stres
Tři lékařky sdílejí své osvědčené postupy, jak zvládat stres
Jak si udržet energii? Tři lékařky radí, jak na správnou stravu, hydrataci a nastavení hranic mezi prací a rodinou pro život bez stresu.
Stres otce se může přenášet na děti, tvrdí vědci
Vědci zkoumají přenos stresu z otce na potomky. Nové studie naznačují, že spermie nesou epigenetické stopy, které ovlivňují vývoj.
Migréna: Neurologická porucha, která není jen bolestí hlavy – zde jsou její příčiny
Průvodce migrénou vysvětluje vliv nastavení mysli na bolest, možnosti prevence a varuje před riziky nadužívání léků i komplikacemi.
V zajetí perfekcionismu – vlídná cesta ven
Jak se vymanit z perfekcionismu bez velkých gest: malé kroky, vlídnější přístup k chybám a méně vyčerpání v každodennosti.
Stres, nervový systém a budoucnost společnosti
Chronický stres a dysregulace nervového systému ovlivňují zdraví, rozhodování i stabilitu společnosti. Proč se mentální hygiena stává klíčovou prevencí.
Obezita jako systémový problém moderní společnosti
Obezita jako systémový problém vznikající vlivem biologie, psychiky, obezitogenního prostředí a nastavení moderní společnosti.
9 příznaků, že váš nervový systém uvízl v režimu „boj, nebo útěk“
Potlačený hněv, úzkostné chování či chronické obtíže mohou signalizovat poruchu autonomního nervového systému a dlouhodobý stres.
Nemůžete uzdravit tělo, které nenávidíte
Stud může spouštět stres, zánět i chronická onemocnění. Odborník vysvětluje, proč bez sebesoucitu nelze tělo skutečně uzdravit.
Pětiminutový mentální reset: vědecky podložená metoda, která funguje – návod krok za krokem
Krátká biologicky účinná technika, která během pár minut zklidňuje nervový systém, snižuje stres a obnovuje soustředění.