Autor: Jennifer Sweenie
Jak může vést nedostatek minerálů k únavě a mozkové mlze
Nedostatek minerálů může vést k únavě a mozkové mlze. Zjistěte, které prvky tělu nejčastěji chybí a jak je správně vstřebat.
Zelenina, která překonává mléko v biologické dostupnosti vápníku
Kadeřávek sice nenahradí všechny zdroje vápníku, tělo z něj však dokáže tento minerál využít překvapivě účinněji než z mléka i špenátu.
Krillový olej jako alternativa omega-3 a antioxidant: přínosy a rizika pod lupou
Krillový olej nabízí omega-3 mastné kyseliny i silný antioxidant astaxanthin. Má ale i rizika, vyšší cenu a ekologické otazníky.
Proč ovoce nechutná tak jako dřív
Zjistěte, proč moderní ovoce ztrácí chuť i živiny. Odborníci vysvětlují vliv šlechtění, přepravy a metod pěstování.
Cizrna: Potravina bohatá na živiny, která vyživuje střevní bakterie a zlepšuje trávení
Cizrna je ideální pro zdravá střeva i stabilní cukr. Zkuste recept na krémový hummus a tipy, jak luštěniny naučit jíst i vaše děti.
Chřest: Zelenina plná antioxidantů, která prospívá střevům i kostem – jak z něj vytěžit maximum
Chřest je jarní superpotravina pro kosti i střeva. Zjistěte, jak ho připravit, aby si uchoval maximum živin a chutnal i dětem.
Skrytý břišní tuk: Proč zvyšuje riziko rakoviny víc než samotná váha
Váha vás může klamat. Zjistěte, proč je neviditelný břišní tuk nebezpečnější než nadváha a jak ho účinně odstranit pomocí stravy a pohybu.
Hořká čokoláda uvolňuje cévy a zlepšuje náladu – jak z ní vytěžit maximum
Hořká čokoláda prospívá střevům, pokožce i sportovnímu výkonu. Jak ji správně vybírat, skladovat a komu může uškodit?
Metabolická dysfunkce: Skrytý začátek řady chronických onemocnění
Díky tomu, že je včasné odhalení i prevence dnes dostupnější než kdy dřív, máme možnost zasáhnout ještě předtím, než se nemoc plně rozvine.