Alexandra Roach
Plevel pro zdraví: Listy pampelišky podporují játra a zdraví střev
Pampeliška není jen plevel. Její listy mohou podpořit játra, trávení i střevní mikrobiom. Vyzkoušejte jednoduché zelené smoothie.
Jak si vyrobit bezpečný a spolehlivý dvoufázový prostředek na mytí plodů
Dvoufázová metoda mytí ovoce a zeleniny odstraní až 94 % nebezpečných pesticidů. Vyzkoušejte toto vědecky podložené řešení i u vás doma.
Jak klíčit obiloviny pro lepší trávení
Klíčení obilovin zlepšuje jejich stravitelnost i nutriční hodnotu. Jak naklíčit obilí doma a proč může být zdravější než běžné rafinované produkty.
Probuďte své smysly: 5 způsobů, jak si domů pozvat jaro
Oživte své smysly a podpořte zdraví pomocí jarních rituálů. Pět tipů, jak si přenést jaro domů a načerpat novou energii po dlouhé zimě.
Jak si doma vypěstovat mikrogreens a klíčky plné živin
Mikrogreens a klíčky mohou obsahovat více živin než zralá zelenina. Naučte se jednoduchý postup, jak je pěstovat doma.
Jak zahřívací koupel nohou podporuje prokrvení, nervy a odolnost organismu
Jak zahřívací koupel nohou podporuje krevní oběh, nervový systém a odolnost těla. Tradiční metoda vysvětlená i z pohledu moderní vědy.
Recept: Jak připravit nepečené energetické kuličky pro rušné a zdravější dny
Jednoduchý recept na nepečené energetické kuličky z ořechů, semínek a sušeného ovoce pro zdravou a rychlou svačinu.
Pocit uvolnění: jak se zbavit nepříjemného tlaku v hrdle
Pocit knedlíku v krku trápí až 45 % lidí. Co ho způsobuje, jak souvisí se stresem a jaké přírodní metody mohou přinést úlevu.
Zimní kořeněné mléko jako pomoc po svátečním hodování
Kořeněné zimní mléko se skořicí, zázvorem a dalšími bylinami může po svátečním hodování ulevit trávení a navodit pocit tepla.