stres
Otcové říkají, že ekonomický tlak jim brání být rodičem, jakým chtějí být
Rostoucí ekonomický tlak brání mnoha otcům trávit více času s rodinou. Studie ukazuje návrat k tradičním rolím i rostoucí psychické vyčerpání mužů.
Digitální detox: lék na nekončící stres a zahlcení
Objevte sílu digitálního detoxu. Zjistěte, jak odpojení od technologií a návrat k přírodě léčí stres a obnovuje lidskou mysl.
Vaše pleť stárne zevnitř
Stárnutí pleti ovlivňuje trávení, hormony i emoce. Zjistěte, proč vnitřní rovnováha a spánek vymažou vrásky lépe než drahé krémy.
Jak nepořádek ovlivňuje soustředění, stres a duševní pohodu
Minimalismus není jen o prázdných policích. Zjistěte, jak méně věcí uvolní vaši mysl, sníží stres a prohloubí vztahy i víru.
Tři lékařky sdílejí své osvědčené postupy, jak zvládat stres
Jak si udržet energii? Tři lékařky radí, jak na správnou stravu, hydrataci a nastavení hranic mezi prací a rodinou pro život bez stresu.
Stres otce se může přenášet na děti, tvrdí vědci
Vědci zkoumají přenos stresu z otce na potomky. Nové studie naznačují, že spermie nesou epigenetické stopy, které ovlivňují vývoj.
Migréna: Neurologická porucha, která není jen bolestí hlavy – zde jsou její příčiny
Průvodce migrénou vysvětluje vliv nastavení mysli na bolest, možnosti prevence a varuje před riziky nadužívání léků i komplikacemi.
V zajetí perfekcionismu – vlídná cesta ven
Jak se vymanit z perfekcionismu bez velkých gest: malé kroky, vlídnější přístup k chybám a méně vyčerpání v každodennosti.
Stres, nervový systém a budoucnost společnosti
Chronický stres a dysregulace nervového systému ovlivňují zdraví, rozhodování i stabilitu společnosti. Proč se mentální hygiena stává klíčovou prevencí.