stres
9 strategií pro život s menším stresem a úzkostí
Vědecky podložené tipy pro klidnější život – od spánku a stravy po vděčnost, dech a spojení s druhými.
Aktivace bloudivého nervu: opomíjený přístup ke zlepšení srdeční funkce
Podle odborníků může zlepšení vagového tonu a srdeční koherence významně podpořit celkové zdraví.
Jak stimulovat bloudivý nerv k překonání deprese
Aktivace bloudivého nervu prostřednictvím dechových cvičení a smyslové stimulace může pomoci zmírnit depresi a úzkost.
Nedostatek hořčíku spojený s depresí – a jak jej účinně doplnit
Nízká hladina hořčíku může zvyšovat riziko deprese. Jak jej bezpečně doplnit a podpořit lepší náladu stravou i cílenými postupy?
Skřípání zubů může způsobovat bolesti hlavy a čelistí – jak najít úlevu
Skřípání zubů může způsobovat bolesti hlavy a čelistí. Odborníci radí, jak rozeznat příčinu a zvolit vhodnou léčbu, včetně fyzioterapie.
5 věcí, které můžete přestat řešit
Pět oblastí, které můžete přestat řešit, abyste žili klidněji, s větší lehkostí a důrazem na to, co je v životě skutečně důležité.
Noci bez snů? Co se vám mozek snaží říct
REM spánek pomáhá zpracovávat emoce a zlepšuje odolnost vůči stresu. Zjistěte, jak si ho můžete dopřát víc.
Psoriáza: příznaky, příčiny, léčba a přírodní přístupy
Psoriáza je chronické autoimunitní onemocnění kůže, které lze zvládat léčbou, změnou životního stylu i přírodními prostředky.
Psoriáza: příznaky, příčiny, léčba a přírodní přístupy
Psoriáza je chronické autoimunitní onemocnění kůže, které lze zvládat léčbou, změnou životního stylu i přírodními prostředky.