Nepodceňujte vnitřní únavu: Osm otázek k sebehodnocení a rady ke zlepšení
Nepodceňujte vnitřní únavu: Osm otázek k sebehodnocení a rady ke zlepšení

Vnitřní únava může vést ke zhoršení tělesných funkcí a různým zdravotním problémům. Protože však vnitřní orgány...

Překonání obezity: Snadná metoda pro trvalé hubnutí bez vedlejších účinků
Překonání obezity: Snadná metoda pro trvalé hubnutí bez vedlejších účinků

V rámci studií z roku 2017 a před pandemií roku 2020 bylo zjištěno podle amerického Centra pro...

Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost
Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost

Čaj má velmi pozitivní účinky na zdraví, pomáhá zlepšovat spánek a náladu, snižuje úzkost a pocit přetížení v současném hektickém světě.

Od roku 2010 přibylo o 20 % depresí i úzkostí, je potřeba posilovat duševní odolnost, uvádí Psychiatrická společnost 
Od roku 2010 přibylo o 20 % depresí i úzkostí, je potřeba posilovat duševní odolnost, uvádí Psychiatrická společnost 

V české společnosti přibývá podle odborníků od roku 2010 o pětinu depresí i úzkostí. Je proto podle nich nutné zvyšovat takzvanou resilienici, tedy odolnost duševního zdraví.

Největší obavy dnešních dětí a jak jim můžeme pomoci – průzkum
Největší obavy dnešních dětí a jak jim můžeme pomoci – průzkum

Jaké stresující situace ovlivňují duševní zdraví dětí? Zjistěte, jak můžete pomoci svým dětem předcházet problémům s duševním zdravím v klíčovém období jejich růstu.

Meditace zlepšuje stav střevní mikroflóry a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Meditace zlepšuje stav střevní mikroflóry a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

Nejnovější výzkum ukazuje, že dlouhodobá meditace zlepšuje bioflóru zdravých bakterií ve střevě, což může pomoci snížit úzkost, depresi a riziko srdečních onemocnění. Více se o studii, jíž se zúčastnili tibetští mniši, dozvíte v tomto článku.

Výzkum: Žvýkání zvyšuje mozkovou aktivitu, snižuje úzkost a pocit bolesti 
Výzkum: Žvýkání zvyšuje mozkovou aktivitu, snižuje úzkost a pocit bolesti 

Vědci zjistili, že schopnost dobře žvýkat potravu redukuje úzkost, zlepšuje paměť a snižuje bolest, což je přesvědčivý důvod pro včasnou léčbu špatného stavu dutiny ústní, odstranění špatně postavených zubů nebo prostě jen pro častější žvýkání žvýkaček.

Jak léčit akné na různých částech těla (podle TČM) 
Jak léčit akné na různých částech těla (podle TČM) 

Každý z nás někdy trpěl akné, které může být občas i dost bolestivé. Někomu se akné objevuje na obličeji, jinému na těle. Co značí akné na těle z hlediska zdravotních problémů? Dr. Dawei Guo, ředitel kliniky tradiční čínské medicíny Fu Yuan na Tchaj-wanu, se s námi podělil o návod, jak léčit akné na různých částech těla.

1 2