Vyhněte se stresu na konci roku tím, že si uděláte pořádek v prioritách a myšlenkách.
S koncem roku a blížícím se začátkem nového se často objevuje potřeba dokončit resty, dát věci do pořádku, uzavřít projekty a připravit si čistý start. To vše ale může snadno vyvolat pocit přehlcení úkoly a tlakem na čas.
Přivítat nový rok s pocitem, že máme věci pod kontrolou, však stojí za trochu úsilí – a nejlepší je začít ještě před svátky. Jednou z možností, jak na to, je „výlev myšlenek“ na konci roku.
Zachyťte své nápady
Tato jednoduchá metoda vám pomůže uspořádat myšlenky, získat jasno a snížit stres. Udělejte si klidnou chvilku jen pro sebe, vezměte si papír a tužku a pusťte se do psaní. Zaznamenávejte všechny nedokončené úkoly nebo nápady, které vám přicházejí na mysl. Neřešte, zda jsou smysluplné nebo dokonale formulované – pište vše, co vás napadne. Ať už jde o něco všedního, jako „koupit papírové utěrky,“ nebo o velkolepý plán, třeba „rozjet nový podnik.“
V této fázi žádný nápad není příliš velký, malý, bláznivý ani neobvyklý. Pokud na něj myslíte, zapište ho na papír. Pokračujte, dokud nevyčerpáte všechny myšlenky a nenapíšete vše, co vám přijde na mysl.
Třiďte své myšlenky
Projděte svůj obsáhlý seznam nápadů a hledejte společné kategorie. Například si můžete všimnout, že některé z vašich úkolů souvisejí s osobními financemi – například „zaplatit účty“, „zavolat makléři“ nebo „připravit daně“.
Vezměte si třeba zelené pero nebo zvýrazňovač a zakroužkujte všechny nápady spojené s touto širší kategorií. Můžete ji pojmenovat „finance“. Udělejte si poznámku, že všechny zeleně označené položky spadají do této skupiny. Stejným způsobem pokračujte s dalšími hlavními kategoriemi, které objevíte, a použijte pro každou jinou barvu.
Mezi vaše další kategorie by mohly patřit například: fitness, vztahy, práce, cestování, péče o sebe nebo domácnost. Na konci pravděpodobně zjistíte, že máte mezi pěti a patnácti kategoriemi – a tato struktura vám pomůže vnímat seznam jako mnohem méně zahlcující.
Určete priority
Projděte si svůj roztříděný seznam a zhodnoťte, co ve svém životě považujete za nejdůležitější a na čem chcete v nadcházejícím roce pracovat. Hledejte položky, které jste možná měli na mysli delší dobu, ale už nejsou v souladu s vašimi skutečnými prioritami. Tyto úkoly z vašeho seznamu bez váhání vyškrtněte.
Vyberte jinou barvu a označte úkoly, které chcete dokončit ještě před koncem roku. Nakonec použijte další barvu k zvýraznění věcí, které považujete za své nejdůležitější priority pro nadcházející rok.
Seznam úkolů
Zaměřte se na úkoly, které chcete dokončit ještě před koncem roku, a vytvořte si z nich seznam priorit. Pokuste se je zvládnout ještě před začátkem svátků. Každý úkol můžete vyřešit několika způsoby: sami ho dokončíte, svěříte ho někomu jinému, dohodnete nový termín, nebo ho úplně vyškrtnete.
Zbývající položky si naplánujte na konkrétní termíny v kalendáři na nový rok, nebo je zařaďte na seznam „Někdy,“ a uvolněte si tak hlavu.
Závěr
Po dokončení tohoto cvičení si vytvoříte jasnou představu o tom, co je třeba zvládnout, abyste rok zakončili s pocitem kontroly a připravenosti na další kroky. Zároveň si lépe ujasníte své cíle a priority pro nadcházející rok.
Teď už zbývá jen vyhrnout si rukávy, odškrtnout jednotlivé úkoly a užít si klidné a spokojené svátky.
Získejte kontrolu nad svými úkoly a prioritami na konci roku. Zorganizujte myšlenky, určete cíle a připravte si klidný vstup do nového roku.
–ete–
