňují vodní páru. Tato vlastnost je užitečná zejména v suchém podnebí nebo v zimních měsících, kdy topné systémy vysušují ovzduší – pomáhají udržovat vlhkost v dýchacích cestách, a tím i větší odolnost vůči patogenům – což je další výhoda pro osoby s oslabeným imunitním systémem.
Přírodní čističky vzduchu
Zde uvádíme pět nejlepších doporučení rostlin pro zlepšení kvality vzduchu ve vaší domácnosti:
- #1 Zelenec chocholatý (chlorophytum comosum). Zelenec chocholatý je nejen nenáročný na péči, ale také bezpečný pro domácí zvířata a účinný při čištění vzduchu od škodlivých toxinů, jako je formaldehyd, xylen a toluen, které jsou běžně obsaženy v předmětech pro domácnost. Obvykle mu stačí zalévat jednou týdně. Pokud jsou špičky rostliny suché a křupavé, je to znamení, že potřebuje vodu. Tmavě hnědé špičky signalizují přemokření.
- #2 Lopatkovec neboli toulcovka (Spathiphyllum). Tato rostlina, která byla jednou z rostlin zapojených do výše zmíněného experimentu NASA z roku 1989, dokáže z vnitřního prostředí odstranit škodlivé látky, jako jsou čpavek, benzen, formaldehyd a trichlorethylen. Toulcovkám se daří i při slabém osvětlení – ideální pro použití v interiéru. Jejich krásné bílé květy jsou bonusem!
- #3 Aloe vera (Aloe barbadensis). Aloe vera je již odedávna uznávána zahrádkáři po celém světě jako účinný lék na popáleniny. Důkazy podpořené vědeckým výzkumem, který provedl například National Institutes of Health, naznačují, že aloe vera může pomoci při hojení popálenin prvního i druhého stupně – už jen to je důvod, proč mít tuto rostlinu poblíž! Aloe vera se také prosazuje jako přírodní čistička vzduchu, která pohlcuje nebezpečné škodliviny, jako například formaldehyd a benzen, z ovzduší v místnostech, přičemž vyžaduje pouze jasné nepřímé sluneční světlo a minimální zálivku.
- #4 Tchýnin jazyk (Dracaena trifasciata). Navzdory svým nepříliš lichotivým přezdívkám jako „tchynin jazyk“ nebo „ďáblův jazyk“ si tato rostlina zaslouží pozornost pro své pozoruhodné vlastnosti při čištění vzduchu. Je nenáročná na péči a snáší zanedbávání, takže je to ideální rostlina nenáročná na údržbu. Ještě působivější je její schopnost čistit vzduch od formaldehydu, oxidů dusíku a dalších škodlivin.
- #5 Ledviník ztepilý (Nephrolepis exaltata). Ledviník ztepilý je jednou z nejrozšířenějších pokojových kapradin. Kromě toho, že eliminuje formaldehyd a xylen z prostředí, slouží také jako přírodní zvlhčovač vzduchu a vyžaduje minimální péči. Ledviník ztepilý má rád nepřímé sluneční světlo nebo mírně zastíněné místo v domě. Příliš slabé osvětlení nebo potřebu většího množství vody poznáte, když uvidíte, že její listy začínají opadávat. Zalévání dvakrát týdně a mlžení mezi zálivkami bývá pro tuto rostlinu ideální.
Terapeutické účinky pokojových rostlin
Výzkumy potvrzují to, co zná každý zahrádkář z první ruky – práce s rostlinami má nezpochybnitelný pozitivní psychický účinek.
Četné studie potvrzují teorii, že pobyt s rostlinami snižuje hladinu stresu. Podle jedné z výzkumných prací publikovaných v časopise Journal of Physiological Anthropology dokáže zahradničení v interiéru zmírnit fyziologickou i psychickou úroveň stresu. U účastníků, kteří se věnovali přesazování pokojových rostlin, se snížila tepová frekvence, protože ve srovnání s účastníky, kteří se věnovali práci na počítači, se cítili klidněji.
Péče o rostliny podporuje zodpovědnost i úspěšnost. Sledovat, jak rostlina rozkvétá díky jednoduché, praktické péči, může přinést obrovský pocit hrdosti, zlepšit náladu a sebevědomí. Pacienti s rakovinou, kteří zahradničí a pečují o rostliny, často objeví tolik potřebný pocit kontroly v dobách, kdy se věci mohou zdát náročné nebo nezvladatelné.
Připravte se na úspěch!
Začlenění pokojových rostlin do obytného prostoru a zlepšení kvality vzduchu je fantastický způsob, jak obohatit prostory a zároveň zajistit správné čištění vzduchu. Seznamte se se svou rostlinou a pochopte její potřeby. Výběr vhodných rostlin a odpovídající péče o ně jsou klíčové, abyste zaručili, že budou prospívat a účinně pokračovat v čištění vzduchu. Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou začít:
- Zvažte osvětlení v místnosti. Dává vaše pokojová rostlina přednost jasnému nebo filtrovanému světlu? Různé rostliny vyžadují různé množství přirozeného osvětlení v prostoru. Pro místa se slabým osvětlením vyzkoušejte toulcovku nebo tchynin jazyk. Do světlejších prostor jsou vynikající volbou aloe vera nebo kapradiny.
- Zohledněte vlhkost a teplotu. Některým rostlinám, například kapradinám, se daří ve vlhkém prostředí, například v koupelně. Většina pokojových rostlin navíc preferuje teplotu mezi 15 – 23°C, což znamená, že pokud se v jejich přítomnosti cítíte dobře, budou se cítit dobře i ony.
- Potřeba zavlažování. Má vaše rostlina žízeň? Nebo má raději sušší půdu? Nedělejte začátečnickou chybu a nezalévejte příliš. Většina rostlin dává přednost tomu, abyste před dalším zaléváním nechali půdu zcela vyschnout. Nemají rády, když stojí v kalné vodě, stejně jako vy. A seznamte se s plánem zavlažování, který vaše rostlina preferuje. Například tchynin jazyk vyžaduje méně častou zálivku než kapradiny.
- Hnojení. Kolikrát potřebuje vaše rostlina dodat hnojivo? Chcete-li maximalizovat růst během jarního a letního vegetačního období, použijte vyvážené hnojivo rozpustné ve vodě. Ale nepřehnojujte! Málo je dobré, ale hodně ne. Přehnojení pokojové rostliny může způsobit její uvadnutí nebo dokonce odumření.
- Květináče a drenáž. Při sázení rostlin do květináčů je třeba dbát na to, abyste na dně květináče udělali drenážní otvory, aby se na dně nehromadilo příliš mnoho vlhkosti, která by vedla k hnilobě kořenů. Rostliny přesazujte vždy, když jsou jejich květináče příliš malé – obvykle jednou za jeden až dva roky.
Neztěžujte si vlastnictví a péči o tyto pokojové rostliny. Zjistěte, co mají rády, věnujte jim trochu lásky a ony se vám odvděčí. Pokojové rostliny poskytují mnohem více než jen estetický vzhled – jsou zdrojem zdraví a klidu v domácnosti – zejména pro osoby bojující s rakovinou. Jejich očistné schopnosti a terapeutická přítomnost z nich činí nepostradatelné partnery na cestě za lepším zdravím.