Amy Denney
Vaření, zpracování a skutečná rizika masa v souvislosti s rakovinou
Způsob přípravy masa rozhoduje o zdraví. Zjistěte, proč onkoložka doporučuje hovězí a jak správně marinovat pro snížení rizika.
Vaše kůže má vlastní „přírodní opalovací krém“. Jak ho aktivovat?
Kůže si při postupném vystavování slunci vytváří vlastní ochranu. Zjistěte, jak bezpečně budovat toleranci a snížit riziko spálení.
Pozorování ptáků: Koníček s „euforickým účinkem“, který zbavuje úzkosti
Pozorování ptáků zbavuje úzkosti a osamělosti účinněji než běžná procházka. Zjistěte, jak tento koníček trénuje mozek a přináší pocity euforie.
Energii můžete doplnit i bez zdřímnutí: 7 druhů odpočinku
Únava nemusí znamenat nedostatek spánku. Odborníci popisují sedm typů odpočinku, které pomáhají předcházet vyhoření a obnovit energii.
3 vědecky podložené strategie, jak přirozeně zvýšit hladinu serotoninu
Ranní světlo, vláknina a aerobní pohyb mohou podle studií podpořit tvorbu serotoninu, náladu i kvalitu spánku.
Údaje ze 155 studií pomáhají vybrat nejlepší léčbu ADHD
Nový přehled 155 studií porovnává účinnost a rizika 15 způsobů léčby ADHD. Interaktivní tabulka pomáhá rodinám zvolit nejvhodnější postup.
9 příznaků, že váš nervový systém uvízl v režimu „boj, nebo útěk“
Potlačený hněv, úzkostné chování či chronické obtíže mohou signalizovat poruchu autonomního nervového systému a dlouhodobý stres.
Sbohem, mikrovlnko: 3 lepší způsoby, jak ohřívat zbytky
Ohřívání zbytků bez mikrovlnky: tři šetrné metody, které lépe zachovají chuť, strukturu i výživovou hodnotu jídla.
Kokosová voda se ukazuje jako možná pomoc při ulcerózní kolitidě
Studie naznačují, že kokosová voda může u ulcerózní kolitidy zmírňovat zánět, podporovat mikrobiom a doplňovat draslík.