Toto je 1. díl série „Moudrost orgánů našeho těla“.
Tradiční čínská medicína pohlíží na pět hlavních orgánů těla jako na něco víc, než jen na fyziologické struktury. Vnímá je jako vzájemně propojené systémy úzce související s myslí. Každému z těchto orgánů zároveň odpovídá určitá emoce – radost, starost, smutek, hněv nebo strach.
Ve starověké Číně žil učenec jménem Fan Jin. Bylo mu přes padesát let, byl chudý a po mnoho let snášel těžkosti i opakované neúspěchy u císařských (úřednických) zkoušek. Jeho domácnost byla tak zbídačená, že často neměl ani rýži na vaření.
Jednoho dne, po dalším z mnoha pokusů, Fan zázračně uspěl u zkoušky a mohl se stát úředníkem – což byla změna, která mu zcela obrátila život. Přemožen radostí z konečného úspěchu se na místě zhroutil a omdlel. Když nabyl vědomí, jeho štěstí se proměnilo v nepříčetnost. Vyběhl z domu v blouznění, aniž si uvědomil, že ztratil boty, a neustále si pro sebe mumlal: „Uspěl jsem!“ Fan, který celý život žil v bázni před svým přísným tchánem, byl vzápětí jím uhozen do tváře – šok, který ho okamžitě přivedl zpět k rozumu.
Tento příběh z klasického díla dynastie Čching „Učenci“ od Wu Jingziho ilustruje moudrost zakořeněnou v tradiční čínské medicíně: nadměrná radost může narušit rovnováhu srdce.
V tradiční čínské medicíně pojem „srdce“ neoznačuje pouze fyzický orgán, který pumpuje krev. Srdce je také tím, co řídí mysl.
Vládce orgánů
Tradiční čínská medicína považuje srdce za „císaře“ neboli vládce všech orgánů.
Srdce řídí tok krve a životní energie čchi (qi) a jeho rovnováha ovlivňuje všechny ostatní vnitřní orgány – plíce, játra, ledviny a slezinu. Pokud je funkce srdce narušena, může dojít ke zpomalení toku životní energie i krevního oběhu. To může vést k potížím, jako jsou bušení srdce či ucpávání cév, a dokonce ovlivnit schopnost těla přijímat dostatek krve a energie.
Zároveň platí, že „v srdci sídlí duch“. Duševní činnost, emoce i jasnost myšlení jsou úzce spjaty se srdcem. Pokud jsou cévy průchodné a životní energie srdce dostatečná, člověk se vyznačuje jasnou myslí a vnitřním klidem. Naopak narušení „ducha srdce“ se může projevit příznaky, jako jsou úzkost, nespavost či zapomnětlivost.
Ačkoli je srdce spojeno s myslí a emocemi obecně, podle teorie pěti prvků je konkrétně svázáno s emocí radosti.
Prvek, který živí radost
Pět tisíc let stará tradiční čínská kultura (z období před komunismem) bývá často popisována jako inspirovaná vyššími principy, s kořeny hluboce zakotvenými v kosmu a nadčasových morálních hodnotách.
Pět prvků – kov, dřevo, voda, oheň a země – představuje různé druhy energie ve vesmíru.
Každému z pěti hlavních vnitřních orgánů odpovídá jeden z pěti prvků. Zároveň se pojí s určitou emocí, ročním obdobím, barvou a chutí.
Srdce je spojeno s prvkem ohně, emocí radosti, ročním obdobím léta, červenou barvou a hořkou chutí.
Přiměřená radost srdce vyživuje, zatímco nadměrná radost mu může škodit. Právě proto tradiční čínská kultura klade důraz na zásadu dělat vše s mírou.
Existuje zde však zajímavý souvislostní princip. Pět prvků se totiž navzájem vytváří a zároveň se kontrolují. Například voda vytváří dřevo, dřevo vytváří oheň a voda oheň kontroluje.
Ledviny jsou orgánem, který odpovídá prvku vody a je spojen s emocí strachu. Podle cyklu kontroly voda (ledviny) ovládá oheň (srdce), což znamená, že ledviny pomáhají regulovat energii a emoce srdce.
Když tedy nadměrná radost způsobí, že „oheň srdce“ vzplane příliš silně, voda ledvin jej může zklidnit. To vysvětluje, proč Fan, který se radostí pomátl, přišel po facce od tchána k rozumu – strach potlačil přemrštěný oheň jeho srdce.
Naše tělo zůstává zdravé tehdy, když je vše v harmonii a rovnováze. Tato myšlenka bude ještě zřetelnější, jak budeme v tomto seriálu pokračovat.
Jak posoudit zdraví srdce
V tradiční čínské medicíně se zdraví srdce neposuzuje pouze podle příznaků, ale také podle jemných vnějších znaků, jako je barva pleti v obličeji a vzhled jazyka.
Barva pleti: Silná životní energie srdce se projevuje růžovou a zářivou pletí. Pokud je pleť matná nebo nažloutlá, může to ukazovat na oslabení srdce a sleziny nebo na nedostatek životní energie a krve.
Vzhled jazyka: Světle červený jazyk s tenkým, bílým a vlhkým povlakem je známkou zdravého srdce. Červená, popraskaná nebo bolestivá špička jazyka může naznačovat narušenou funkci srdce.
Jak vyživovat srdce
Srdce odpovídá prvku ohně a léto je považováno za ideální období pro jeho výživu a ochranu.
Letní horko způsobuje, že energie těla stoupá a „oheň srdce“ se rozhořívá. Pokud je tento stav v rovnováze, podporuje radost, vitalitu a duševní jasnost. Při nadměrném horku však může vést k podrážděnosti, neklidu a nespavosti.
Udržování emoční rovnováhy je jedním z nejlepších způsobů, jak o srdce pečovat. Pěstování klidu, vyhýbání se krajním projevům vzrušení a rozvíjení vděčnosti či vnitřního míru pomáhá zabránit tomu, aby „oheň“ srdce hořel příliš silně. V tradiční čínské medicíně je střídmost v emocích považována za stejně důležitou jako tělesná výživa, uvedla pro Epoch Times Li Yingda, praktikující tradiční čínské medicíny z kliniky Cihang TCM na Taiwanu.
Dále upozornila, že v létě silné pocení rychle vyčerpává tělesné tekutiny a životní energii srdce, což může vést k únavě a pocitu sevření na hrudi.
Jednou z osvědčených receptur je odvar pro posílení pulzu (shengmai yin), který podle Li doplňuje životní energii, vyživuje tělesné tekutiny a podporuje srdce oslabené horkem nebo nadměrným pocením.
Tuto směs si lze připravit i doma.
Nápoj, který obnovuje puls
Odvar pro posílení pulzu se skládá ze tří hlavních bylin:
Suroviny
- Ženšen (Ren Shen): doplňuje životní energii a posiluje srdce. Studie zjistily, že ginsenosidy (účinné látky ženšenu) přinášejí řadu přínosů pro kardiovaskulární funkce, včetně regulace krevního tlaku a hladin tuků v krvi a ochrany cévních endoteliálních buněk. Li doporučuje v létě používat americký ženšen (Panax quinquefolius), který je vhodnější do horkých podmínek a má lepší preventivní účinek proti přehřátí než tradiční ženšen.
- Ophiopogon japonský (Ophiopogon japonicus, Mai Dong): má ochlazující a zklidňující účinky a podporuje tvorbu tělesných tekutin. Výzkumy na potkanech ukazují, že extrakty z této rostliny významně chrání srdeční sval před ischemickým poškozením tím, že zvyšují přirozenou antioxidační kapacitu organismu.
- Klanopraška čínská (Schisandra chinensis, Wu Wei Zi): omezuje nadměrné pocení a pomáhá tak předcházet dehydrataci a ztrátám důležitých tělesných tekutin.
Ilustrace Epoch Times, Shutterstock.
Příprava
Do hrnce vložte:
- 8 gramů amerického ženšenu nebo jej nahraďte kodonopsem (Dang Shen),
- 10 gramů ophiopogonu japonského,
- 3 gramy klanoprašky čínské.
Přidejte 1 litr vody, přiveďte k varu, poté ztlumte plamen a vařte na mírném ohni 30 minut. Odvar připravte dvakrát a vzniklou tekutinu rozdělte na dvě dávky. Podle Li je tento odvar jemný a vyvážený, takže je vhodný pro většinu lidí, včetně těch, kteří často pociťují únavu z horka v důsledku stresu, kofeinu nebo nedostatku spánku. Může pomoci obnovit vitalitu a zklidnit mysl v horkém nebo suchém klimatu.
Poznámka: Odvar je léčebná receptura, nikoli každodenní čaj. Nadměrné užívání – zejména v zimě nebo u lidí s tzv. „chladovým typem“ konstituce – může narušit vnitřní rovnováhu.
Odvar pro posílení pulzu se nedoporučuje lidem s těmito potížemi:
Chladový typ konstituce: lidé, kteří často pociťují chlad, únavu, mají slabé trávení a řídkou stolici. Ochlazující povaha směsi by mohla tyto příznaky zhoršit.
Hromadění vlhkosti nebo hlenu: osoby s pocitem těžkosti, nadýmáním, zadržováním tekutin nebo silným povlakem na jazyku. Směs může zvýšit vnitřní vlhkost a tyto stavy zhoršit.
Srdeční onemocnění, jiné zdravotní potíže nebo užívání více léků: v takových případech je vhodné se nejprve poradit s kvalifikovaným odborníkem na tradiční čínskou medicínu, protože může dojít k interakcím mezi bylinami a léky.
Potraviny podporující srdce
Protože srdce odpovídá červené barvě, lze jej vyživovat také červenými potravinami, jako jsou červené fazole, červené datle, rajčata, třešně, hloh nebo meloun. Tyto potraviny pomáhají doplňovat životní energii a vyživovat krev.
Srdci prospívají také hořké chutě. Konzumace hořké okurky, lotosových semen, kapusty nebo grapefruitu, zejména v létě, pomáhá odvádět horko, snižovat nadbytečný oheň a zmírňovat příznaky, jako je nespavost či podrážděnost.
Vyvážené srdce umožňuje harmonické fungování celého těla. V tradiční čínské medicíně jde péče o srdce ruku v ruce s podporou jater, sleziny, plic a ledvin. V nadcházejících dílech seriálu se budeme věnovat cíleným strategiím, jak zdraví těchto životně důležitých orgánů posilovat a udržovat.
–ete–
