Author: Andrea Donsky

10 příznaků, že trpíte nedostatkem spánku a co se s tím dá dělat

10 příznaků, že trpíte nedostatkem spánku a co se s tím dá dělat

Pokud pravidelně spáváte méně než 7 hodin denně, je docela možné, že trpíte nedostatkem spánku. Máte náročnou práci, rodina se na vás spoléhá a spát 8–9 hodin vám připadá jako luxus. A stejně, co na tom, že člověk spí o pár hodin méně?