Ginkgo biloba je posledním přeživším z rostlinné linie, která sahá 200 milionů let zpět.
Řeknu to hned zkraje: mám dobrou paměť. Ne fotografickou – nic tak působivého – ale spolehlivou. Pamatuji si vaše narozeniny, jméno vašeho psa i přesný tón hlasu, kterým jste v roce 2017 řekli, že „vám nevadí“ jít na tu trapnou večeři. A chci, aby to tak zůstalo. Právě proto užívám Ginkgo bilobu (a ještě z jednoho důvodu, který se dozvíte, pokud budete číst dál).
Ginkgo není žádný zázračný přípravek, co vás přes noc naučí sanskrt. Je spíš jako moudrá prateta v podobě doplňku stravy – starodávná, nenápadná a plná tajemství.
A jakou má minulost!
Ginkgo: strom, na který čas zapomněl (ale vy byste rozhodně neměli)
Pojďme mluvit o dědictví.
Ginkgo biloba je posledním žijícím zástupcem rostlinné linie, která sahá 200 milionů let zpět. Bylo tu dřív než Himálaje, než včely, než podprsenky. Sdílelo planetu s dinosaury, přežilo dopady meteoritů i doby ledové – a dnes nějakým způsobem roste na trávníku před vaší místní lékárnou.
To si zaslouží respekt.
Formálně jde o „živou fosilii“, ale tím se nenechte odradit – vypadá skvěle.
Jeho vějířovité listy se na podzim zbarví do máslově zlaté, jako by se strom chystal na přehlídku Met Gala. A na rozdíl od některých influencerů nepotřebuje žádný filtr – tenhle strom si svůj lesk zasloužil.
V čem může pomoci?
Kde začít? Upřímně – jednodušší je říct, co nezvládá (třeba uklízet nádobí). Tady je malý přehled jeho předností:
Posiluje mozek
Začněme klasikou. Ginkgo je proslulé svou schopností zlepšovat paměť. Studie ukazují, že může podpořit kognitivní funkce, mentální svěžest a schopnost soustředění.
Některé výzkumy dokonce naznačují, že zpomaluje rozvoj mírné formy Alzheimerovy choroby a demence.
Ať už zvládáte tabulky v práci, nebo synchronizujete rozvrh svých dětí, ginkgo pomáhá vašim synapsím pálit jako dobře seřízený kávovar.
Zlepšuje prokrvení
Ginkgo zlepšuje krevní oběh – a to je přesně tak skvělé, jak to zní. Lepší cirkulace znamená zdravější orgány, ostřejší mozek a v některých případech i spokojenější intimní život.
Ano, podpora libida je reálný přínos – ginkgo je známé tím, že pomáhá při poruchách sexuální funkce tím, že zvyšuje prokrvení tam, kde je to potřeba. Řekněme, že jde o romantiku s rostlinnou oporou.
Zázrak pro náladu
Necítíte se ve své kůži? Ginkgo získává body i jako přírodní prostředek proti úzkosti a depresím.
Některé studie naznačují, že může zesilovat účinek antidepresiv (vždy se ale poraďte s lékařem), jiné poukazují na jeho schopnost snižovat stres a emoční vyčerpání.
Pokud je vaše výchozí nálada „unavený, ale přetažený“, ginkgo by vám mohlo pomoci najít rovnováhu.
Tinnitus pod kontrolou
Tohle je osobní. Ginkgo jsem začala brát kvůli mírnému tinnitu – tomu otravnému hučení v uších, při kterém máte pocit, že vás pronásleduje komár z bílého šumu. Po šesti týdnech? Zmizel. Úplně.
Můj lékař a zároveň naturopat říká, že to nefunguje u každého, ale pro mě to bylo, jako by někdo stiskl tlačítko „ztlumit“ na pozadí mého života.
Zrak, PMS a další drobné útoky života
Ginkgo může být užitečné při léčbě glaukomu a makulární degenerace – opět díky lepšímu prokrvení oční tkáně. Slibné výsledky se objevily i u zmírnění příznaků premenstruačního syndromu a bolestí hlavy.
Jedna studie dokonce ukázala, že může zlepšit plicní funkce u lidí s astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN).
Stručně řečeno: když to bolí, sípe nebo hučí, ginkgo už to pravděpodobně někdy zkusilo.
Ale co ten zápach?
Ano, ginkgo má jednu nepříjemnou zvláštnost. Samice stromu shazují plody, které voní někde mezi zrajícím sýrem a propocenými ponožkami z posilovny.
Jako by tím strom říkal: „Nemůžeš mít všechno.“
Naštěstí většina městských zahradníků vysazuje samčí stromy – ty nezapáchají a snižují riziko, že se vaše ulice promění v bojovou zónu bez parfému.
Zajímavé je, že semena ukrytá v těch páchnoucích plodech jsou v některých částech Asie považována za delikatesu – podávají se pečená nebo dušená a používají se i při tradičních obřadech.
Takže pokud překonáte ten odér, uvnitř se skrývá poklad.
Rozumná poznámka na závěr
Ginkgo je silný prostředek. Neukvapujte se a nikdy ho nekombinujte s léky na ředění krve, antidepresivy ani protizánětlivými léky bez konzultace s odborníkem.
Není vhodné pro děti, těhotné ženy ani osoby alergické na alkylfenoly (pokud mezi ně patříte, pravděpodobně to víte).
A rozhodně nikdy nekonzumujte syrová semena – pokud tedy vaším nápadem na příjemně strávené odpoledne není návštěva pohotovosti.
Formy užívání ginkga
Ginkgo můžete užívat hned v několika moderních a pohodlných podobách – a žádná z nich nevyžaduje okusování pravěkého listu za měsíčního svitu (pokud to ovšem není váš styl – v tom případě směle do toho).
Většina lidí sahá po tobolkách nebo tabletách, což působí velmi oficiálně a dospěle – jako byste byla žena, která má svou krabičku na léky a každý večer poctivě používá dentální nit.
Existuje ale i tekutý extrakt – ideální, pokud vás láká pocit, že jste vlastní bylinkář – a sušený list na čaj, který má uklidňující účinek a navodí atmosféru, jako byste se zotavovala po zlomeném srdci v anglických Cotswolds.
Ať už si zvolíte jakoukoli formu, klíčem je pravidelnost. Tato bylina odměňuje vytrvalost, ne nárazové nadšení. Představte si ji jako dlouhodobý vztah mezi doplňky stravy – spolehlivý, podpůrný a i po šesti týdnech tichým způsobem vzrušující.
Závěrečné myšlenky: Měli byste to zkusit?
Rozhodně – pokud by vašemu mozku, náladě nebo krevnímu oběhu prospěla trocha moudrosti dávného stromu.
Nejde o zázračný lék, ale o rostlinu, která přežila dvě hromadná vymírání – a přesto vypadá skvěle. To se o sobě po náročném večírku říct nemůžu.
A neříkám, že mě ginkgo udělalo chytřejší. Ale naposledy jsem vyhrála vědomostní soutěž. A vzpomněla jsem si na svůj PIN.
Náhoda? Nemyslím si.
–ete–
