Autor: Emma Suttie, (lékařka akupunktury, D.Ac., AP)
Kefír: Jeden z nejstarších funkčních nápojů, který podporuje rozmanitost střevních bakterií
Kefír podporuje střevní mikrobiom, imunitu i metabolické zdraví. Studie ukazují jeho účinky na zánět, kosti i pokožku.
Od suchých očí po krvácení dásní: Možné zdravotní přínosy manukového medu
Manukový med může pomáhat při suchých očích, zánětu dutin i krvácení dásní, zároveň však vyžaduje opatrné dávkování.
Jak na klíšťata: účinné strategie, které je udrží v bezpečné vzdálenosti
Vhodné oblečení, repelenty, esenciální oleje i pečlivá kontrola těla pomáhají snížit riziko přisátí klíštěte.
Vejce: Kompletní bílkovina podporující funkci mozku a svalů
Vejce jsou kompletní bílkovinou, která posiluje mozek, zrak i svaly. Věda, fakta i tipy, jak z nich vytěžit co nejvíce.
Limetky: Kyselé ovoce, které posiluje imunitu a pomáhá předcházet ledvinovým kamenům
Limetky dodají dětem chuť i zdraví – vyzkoušejte jednoduché triky, jak je nenápadně zařadit do každodenního jídelníčku.
Co se děje s vaším tělem, když pravidelně jíte vejce
Zjistěte, jak pravidelná konzumace vajec ovlivňuje vaše svaly, zrak i mozek. Odborníci vysvětlují přínosy i mýty o cholesterolu.
Jak nepořádek ovlivňuje soustředění, stres a duševní pohodu
Minimalismus není jen o prázdných policích. Zjistěte, jak méně věcí uvolní vaši mysl, sníží stres a prohloubí vztahy i víru.
4 věci o skořici, které vás mohou překvapit
Skořice není jen koření do kaše. Zjistěte, jak pomáhá hojit rány, čistit vzduch a proč je důležité vybrat si správný druh pro zdraví.
8 věcí, které byste měli vědět o bylinách, než je začnete užívat
Co byste měli vědět o bezpečném užívání bylin – dávkování, interakce, alergie i rizika polypragmazie podle zkušených bylinářů.