stres
6 tipů, jak můžete vrátit hravost do svého života
Každodenní hra zlepšuje náladu a pomáhá nám zvládat běžné životní stresy. Zejména pokud ji provozujeme s přáteli.
Stres matky během těhotenství může ovlivnit IQ dítěte
Podle nového výzkumu může úroveň stresu matky během těhotenství přímo ovlivnit IQ jejího dítěte, přesný...
Jak si chránit brzlík: Orgán, který se dokáže regenerovat
Málo známá brzlíková žláza je jedním z nejdůležitějších obranných orgánů těla. Je jako vojenská základna, která cvičí vojáky – buňky – pro boj imunitního systému proti nebezpečím, jako je covid-19 a rakovina.
Studie: Stres způsobuje čtyřnásobně vyšší riziko vzniku rakoviny
Zdá se, že v případě stresových situací, které se vymykají kontrole, jako je nejistota spojená s plánem onkologické péče, pomáhají pacientům zvládat úzkost relaxační techniky se sociální podporou.
Jak může nadměrná konzumace přidaného cukru vést k duševním poruchám
Dva týdny po vynechání cukru Kate zhubla čtyři kila, pociťovala menší podrážděnost a její energie byla vyrovnaná po celý den.
Nepodceňujte vnitřní únavu: Osm otázek k sebehodnocení a rady ke zlepšení
Vnitřní únava může vést ke zhoršení tělesných funkcí a různým zdravotním problémům. Protože však vnitřní...
Překonání obezity: Snadná metoda pro trvalé hubnutí bez vedlejších účinků
V rámci studií z roku 2017 a před pandemií roku 2020 bylo zjištěno podle amerického...
Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost
Čaj má velmi pozitivní účinky na zdraví, pomáhá zlepšovat spánek a náladu, snižuje úzkost a pocit přetížení v současném hektickém světě.
Od roku 2010 přibylo o 20 % depresí i úzkostí, je potřeba posilovat duševní odolnost, uvádí Psychiatrická společnost
V české společnosti přibývá podle odborníků od roku 2010 o pětinu depresí i úzkostí. Je proto podle nich nutné zvyšovat takzvanou resilienici, tedy odolnost duševního zdraví.