Jennifer Sweenie
Dvojí role inzulinu u žen: přirozený pomocník i skrytá zdravotní hrozba
Inzulin nenápadně podporuje proměnlivé potřeby ženského těla, ale někdy se také může vymknout rovnováze.
Sardinky: nutriční poklad pro zdraví srdce, metabolismu i kostí
Sardinky jako výživová bomba: recept, tipy pro děti, zajímavosti i praktické rady, jak z drobné ryby vytěžit maximum chuti a zdraví.
Proč se odborníci zabývají ketogenní terapií v oblasti duševního zdraví
„Naše strava je základem metabolického zdraví a fungování celého organismu,“ říká jeden z odborníků. „A výživu ničím nenahradíte.“
Jak světlo, pohyb a spánek podporují metabolismus
Přirozené světlo, pohyb a kvalitní spánek výrazně ovlivňují metabolismus. Odborníci radí, jak pomocí jednoduchých návyků zlepšit zdraví.
Jak střevní bakterie ovlivňují energii, chutě a tělesnou hmotnost
Narušená rovnováha střevních bakterií oslabuje střevní sliznici, takže toxiny mohou spouštět chronický zánět.
Životně důležitá role jater: energetické centrum metabolického zdraví
Ztukovatění jater bývá dlouho bez příznaků a odhaluje se až pozdě. Co můžete udělat už dnes pro své metabolické zdraví?
Přehodnocení toho, co považujeme za „normální“: Jak vypadá opravdu zdravý metabolismus
Podle odborníků může mít výrazný vliv vyhýbání se ultrazpracovaným potravinám v kombinaci s větším množstvím pohybu.
Molekulární mimikry: Jak kovy narušují vstřebávání živin
Nedostatek živin zvyšuje vstřebávání těžkých kovů, jako je olovo či rtuť. Zjistěte, jak strava chrání tělo před toxickou zátěží.
Jak generace Z mění kulturu pití
Generace Z omezuje alkohol, zkoumá alternativní látky a přehodnocuje vztah k návykům pod vlivem sociálních sítí a důrazu na zdraví.