stres
Výzkum: Smích nejen zvedá náladu, ale také zlepšuje zdraví
Vědci prokázali, a to opakovaně, že staré pořekadlo o tom, že smích léčí, je pravdivé. Podle nejnovějších studií smích výrazně prospívá našemu fyzickému i duševnímu zdraví. Více v tomto článku.
Role zánětu v těle – nebezpečí chronického stresu a jak se s ním vypořádat
Když jsme nuceni zažívat neustálý stres, náš endokrinní systém uvízne ve vysokých otáčkách, říká Dr. Malarkey. „Je to, jako by se tělo neustále připravovalo, že se za rohem potká s medvědem.“ V období dlouhotrvajícího stresu vidíme, jak nám lidé stárnou před očima – prezidenti za jedno funkční období, pár potýkající se s rozvodem nebo ti, kteří přišli o někoho blízkého.
