Komentář
Minulý týden zveřejnil americký ministr zdravotnictví a sociálních služeb Robert F. Kennedy Jr. video, na kterém je se svými přáteli na výletě v lese. Cílem bylo propagovat pobyt venku, slunění a příjem vitamínu D, dýchání čerstvého vzduchu a rozhovory s přáteli. Zmínil, že pobyt venku také zlepšuje myšlení. Přicházejí vám nové nápady a inspirují vás k novým způsobům sebevyjádření.
Zpočátku se mi video zdálo poněkud zbytečné. To přece všichni víme. Co je na tom nového?
Ale když jsem o tom přemýšlel, uvědomil jsem si, že to sám nedělám dost často.
Mám kamaráda, se kterým se rád scházím, abychom probrali veřejné dění. Obvykle jdeme do mexické nebo asijské restaurace a dáme si tacos nebo velkou misku polévky. Já si obvykle dám pivo. A pak přijde účet – a je mnohem vyšší, než jsem čekal. To se stává pokaždé.
Díky Kennedyho návrhu jsme se rozhodli udělat změnu. Asi kilometr od mého bydliště je přehrada s tříkilometrovou stezkou. Je tam most, krásná příroda, nádherné stromy. Je to snadno dostupné. Když se tam projdeme, můžeme si povídat, užívat si slunce, dýchat čerstvý vzduch a trochu se zapotit, což je skvělé.
A to je ono: místo jídla a piva máme teď perfektní řešení. Přátelství, rozhovory a zdraví – bez zbytečného jídla a pití. Vynecháme jídlo, ušetříme peníze, načerpáme energii ze slunce a nahlédneme na život novým způsobem.
Přemýšlejte o tom: je to skvělá alternativa k zaběhlému programu, který všichni neustále dodržujeme, ale který nám přidává na váze a ubírá z bankovního účtu. Řešení máme přímo před očima. Je to příroda. Je to naše vlastní tělo. Stačí se rozhodnout, že narušíme obvyklé lenivé návyky, a díky troše pohybu se budeme cítit dobře.
Kennedy během svého působení provedl mnoho reforem. Kritizoval chemická barviva v potravinách. Varoval před nadměrným předepisováním léků a trval na lepším testování farmaceutických výrobků. Otevřel přístup k datům a vyzval k větší pozornosti ohledně otázek, jako je správná strava.
To vše je důležité. Ale tuším, že jeho největší odkaz nebude v politice. Bude to inspirace, aby lidé převzali zdraví do vlastních rukou a udělali to po staru: my, naše tělo, cvičení a příroda. To je správná cesta.
Po generace jsme byli vychováváni v přesvědčení, že zdraví pochází z lektvarů, pilulek, předpisů a drahých služeb odborníků. Ve skutečnosti však může být cesta ke skutečnému zdraví hned za vašimi dveřmi.
Existují jednoduché změny, které může udělat každý. Nevyžadují žádné zákony, politiku ani komise. Jen změnu návyků – přestat dělat nezdravé věci a začít dělat ty zdravé.
To nemusí vyžadovat žádné zásadní změny našich zvyků. Může to být jen malá změna, něco, co můžete dělat třeba jednou týdně a postupně každý den. Nemusí to být žádné dramatické rozhodnutí, nový trenér, členství v posilovně, vstávání v pět ráno nebo nová dieta.
Taková předsevzetí většinou nevydrží. Jsou přijata v návalu nadšení, které rychle vyprchá. Snažit se udělat všechno najednou vede ke zklamání.
Můj přítel měl celý život problémy s váhou, které se s věkem zhoršovaly. Říkal, že už zkusil snad všechno. Jezdil na několik týdnů na tábory pro hubnutí. Najal si trenéry. Zkoušel léky. Nakonec jsem mu řekl, co v mém životě udělalo největší změnu. Rozhodl jsem se, že každý den po probuzení udělám 10 kliků.
Zkusil to a ke svému překvapení to nedokázal. Udělal tři a vzdal to. Ale pak to začalo. O týden později zvládl čtyři. Pak pět. Pak deset. Pocítil hrdost, která přichází s pokrokem, a začal dělat další změny. Vynechal večerní koktejly. Pak vynechal dezerty. Omezil těstoviny a začal chodit na večerní procházky.
Než se nadál, byl na cestě ke zdraví. Začal chodit do posilovny, číst knihy o zdraví a stravování a celý jeho život se změnil. Nyní je štíhlý, šťastný a zdravý a má před sebou mnoho krásných let. Dosáhl toho malým krokem: jednou proveditelnou a udržitelnou změnou denního zvyku. Tak začala jeho úžasná cesta.
Hlavní částí programu prezidenta Donalda Trumpa je udělat Ameriku znovu zdravou. V přísném slova smyslu to vláda udělat nemůže. Pomohou nové doporučení ohledně stravy. Nezbytné je také pročistit očkovací kalendář pro děti. Důležité je rovněž zavést přísnější normy pro chemické látky uvolňované do potravin a ovzduší. Stejně tak je třeba změnit normy pro školní stravování a program doplňkové výživové pomoci.
Ale skutečná změna musí přijít od nás. Musíme převzít odpovědnost. Můžeme lépe nakupovat. Když nekvalitní výrobky ztratí podíl na trhu, podniky zareagují. Budeme-li trvat na bioproduktech a geneticky nemodifikovaných potravinách, firmy je začnou vyrábět ve větší míře.
Navíc největší změny, které můžeme všichni udělat, spočívají v lepším rozhodování a nemusí nutně zahrnovat stravu. Největší rozdíl může udělat už jen to, že vyjdeme ven. Je pravda, že to znamená vzdát se notebooku a streamovacích a herních služeb ve prospěch stromů, trávy a květin. Ale i to je zdravé.
Zvažte, zda nenechat mobil doma. Představte si to! Zkuste to jednou a možná objevíte nový pocit svobody. Podceňujeme, jak moc nám závislost na telefonu ničí život a podporuje podmínky pro rozmach totality. Odložit telefon a jít se projít může být klíčem k tomu, abychom získali svůj život zpět.
Když přemýšlíme o roce 2020 a letech následujících, zdravotní doporučení, která jsme dostávali, zněla: zůstaňte sami, držte se dál od přátel a rodiny, schovejte se ve svých tmavých domovech a nechte si dovážet potraviny. To vše bylo šílené a vedlo k dramatickému poklesu kvality života lidí, včetně nových úrovní závislosti na návykových látkách a utrpení.
Celá ta éra byla traumatická. Nebude snadné napravit škody, ale pokud je naděje, že se to podaří, musí začít v našich vlastních životech.
Blíží se podzim, kdy bychom měli být venku a vytvářet si zásoby vitamínu D, abychom přečkali zimu, kdy budeme muset být zavření doma. Teď je čas se připravit. Čerpejte energii ze slunce, udržujte si duševní i tělesné zdraví. Získejte zpět hrdost, která plyne z převzetí odpovědnosti za svůj život.
Inspiruje mě příklad, který nám Kennedy každý den dává. To – a ne politika – může být jeho největším odkazem. Máme ministra zdravotnictví a sociálních služeb, který se skutečně stará o zdraví a sociální služby. Jen si to představte!
Tohle je správná cesta vpřed – a jediný skutečný způsob, jak znovu uzdravit Ameriku.
Názory vyjádřené v článku jsou názory autora a nemusejí odrážet stanoviska Epoch Times.
–ete–
