Přestat kouřit, zhubnout či mít více peněz. S blížícím se Novým rokem nastává i čas našich novoročních předsevzetí, která pak více či méně během roku dodržujeme.
Podle průzkumu společnosti Pluxee si až 80 procent Čechů nějaké předsevzetí na Nový rok stanoví, ale více než polovina dotázaných přiznala, že je pak nedodrží.
Zde jsou některá nejčastější předsevzetí:
Zhubnout nebo zlepšit fyzickou kondici
Stejně jako mnoho lidí v zahraničí i Češi si často dávají za cíl odbourat nějaká ta kila navíc nebo zlepšit svou fyzickou kondici. Průzkum ukázal, že téměř třetina lidí si příští rok přeje zhubnout, čtvrtina změnit své stravování, zpevnit postavu nebo pravidelně sportovat.
Častěji je snížení hmotnosti cílem žen. Naopak zpevněné tělo či dobrou fyzickou kondici si přejí ve větší míře muži, a to kolem 25 až 34 let.
Zlepšit mentální zdraví
Dobré zdraví je často spojené i s psychickou pohodou, ke které může přispět více odpočinku, poslech relaxační hudby, procházky v přírodě či meditační cvičení nebo i kvalitní spánek. Ten by si přál zlepšit zhruba každý pátý dotázaný.
Přestat kouřit
Přestat s kouřením je dalším častým každoročním předsevzetím. S kuřáckou závislostí se u nás potýká téměř třetina populace.
„V roce 2022 bylo celkem 24,4 % kuřáků různých druhů tabákových výrobků. Významně přibývá uživatelů elektronických cigaret a nikotinových sáčků. Zejména mladí od 15 let častěji sahají po alternativách, aniž by před tím kouřili klasické cigarety,“ uvedl v roce 2023 Státní zdravotní ústav.
Zlepšit finanční situaci
Mnoho Čechů si přeje zlepšit svou finanční situaci. Někteří to řeší větším šetřením a pečlivým plánováním svých výdajů. Pro jiné je zase důležité splatit co nejrychleji dluhy. Pomoci přitom může tvorba osobního rozpočtu, který napomůže lépe spravovat finance a přitom identifikovat oblasti, kde je možné ušetřit.
Hledání nového zaměstnání s větší výplatou a benefity může být dalším způsobem, jak svou finanční situaci zlepšit.
Trávit více času s rodinou a přáteli
Přání trávit více času s blízkými a posílit rodinné a přátelské vztahy je dalším novoročním předsevzetím, které v současné hektické době často rezonuje mezi lidmi.
Naučit se něco nového
Lidé si také často dávají za cíl naučit se něco nového: cizí jazyk, přihlásit se do nějakého kurzu, získat certifikát či se naučit něco manuálně vyrobit.
Pomáhat ostatním
Více pomáhat druhým, například prostřednictvím dobrovolnictví nebo charitativní činnosti v podobě návštěvy seniorů v domovech důchodců, venčení psů v útulcích, darování krve či finanční podpory, i taková mohou být naše novoroční předsevzetí.
Osobní rozvoj
Mnoho lidí si přeje pracovat na svém osobním rozvoji, což může zahrnovat stanovení a dosažení osobních cílů, větší efektivity nebo zlepšení určitých aspektů vlastního charakteru či chování.
