Barvu vlasů určuje pigment produkovaný ve vlasových folikulech. Pokud jsou pigmentové buňky poškozeny a produkují méně pigmentu, objeví se šedivé vlasy. Kromě genetiky a stárnutí může šedivé vlasy způsobit také stres. Doktor Ja-Wen Jü, lékař tradiční čínské medicíny (TČM) z taiwanské Royal Jade TCM Clinic, pro Epoch Times popsal způsoby, jak omezit šediny způsobené stresem.
Doktor Jü vysvětlil, že stresem vyvolané předčasné šedivění často způsobuje, že vlasy šediví pramen po prameni, což je doprovázeno příznaky, jako je vypadávání, řídnutí nebo suchost vlasů. Studie publikovaná v časopise Nature zjistila, že ve stresových podmínkách se kmenové buňky melanocytů rychle množí, vyčerpávají se a nakonec vedou k jejich trvalé ztrátě, což má za následek šedivé vlasy.
Pokud nedojde ke zlepšení stresových nebo fyziologických podmínek, vytrhávání šedivých vlasů nezmění barvu znovu vyrostlých vlasů ze stejných folikulů. Časté vytrhávání šedivých vlasů navíc může folikuly poškodit.
Podle doktora Jü může stav vlasů, nehtů a kůže sloužit jako ukazatel zdraví vnitřních orgánů. Podle TČM se zdraví ledvin může odrážet na stavu vlasů. Kromě toho se předpokládá, že ledviny jsou spojeny s emocí strachu. Pokud se člověk často nachází ve stavu strachu nebo stresu, může nadměrná sekrece nadledvinek vyčerpat ledvinovou čchi.
Podle TČM jsou meridiány kanály, kterými proudí energie v lidském těle. Jsou zodpovědné za přenos čchi a krve po celém těle. Čchi je energie nebo síla, která tvoří život v těle, a v TČM se všechny živiny, které doplňují tělo, souhrnně označují jako krev. Při nerovnováze nebo nedostatku čchi a krve v těle může dojít k nemocem nebo jiným poruchám.
Ledviny jsou důležitým zdrojem tělesné energie, která pohání oběh čchi a krve. Když jsou čchi a krev bohaté, vlasy vypadají husté a zdravé – pokud stagnují, hromadí se hlen a vlhkost. Doktor Jü vysvětlil, že v TČM se hlen a vlhkost vztahují k patologickým produktům těla. Proto se v případech šedivých vlasů nebo vypadávání vlasů v souvislosti s přítomností hlenu a vlhkosti často objevují další onemocnění, jako je folikulitida (zánět vlasových folikulů) a nadměrné maštění vlasové pokožky.
3 způsoby, jak omezit šediny způsobené stresem
Doktor Jü doporučuje tři způsoby životního stylu, jak omezit šedivění vlasů způsobené stresem:
1. Dostatek spánku: Výzkum zjistil úzkou souvislost mezi kratší dobou spánku a rychlejším poklesem funkce ledvin. Spánek navíc ovlivňuje schopnost organismu se obnovovat, takže je klíčovým faktorem při snižování šedivění vlasů způsobeného stresem.
2. Pravidelné cvičení: Cvičení podporuje vylučování endorfinů, což zvyšuje pocit štěstí a zmírňuje stres. Pomáhá také zlepšovat čchi a krevní oběh, napomáhá metabolismu a vylučování odpadních látek z těla.
3. Dostatečný příjem živin: Živiny dodávané potravou hrají při výživě vlasů zásadní roli. Konkrétně můžete zdravé vlasy podpořit následujícími doporučeními:
- Podle tradiční čínské medicíny jsou potraviny černé barvy spojeny s ledvinami. Konzumace většího množství černě zbarvených potravin, jako jsou černé fazole, černá sezamová semínka a černé houby, a také čínské byliny Fo-Ti (He Shou Wu), může pomoci vyživovat vlasy doplněním čchi a krve.
- Vlasy jsou tvořeny bílkovinami, takže konzumace kvalitních bílkovin, jako jsou ryby, vepřové a kuřecí maso, může pomoci udržet vlasy zdravé.
- Antokyany mají silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit melanocyty ve vlasových folikulech. Doporučuje se jíst potraviny bohaté na antokyany, jako jsou borůvky a hrozny. Tyto potraviny navíc odpovídají koncepci TČM, podle níž jsou potraviny černé barvy určeny k výživě ledvin.
- Je nezbytné zajistit dostatečný příjem zinku, protože podporuje syntézu keratinu. Zinek lze snadno získat z mořských plodů a dalších kvalitních bílkovin. Nedostatek keratinu může mít vliv na zdraví vlasů, což vede k jejich řídnutí a zvýšenému vypadávání.
Udržení zdravé pokožky hlavy pomocí masáže
Doktor Jü zdůraznil, že zdraví pokožky hlavy je pro udržení zdravých vlasů zásadní. Hlavou prochází několik meridiánů, včetně řídící dráhy, dráhy močového měchýře, dráhy žlučníku a dráhy trojitého zářiče, které jsou pokryty akupunkturními body. Podle tradiční čínské medicíny jsou vnitřní orgány prostřednictvím těchto meridiánů propojeny s povrchem těla. Podél meridiánů se nacházejí specifické body známé jako akupunkturní body, které mají jedinečné funkce. Stimulací příslušných akupunkturních bodů pomocí technik, jako je akupunktura a masáž, je možné léčit nemoci související s konkrétními orgány.
Řídící dráha zahrnuje akupunkturní body šen-tching, paj-chuej, chou-ting, feng-fu a ja-men. Dráha močového měchýře zahrnuje akupunkturní body cchuan-ču a tchien-ču. Dráha žlučníku obsahuje akupunkturní body feng-čch‘ a šuaj-ku, zatímco dráha trojitého zářiče má akupunkturní body ťiao-sun a i-feng.
Doktor Jü doporučuje masírovat tyto akupunkturní body na pokožce hlavy hřebenovými pohyby. Doporučuje se strávit 10 minut před spaním česáním vlasů prsty v různých směrech. To uvolňuje pokožku hlavy, podporuje spánek a zlepšuje cirkulaci čchi a krve, čímž podporuje přísun živin do pokožky hlavy a zlepšuje zdraví vlasů.
Názory vyjádřené v tomto článku jsou názory autora a nemusí nutně odrážet názory Epoch Times.
–ete–
