stres
Studie: Stres způsobuje čtyřnásobně vyšší riziko vzniku rakoviny
Zdá se, že v případě stresových situací, které se vymykají kontrole, jako je nejistota spojená s plánem onkologické péče, pomáhají pacientům zvládat úzkost relaxační techniky se sociální podporou.
Jak může nadměrná konzumace přidaného cukru vést k duševním poruchám
Dva týdny po vynechání cukru Kate zhubla čtyři kila, pociťovala menší podrážděnost a její energie byla vyrovnaná po celý den.
Nepodceňujte vnitřní únavu: Osm otázek k sebehodnocení a rady ke zlepšení
Vnitřní únava může vést ke zhoršení tělesných funkcí a různým zdravotním problémům. Protože však vnitřní...
Překonání obezity: Snadná metoda pro trvalé hubnutí bez vedlejších účinků
V rámci studií z roku 2017 a před pandemií roku 2020 bylo zjištěno podle amerického...
Čaj zlepšuje náladu a spánek, snižuje úzkost
Čaj má velmi pozitivní účinky na zdraví, pomáhá zlepšovat spánek a náladu, snižuje úzkost a pocit přetížení v současném hektickém světě.
Od roku 2010 přibylo o 20 % depresí i úzkostí, je potřeba posilovat duševní odolnost, uvádí Psychiatrická společnost
V české společnosti přibývá podle odborníků od roku 2010 o pětinu depresí i úzkostí. Je proto podle nich nutné zvyšovat takzvanou resilienici, tedy odolnost duševního zdraví.
Největší obavy dnešních dětí a jak jim můžeme pomoci – průzkum
Jaké stresující situace ovlivňují duševní zdraví dětí? Zjistěte, jak můžete pomoci svým dětem předcházet problémům s duševním zdravím v klíčovém období jejich růstu.
Meditace zlepšuje stav střevní mikroflóry a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Nejnovější výzkum ukazuje, že dlouhodobá meditace zlepšuje bioflóru zdravých bakterií ve střevě, což může pomoci snížit úzkost, depresi a riziko srdečních onemocnění. Více se o studii, jíž se zúčastnili tibetští mniši, dozvíte v tomto článku.
Výzkum: Žvýkání zvyšuje mozkovou aktivitu, snižuje úzkost a pocit bolesti
Vědci zjistili, že schopnost dobře žvýkat potravu redukuje úzkost, zlepšuje paměť a snižuje bolest, což je přesvědčivý důvod pro včasnou léčbu špatného stavu dutiny ústní, odstranění špatně postavených zubů nebo prostě jen pro častější žvýkání žvýkaček.