Barbara Danza
Osm způsobů k posílení sebedisciplíny
Objevte sílu sebedisciplíny a dosáhněte svých cílů. Začněte s malými úspěchy a postupujte směrem k trvalému růstu a uspokojení.
Sedm kroků k produktivnímu dni
Pokud si potřebujete naplánovat mimořádně produktivní den, abyste se vypořádali s požadavky, které máte na talíři, zde je několik kroků, jak
10 jednoduchých vánočních tradic, které si můžete s rodinou užít
Zkuste zařadit některý z těchto 10 nápadů do letošního vánočního programu a přesvědčte se sami, že vytváření vzpomínek na sváteční období nemusí být složité ani nákladné.
9 jednoduchých spôsobov ako rozžiariť úsmev vášho dieťaťa
Život v dnešnej dobe sa môže zdať príliš vážny. Naše deti absorbujú starosti, stres a ťažobu, ktorú znášajú dospelí okolo nich. Našťastie netreba urobiť veľa k tomu, aby sme im situáciu uľahčili, rozjasnili im deň a vyčarili úsmev na tvári. Prinášame vám deväť jednoduchých nápadov ako rozjasniť detské tváre. Ako bonus možno tieto nápady vyčaria úsmev na tvári aj vám.
Překonávání strachu: I když hrozí, že nás přemůže, nemusí nás ovládat
Zdá se, že ať se obrátíte kamkoli, všude vás nabádají, abyste se drželi svého strachu. Strach je někdy užitečný, ale když se stane všudypřítomným a chronickým prvkem ve vašem životě a určuje váš stav mysli, náladu i vaše rozhodnutí – prokazuje vám „strašlivou službu“. Tady je pár kroků jak z něho vystoupit a obrátit se jinam...
Jak začít uvažovat pozitivněji, i navzdory okolnostem
Naše myšlenky mají zásadní vliv na kvalitu našeho života. Optimistům se zkrátka žije lépe. Jenže kde najít sílu k pozitivnímu myšlení, když se na nás odevšad hrnou samá negativa? Tady je pár rad, jak ukočírovat své myšlenky a začít uvažovat pozitivněji.
Krása je i v maličkostech. Stačí ji jen vnímat
Onehdy jsem plnila pračku, což bylo pravděpodobně po 1 658 432té v mém životě. Oknem svítilo sluníčko, a když se začala tvořit pěna, všimla jsem si krásných růžových, modrých a fialových odstínů, které se odrážely v bublinkách. Měly perleťový nádech a z nějakého důvodu mi v tu chvíli připadaly nádherné. Přerušila jsem všechen ten kvap a dál sledovala, jak se ty krásné bublinky tvoří, když se pračka naplnila.
8 jednoduchých způsobů, jak se jako rodina můžete co nejvíc vyhýbat mobilům
Po měsících schůzek na Zoomu a virtuálního vyučování, nemluvě o izolaci, která vedla k ještě většímu trávení času u obrazovek než obvykle, je na čase v tomto létě omezit dobu, jakou trávíme se smartphony, tablety a počítači, nadechnout se čerstvého vzduchu, vyhřívat se na slunci a znovu prožívat opravdový život.
