Zdenka Danková

7. 8. 2022

Žijí mezi námi a na první pohled je možná nepoznáte. Lidé, kteří jsou vysoce vnímaví, jsou obdařeni hlubším zažíváním pocitů, mají paletu emocí rozšířenější a několikanásobně hlubší, a to jak z pozitivní, tak i z negativní stránky. Nebaví je průměrná televizní kultura, plytké rozhovory o ničem, velmi špatně snášejí davy lidí, negativní jevy nebo utrpení druhých. Dokážou více vnímat vůně, přírodu, energie či nálady ostatních.

Není to diagnóza ani hraniční porucha. Jde o hypersenzitivitu. Hypersenzitivita značí především to, že někdo vnímá víc podnětů než druzí, a navíc intenzivněji.

Vysoce citlivých lidí je podle psychologů v populaci zhruba 15–20 %. Zvýšeně reagují na fyzické, emocionální nebo sociální podněty. To nevypovídá to nic o tom, zda je někdo silný, nebo slabý, zda je introvert, nebo extrovert, jaké další vlohy ještě má nebo jak inteligentní je. Třebaže mezi vysokou inteligencí a vysokou citlivostí existují patrné souvislosti…

Tuto ne-diagnózu poprvé pojmenovali psychologové Elaine Aron a Arthur Aron v polovině 90. let.

V podcastu Hovory o duši moderátor Jeroným Janíček pozval k hovoru psychoterapeuta Mgr. Ondřeje Fafejtu, který vystudoval jednooborovou psychologii na Univerzitě Karlově v Praze a je rovněž spoluzakladatelem a členem rady Institutu pro vysokou citlivost.

V podcastu „Vysoká citlivost není diagnóza“ hovoří o různých typech citlivosti. Jací jsou tito lidé a jak důležité je, jakým způsobem člověk se svou znásobenou citlivostí zachází.

Konečně mohu pojmenovat…

Po setkání s odborníkem někteří lidé pochopí, že k nim vlastně patří, že celý život se s intenzivními emocemi potýkají nebo proč je okolí nepřijímá.

„Konečně mohu pojmenovat to, co mne provází od dětství, a s čím se potýkám vlastně celý život,“ uleví se jedné důchodkyni. Nikdy není pozdě se více pochopit.

Sledující Naďa například reaguje: „Nemám příliš vysoké IQ a je mi to jedno, protože některé požadované znalosti jsem nikdy v životě nepotřebovala, tak si s nimi nechci zatěžovat mysl. A spousta věcí mne nezajímá. Ale intuitivně vím vše, co potřebuji v životě vědět, a tak si to i po svém dělám… Jen se straním lidí. Jsem ráda sama, mám ráda ticho a krásu.“

Renata vypovídá: „Svoju citlivosť vnímam ako dar. Akoby vnímam každý závan energie vôkol, nálady, pohyby… ťažko sa to vysvetľuje. Najhoršie sa mi spracováva negativna energia, keď vidím hádky, ubližovanie ľuďom a zvieratám. Preto nepozerám spravy, stupidne serialy a ešte stupidnejsie reality show.“

Linda vypovídá: „Tiež sa vyhýbam väčšiemu množstvu ľudí, ako napr. nákupné centrá, festivaly, koncerty, pretože tam to stále neviem ukočírovať. Keď mi treba ísť niekam, kde je viac ľudí, nastavím si vnútro na pokoj a nie je problém. A ak sa začnem cítiť zle, odchádzam.“

Hranice, kdy říci ne

Mgr. Fafejta radí citlivým lidem, aby si sami dokázali určit hranice, za které nepůjdou. Pokud se jim podaří vymezit své hranice, většinou je to posílí a dále se jim daří lépe nakládat se svými emocemi.

Tito lidé bývají vysoce empatičtí. Někdy z přemíry empatie potlačují svoje pocity, až ztratí sami sebe. Podle odborníka se mají naučit říci NE.

Sledující Milan chápe: „Citliví lidé si musí hájit to, kým jsou, svůj prostor, pořád dokola. Když se to naučí, zásadně se jim vylepší kvalita života.“

Související témata

Související články

Přečtěte si také

Pražský zastupitel Wolf žádá prošetření postupu policie při blokádě Pochodu pro život

Pražský zastupitel Jan Wolf zaslal ministru vnitra Vítu Rakušanovi otevřený dopis, ve kterém žádá prošetření postupu policie při sobotním Pochodu pro život, který zablokovali jeho odpůrci. Rakušan reagoval.

Mediální výbor doporučil Sněmovně neschválení výroční zprávy o činnosti ČT

Sněmovní mediální výbor dnes doporučil Poslanecké sněmovně, aby neschválila zprávu Rady České televize o činnosti ČT za loňský rok. Pro negativní doporučení hlasovalo šest poslanců z 11 přítomných.

Německá prokuratura obvinila bývalého spolupracovníka politika AfD ze špionáže

Německé generální spolkové státní zastupitelství obvinilo bývalého spolupracovníka nynějšího poslance AfD ze špionáže pro čínskou tajnou službu. Dnes o tom informovala agentura DPA.

Mr. Blackout: „To, před čím jsme varovali o Velikonocích v Německu, se nyní stalo ve Španělsku“

Španělsko, Portugalsko a části Francie zasáhly v pondělí rozsáhlé výpadky elektřiny. Epoch Times si o této mimořádné události pohovořil s odborníkem a známým youtuberem Mr. Blackoutem. Ten lidem doporučuje, aby byli připraveni.

Britská vláda plánuje rozprášit chemii do atmosféry s cílem zastínit slunce a ochladit planetu

Během několik příštích týdnů britští vědci hodlají zahájit projekt rozptylování chemických částic do atmosféry se záměrem snížit globální teploty. Britská vláda financuje tento projekt grantem ve výši 50 milionů britských liber.

EK: Splácení dluhu z NextGeneration EU má stát téměř pětinu nynějšího rozpočtu

Splácení jistiny a úroků z dluhů na financování unijního plánu na podporu oživení, tzv. NextGeneration EU (NGEU), si v novém unijním rozpočtu po roce 2027 vyžádá ročně 25 až 30 miliard eur, tedy až 750 miliard korun. Splátky v maximálním scénáři tak budou představovat téměř pětinu nynějšího rozpočtu unie. Uvedla to Evropská komise ve svém sdělení k novému víceletému finančnímu rámci 2028+, tedy […]

Brusel ve svém „akčním plánu“ neřeší jednu klíčovou věc, upozorňují oceláři

Evropská komise nedávno představila akční plán pro ocel a kovy. Cílem má být „posílit konkurenceschopnost tohoto odvětví a zajistit jeho budoucnost“. Oceláři krok vítají, ale poukazují na neřešení přemrštěných cen energií.

Shen Yun nás vrací „k lidskosti, laskavosti a pokoře“, uvádí kněz

Arménský pravoslavný kněz Mesrob Kerkezian navštívil Shen Yun v Paříži a označil představení za duchovní zážitek, který nás vrací k lidskosti, laskavosti a pokoře.

Co by měl každý návštěvník posilovny vědět o doplňcích před tréninkem

Předtréninkové doplňky slibují energii a výdrž, ale nesou i rizika. Co skutečně obsahují, jak fungují – a kdy je lepší dát si kávu?