stres
Finanční stres jako tichý zabiják zdraví srdce
Finanční stres ničí srdce stejně jako kouření nebo hypertenze. Studie odhalují mechanismy a prevenci kardiovaskulárních rizik.
Omlaďte své tělo přírodní cestou: Tajemství tkví v 6 superpotravinách
Jak strava, byliny a každodenní návyky ovlivňují metylaci DNA, epigenetické stárnutí a dlouhodobou vitalitu organismu.
Vlasy vám nepadají jen tak – vysílají hlubší signál
Padání vlasů podle tradiční čínské medicíny odráží vnitřní nerovnováhu těla. Článek vysvětluje příčiny a nabízí přírodní cesty ke zdravějším vlasům.
10 mikro návyků, které okamžitě snižují stres
Deset jednoduchých mikro návyků, které během několika minut tlumí stres, zklidňují tělo i mysl a posilují každodenní odolnost.
Váš každodenní příjem vody může zvyšovat míru stresu
Nový výzkum ukazuje, že nízký příjem tekutin může zvyšovat hladinu kortizolu a zhoršovat stresovou reakci těla.
9 strategií pro život s menším stresem a úzkostí
Vědecky podložené tipy pro klidnější život – od spánku a stravy po vděčnost, dech a spojení s druhými.
Aktivace bloudivého nervu: opomíjený přístup ke zlepšení srdeční funkce
Podle odborníků může zlepšení vagového tonu a srdeční koherence významně podpořit celkové zdraví.
Jak stimulovat bloudivý nerv k překonání deprese
Aktivace bloudivého nervu prostřednictvím dechových cvičení a smyslové stimulace může pomoci zmírnit depresi a úzkost.
Nedostatek hořčíku spojený s depresí – a jak jej účinně doplnit
Nízká hladina hořčíku může zvyšovat riziko deprese. Jak jej bezpečně doplnit a podpořit lepší náladu stravou i cílenými postupy?