Amy Denney
Menopauza a zdraví plic: Jak hormonální změny urychlují pokles plicních funkcí
Pomalé dýchání a cílená dechová cvičení mohou zmírnit návaly horka, zlepšit spánek i rovnováhu hormonů během menopauzy – bez léků.
4 tipy, jak si užít sváteční období bez zažívacích potíží
Prozkoumejte jednoduché tipy na vědomé stravování a zjistěte, jak si užít sváteční návyky bez trávicích potíží.
Hledání vhodného pohybu po menopauze
Silový trénink, výživa a kvalitní spánek hrají klíčovou roli v tom, jak ženy prožívají menopauzu a udrží si zdraví i po padesátce.
Nové doporučení upřednostňuje léky na hubnutí před změnou životního stylu při prevenci srdečních chorob
Nové směrnice doporučují léky na hubnutí jako první volbu u obézních pacientů s rizikem srdečních chorob. Výzvy i přísliby léčby.
Střevní mikrobi mohou hrát klíčovou roli při zmírnění příznaků menopauzy
Naučte se praktické kroky, jak obnovit rovnováhu střevního mikrobiomu, který ovlivňuje návaly horka, hormony a celkové zdraví během menopauzy.
Složitá povaha hormonální terapie v menopauze vyžaduje obezřetný přístup
HRT má své limity. Nehormonální přístupy, jako byliny, pohyb či akupunktura, mohou doplnit léčbu a posílit její účinky.
Sladká, pikantní a lahodná rostlina, která pomáhá při trávicích potížích
Zázvor zmírňuje nevolnost, záněty i nadýmání. Podporuje trávení a cirkulaci, ale vyžaduje opatrnost u těhotných a při užívání léků.
Síla máty peprné: Jak využít tuto bylinu při žaludečních potížích
Máta peprná je rostlina s výraznými účinky, snadná na přípravu, známé chuti a bezpečná ke konzumaci jako jídlo či nápoj.
Domácí čisticí prostředky podporují vznik odolných bakterií v prachu
Domácí prach může skrývat virulentní a odolné bakterie. Výzkum ukazuje, jak čisticí chemie mění mikrobiální prostředí domovů.