stres
Největší obavy dnešních dětí a jak jim můžeme pomoci – průzkum
Jaké stresující situace ovlivňují duševní zdraví dětí? Zjistěte, jak můžete pomoci svým dětem předcházet problémům s duševním zdravím v klíčovém období jejich růstu.
Meditace zlepšuje stav střevní mikroflóry a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Nejnovější výzkum ukazuje, že dlouhodobá meditace zlepšuje bioflóru zdravých bakterií ve střevě, což může pomoci snížit úzkost, depresi a riziko srdečních onemocnění. Více se o studii, jíž se zúčastnili tibetští mniši, dozvíte v tomto článku.
Výzkum: Žvýkání zvyšuje mozkovou aktivitu, snižuje úzkost a pocit bolesti
Vědci zjistili, že schopnost dobře žvýkat potravu redukuje úzkost, zlepšuje paměť a snižuje bolest, což je přesvědčivý důvod pro včasnou léčbu špatného stavu dutiny ústní, odstranění špatně postavených zubů nebo prostě jen pro častější žvýkání žvýkaček.
Jak léčit akné na různých částech těla (podle TČM)
Každý z nás někdy trpěl akné, které může být občas i dost bolestivé. Někomu se akné objevuje na obličeji, jinému na těle. Co značí akné na těle z hlediska zdravotních problémů? Dr. Dawei Guo, ředitel kliniky tradiční čínské medicíny Fu Yuan na Tchaj-wanu, se s námi podělil o návod, jak léčit akné na různých částech těla.
Výzkum: Smích nejen zvedá náladu, ale také zlepšuje zdraví
Vědci prokázali, a to opakovaně, že staré pořekadlo o tom, že smích léčí, je pravdivé. Podle nejnovějších studií smích výrazně prospívá našemu fyzickému i duševnímu zdraví. Více v tomto článku.
Role zánětu v těle – nebezpečí chronického stresu a jak se s ním vypořádat
Když jsme nuceni zažívat neustálý stres, náš endokrinní systém uvízne ve vysokých otáčkách, říká Dr. Malarkey. „Je to, jako by se tělo neustále připravovalo, že se za rohem potká s medvědem.“ V období dlouhotrvajícího stresu vidíme, jak nám lidé stárnou před očima – prezidenti za jedno funkční období, pár potýkající se s rozvodem nebo ti, kteří přišli o někoho blízkého.