Nisha Jackson
6 kroků, jak bojovat s únavou a zvýšit si energii
Trápí vás únava a vyčerpání? Chcete si zvýšit energii? Tady je šest kroků, jak s únavou zatočit a zvýšit si produktivitu v životě, kariéře či kdekoli jinde.
Cvičení je skvělý nástroj na stárnoucí mozek a upadající soustředěnost
Mozek se věkem zmenšuje, scvrkává se. Taková je smutná skutečnost. S přibývajícím věkem se naše paměť, soustředění a pozornost mohou zhoršovat. Statistiky ukazují, že každé tři sekundy je někde na světě diagnostikován nový pacient s demencí.
Smějte se, smích je jeden z nejlepších léků na světě
Navzdory obrovskému prospěchu smíchu jsme často příliš unavení a vystresovaní, abychom si našli čas na to, abychom se zasmáli tak, že nás z toho břicho bolí. Dnes se dospělí prostě nesmějí tak jako dřív – bez ohledu na to, jak moc to prospívá našemu tělu, mysli i duši.
