Zvažte tyto praktické rady, jak se vypořádat s finanční i emocionální zátěží spojenou se ztrátou zaměstnání a hledáním nového.
Dnes je téměř nevyhnutelné, že vy nebo někdo z vašich blízkých zažije období nezaměstnanosti. Zvažte tyto praktické rady, jak se vyrovnat s finančními i psychickými dopady odchodu ze zaměstnání a hledání nového místa.
Neberte si to osobně
Ztráta zaměstnání může vyvolat pocity studu, ponížení a trapnosti. Můžete se cítit depresivně a ztratit sebedůvěru. Ano, je to velmi stresující období, ale neberte si to osobně. V posledních letech během pandemie přišly o práci tisíce a tisíce lidí. Neuzavírejte se před světem, buďte na sebe hodní. Pokud to potřebujete, vyhledejte psychologickou pomoc. Dovolte své rodině a přátelům, aby vás podpořili.
Pamatujte, že čas léčí. I tohle přejde.
Zjistěte, na co máte nárok
Můžete mít nárok na podporu v nezaměstnanosti, odstupné od bývalého zaměstnavatele a je důležité také vyřešit, kdo za vás bude hradit zdravotní pojištění. Ověřte si, na co konkrétně máte nárok – například prostřednictvím Úřadu práce ČR nebo vaší zdravotní pojišťovny.
Na webu www.uradprace.cz najdete přehled dávek, podmínek pro registraci i postupy, jak vše vyřídit. Po podání žádosti o podporu v nezaměstnanosti obvykle trvá několik týdnů, než obdržíte první platbu.
Vyjednávejte
Nespěchejte s balením věcí. Požádejte zaměstnavatele o doporučení nebo kontakt na personální oddělení, pokud by vám mohli pomoci s hledáním nového uplatnění. V některých případech může firma nabídnout i kariérní poradenství. Vyžádejte si potvrzení o zaměstnání, výši mzdy a doporučující dopis, pokud se to hodí pro váš obor.
Šetřete hotovost
Možná vás bude lákat splatit dluhy z odstupného nebo úspor. Nedělejte to. Během nezaměstnanosti plaťte pouze minimální nutné splátky. Pokud jste dříve předčasně spláceli hypotéku, nyní s tím přestaňte a plaťte jen to nejnutnější. Může být vhodný čas prodat nepotřebné věci a získat hotovost.
Okamžitě omezte výdaje
Pokud něco není nezbytné, nekupujte to. Vysvětlete rodině, proč se na nějaký čas budou muset věci změnit, a navrhněte způsoby, jak se mohou všichni do této změny zapojit. Provizorně si vystačte s tím, co máte. Hledejte každou možnou příležitost, jak neutrácet.
Vyřešte zdravotní pojištění
Pokud přijdete o práci, nezapomeňte se do tří pracovních dnů nahlásit na Úřadu práce nebo ohlásit zdravotní pojišťovně, že jste bez příjmů. Díky tomu za vás bude zdravotní pojištění hradit stát.
Nepodceníte-li tuto povinnost, zůstáváte plně pojištěni. Pokud máte děti mladší 18 let, jsou automaticky pojištěny státem – o jejich zdravotní pojištění se tak nemusíte obávat.
3 tipy, jak být v práci nepostradatelní
1. Zvyšujte svou hodnotu
I když si myslíte, že si vás nikdo nevšímá nebo vaše úsilí není oceňováno, hledejte způsoby, jak odvést víc, než se od vás očekává, a buďte zaměstnavateli více k dispozici.
2. Vyzařujte pozitivitu
Lidé, kteří do práce přinášejí negativitu a šíří drby, se častěji dostávají na seznam propouštěných. Začněte uvažovat jako váš zaměstnavatel a buďte pracovníkem, na kterého se mohou spolehnout.
3. Buďte týmový hráč
Buďte ochotní, pružní a připravení udělat něco navíc. Pokud je radost s vámi spolupracovat, protože povzbuzujete ostatní a pomáháte jim cítit se lépe, výrazně tím zvýšíte svou jistotu zaměstnání.
Vážení čtenáři: Rádi bychom slyšeli vaše názory. O jakých tématech byste si rádi přečetli? Pošlete nám své tipy a zpětnou vazbu na adresu: namety@epochtimes.cz
–ete–
Článek byl upraven českou redakcí Epoch Times.
