stres
25 rad do života – mé oblíbené
25 jednoduchých, ale silných rad pro lepší život. Objevte, jak malé změny a jasné priority mohou přinést dlouhodobou spokojenost.
Jak uzavřít starý rok a vykročit do nového bez stresu z restů
S koncem roku a blížícím se začátkem nového se často objevuje potřeba dokončit resty, dát věci do pořádku, uzavřít projekty a připravit si čistý start.
Nebezpečí, skrývající se za úspěchem: Většina perfekcionistů se potýká s těmito hádankami
Úspěšní lidé mají často mnoho pozitivních vlastností, které pohánějí jejich ctižádostivost, ale zároveň mohou být náchylnější k depresím a úzkostem.
Je perfekcionismus příznakem skrytých onemocnění?
Jedním z klíčových rysů nadprůměrně výkonných lidí je perfekcionismus, který však může mít negativní dopad na jejich zdraví.
České zdravotnictví upřednostňuje zdraví fyzické, vychází z průzkumu. Čtvrtina psychiatrů bude do pěti let v důchodu
Do pěti let bude v Česku v důchodovém věku zhruba čtvrtina psychiatrů, podle odborníků jich ale už v současné době stovky chybí.
Zastavte vyhoření dřív, než začne být vážné – bez léků
Načerpejte nové síly a odvraťte vyhoření pomocí těchto praktických tipů, které vám pomohou pochopit jeho příčiny a příznaky.
Ashwagandha: Ájurvédská bylina s nečekanými účinky
Ashwagandha je známá především tím, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a úzkosti, ale může také chránit mozek, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat sexuální funkce.
Resveratrol: Silný polyfenol, který zpomaluje stárnutí buněk
Resveratrol je jedním z nejvíce zkoumaných antioxidačních nutraceutik a má potenciál bojovat proti rakovině, chránit srdce a mozek a prodlužovat délku života.
3 tipy, jak omezit šediny způsobené stresem
Barvu vlasů určuje pigment produkovaný ve vlasových folikulech. Pokud jsou pigmentové buňky poškozeny a produkují...