Několik pasáží v Bibli hovoří o utrpení, které museli snášet Hebrejci a různí proroci ve snaze přežít v nepřátelském prostředí. Ježíš opakovaně poukazoval na to, že musí podstoupit utrpení z rukou lidí, aby naplnil určitá proroctví a vykoupil padlé lidstvo. A byl v tom skutečně přesným prorokem.
V těchto biblických textech postavy utrpení nevyhledávaly, ale časem pochopily, že strasti jsou součástí života. Učíme se, že pokud se za každou cenu snažíme utrpení vyhnout, dostihne nás tam, kde to nejméně čekáme. Překážky přicházejí v mnoha podobách – prostřednictvím životních událostí, které nemůžeme vždy ovlivnit.
Například se můžeme snažit žít zdravě, ale to nezaručuje, že nikdy nebudeme mít nehodu, nepropadneme u zkoušky, neonemocníme, neztratíme člena rodiny, přítele nebo práci. Můžeme se ze všech sil snažit přistupovat ke každému dni s pozitivním nastavením a vyváženým pohledem, ale vždy budou existovat vnější události, které ovlivní naši pohodu. Dá se téměř s jistotou říct, že většina lidí nebude přijata na svou první volbu vysoké školy a kariéra se jen zřídka vyvine tak, jak jsme očekávali.
Minulé roky přinesly mnoha lidem všech věkových skupin velká trápení. Pandemie způsobila řadu zdravotních problémů v důsledku plošných a dlouhotrvajících lockdownů, místo aby se přistoupilo k cíleným opatřením pro zranitelné skupiny. Nekonzistentní a vysoce chybná zdravotní nařízení přispěla k utrpení podniků, církví, rodin a škol. Neustále se měnící cíle vedly ke zmatkům a depresím, protože lidé se nemohli normálně stýkat a vyjadřovat. Distanční výuka zaostávala za standardy a ukazatele kvality života šly strmě dolů, protože dysfunkční a nevědecká opatření rozpoutala vlnu utrpení.
Jak čelit velké výzvě utrpení, aniž bychom ztratili naději? Existuje mnoho strategií, jak se vyrovnat s citovými, duševními, tělesnými, společenskými a duchovními strastmi. Většinou nemusíte čelit všem pěti najednou, ale jedna forma utrpení může vést k další, pokud ji co nejdříve neřešíte. Svá doporučení nabízím proto, že jsem se v různých obdobích musel potýkat se všemi pěti oblastmi – a doufám, že tyto výzvy zvládnete překonat rychleji než já.
Především – když přijde jakákoli forma utrpení, přivítejte ji a přijměte ji jako skutečnou. Neodmávejte ji jako nepříjemnost, kterou vyřešíte někdy v budoucnu. Dále zjistěte míru své tísně, abyste rozhodli, zda potřebujete vnější pomoc, nebo si poradíte sami s trochou božího vedení.
Zatřetí – má-li vaše utrpení citový zdroj, možná jste v sobě uzavřeli bolestivé zážitky ze vztahů a nedokážete je opustit. Zkuste pomalu dýchat z břicha. Zavřete oči a nadechujte se a vydechujte nosem. To má uklidňující účinek, zatímco si v mysli představujete, jak odpouštíte druhým i sobě za bolestivé události z minulosti.
Začtvrté – duševní potíže mohou pramenit z přílišného přemýšlení, které vyvolává úzkost, nespavost a úbytek hmotnosti. Opět zavřete oči a učte se pomalu dýchat, dokud nepocítíte klidný stav pohody. Otevřete oči a snažte se méně analyzovat myšlenky – a přesuňte se od sebe sama k životu v širším prostředí.
Zapáté – je-li bolest tělesná, prozkoumejte své návyky. Hýbete se dostatečně, jíte vyváženě a dostatečně spíte? Na druhou stranu i přemíra pohybu, přejídání se nezdravým jídlem nebo příliš mnoho spánku může někdy přivodit bolesti a nepohodlí. Zdravé návyky jako pravidelný pohyb udrží krevní oběh v chodu a dodají vám novou energii.
Zašesté – společenské utrpení postihuje mnoho lidí, kteří jsou plaší nebo si nevybudovali společenské dovednosti přesahující rodinný okruh. Proaktivní cestou z tohoto dilematu je postupné vykročení z vlastní komfortní zóny. Začněte zdravit lidi nebo kdykoli budete mít příležitost, navažte rozhovor s někým novým. Navíc se můžete přihlásit jako dobrovolník a pomáhat druhým, kteří se každodenně potýkají s těžkostmi.
Zasedmé – když nám ochabne víra v sebe sama i v Boha, můžeme prožívat krizi důvěry, která je druhem duchovní malátnosti. V takové situaci je těžké určit příčinu nepohodlí. Básník sv. Jan tuto bezútěšnost výstižně vyjadřuje ve své básni Temná noc duše. Upřímná modlitba z hloubi srdce může pomoci obnovit vaši víru a důvěru, až se vrátíte na pravou cestu smyslu a účelu života.
Ve všech těchto situacích si můžete budovat charakter tím, že se poučíte z minulých zkušeností. Záchvaty paniky a jiné stresující situace lze překonat nejen přijetím, ale i očekáváním nečekaných těžkých chvil – aby vás nepřekvapily. Můžete se také povznést nad sebe a zamyslet se nad tím, jak hluboce trpí ostatní lidé v důsledku konfliktů, chudoby a přírodních katastrof. Představte si utrpení, které každý den prožívají dlouhá léta sužovaní lidé v Afghánistánu a na Ukrajině.
Pak pochopíte, že existuje mnoho stupňů bolesti – a ta naše možná nakonec není tak velká. Drahá nová generace, musím si tato slova čas od času připomínat i sám sobě.
Bůh vám žehnej.
Christian Milord, pedagog, mentor, veterán pobřežní stráže USA a spisovatel z Kalifornie
